预防宫寒的方法

预防宫寒的方法

宫寒就是说女性的子宫阴寒。宫寒的女性一般表现为，在来月经时感觉到全身发凉，腹痛、气短乏力、周身浮肿，或有的还有失眠、多梦、头痛，头晕等症状。专家说造成宫寒的原因很多。一般女性平时就怕冷、手脚容易发凉，这与人的体质有关。但是根本就是因为体内阳气不足。

造成阳气不足的情况主要是因为不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉，将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等。另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气。子宫是女人身体里最怕冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。

预防宫寒的方法

为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖所以女性尽量不要快速瘦身，因为以非正常www.Tulaoshi.com手段排出体内多余的水分和脂肪，在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。尤其是经常待在空调房中的女性，可披件开衫，以防止腹部受凉。

女性体质属阴，不要贪凉。中医养生传统中，即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。

除此以外还有一些不良的生活习惯。可能导致宫寒例如趴在办公桌上午休，这个时候由于服装的缘故，容易露出后腰，容易被寒邪所伤。当然还有一些其他的受寒的例子，这里不再一一赘述。总之，就是要避寒取暖，防止子宫受寒引起的生育问题和其他身体问题。

雌激素低的症状

让很多女性苦恼的雌激素，是女性分泌的重要性激素之一，由卵巢和胎盘产生，他的生理作用主要在于刺激子宫促进生殖和维持女性第二性征。雌激素必须维持在一个正常水平，否则就会引起一系列的病症。今天我们一起看看，雌激素分泌水平低下，会出现哪些恼人的症状，患者又应该如何预防呢？

1、子宫萎缩

女性儿童进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。若在这阶段，女性的雌激素分泌异常，子宫萎缩就是比较常见的一种易发病。子宫是女性孕育宝宝必不可少的小温室，雌激素分泌正常，子宫会保持丰满的梨形，而随着更年期到来，女性自身的雌激素水平就会下降，绝经等现象相继发生后，子宫会萎缩至拇指般大，给女性的生育能力也画上句号。

2、阴道萎缩

随着雌激素的降低，阴道萎缩也是常见的疾病之一。青春年少时，充足的雌激素让外阴丰满，分泌物也随之增多，加上处女膜的存在，起到了保护内生殖道的作用。尤其在婚后性的刺激Tulaoshi.com下，阴道迅速变宽、变长，弹性变强，皱褶变多，分泌物增多，抵抗力增强，这均归功于雌激素。然而，到了更年期，分泌物量、阴道弹性、抵抗力等均明显下降，容易引起损伤，阴道从正常的酸性转化为中性，自洁作用消失，阴道炎就随之而来。干燥的阴道还会造成性生活疼痛，甚至少量出血，外阴瘙痒症也更为常见。接近绝经期时，阴道的萎缩日趋明显，上述的症状会更加严重。

面对女性雌激素过低的症状，我们在这里建议您先去到正规医院进行检查，若有病态发展趋势，可以用激素疗法来改善女性更年期综合症，当然，出于安全上的考虑，也可以在养生专家的引导下，适量的通过食补进行调解。雌激素是女性的重要激素，您可参考本站对雌激素低的原因是什么等深入分析，找寻病因，祝您早日康复。

肾虚的症状有什么

肾虚的症状有那些呢？想必这是一个大家比较想要了解却又不好意思去了解的问题。包括现在越来越强势的女同志们，即使是去了解也会尽量避免面对面的方式来咨询，其实对肾虚的了解就像对青少年的性教育一样势在必行，也许就是因为当年的性教育不到位才造成今天的许多人不了解的吧。

很多男性朋友在男科医院在线咨询服务中，都把肾虚和早泄、阳痿等性功能障碍的疾病联系起来，不错!肾虚的症状会表现在性功能低下方面，但阳痿、早泄等性功能疾病并不都是由肾虚的症状引起的。

由于造成阳痿、早泄等症状的病因较多，所以不能确切的说这就是肾脏有问题，当然更不要盲目服用补肾、壮阳的药物。应先到医院进行病因的检查，在医生的叮嘱下进行服务。

反过来再从肾脏来讲，其实，肾虚的症状也不仅仅表现为阳痿早泄。会表现在许多方面，如睡眠、饮食、精神状态等。不过想必朋友最关心的还是肾虚对人的性功能方面的影响，所以主要再来说这个。中医认为，当人的紧握亏损时，会引起一系列的性功能方面的问题。比如性欲低下，男子出现阳痿，早泄，勃起后不坚挺，频繁遗精;女子出现月经不调、子宫发育不良、过早闭经等问题。

然后再说Tulaoshi.com说肾虚其他方面的问题。肾虚对人的精神状态的影响也较明显，无论是男是女，出现肾虚常会有夜晚失眠，白天奢睡，易疲倦，精神不振，记忆力明显下降，爱忘事，注意力很难集中，缺乏社会情趣，对什么都提不起兴趣，脾气还易急躁，心情抑郁等。

肾虚控制人的生理方面的东西还很多，包括排尿方面的情况，若是肾虚则表现为排尿无力，尿意较急或者尿失禁，排尿次数增多等问题，所以肾虚无论是从一个人的生理上还是精神上都是一个很中国要的器官，肾虚能够影响一个人的诸多方面，所以保持肾脏健康是很必要的。