精子成活率低的食疗

不做林黛玉，让肾亏远离你

书中写的林黛玉大家都不陌生，多愁善感的才情女子，最终也正因此离去。随着科技的发展，我们了解到女人多愁善感确实会引发多种疾病，肾亏就是其中之一。不做现代林黛玉，让肾亏远离你我的生活。

女性天生就是肾脏类疾病的高发者：

肾亏是肾虚、肾气虚的俗称，肾藏精，肾虚以肾精不足为主要症状。多数人和我一样，认为肾亏只发生在男性身上，其实不然，女性的免疫力相对男性要低，一些自身免疫性疾病，如红斑狼疮、皮肌炎等，在中青年女性中发病最多。由于现代女性生存压力加大，办公室普遍用空调导致空气干燥浑浊，以及女性自身的免疫力低和生理特点，导致青年女性中肾脏虚弱、出现炎症的比例也越来越高。其实，女性的自身结构，更容易得肾亏。女性尿道比较宽、直，直接通向膀胱，容易引起感染，膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高，如果慢性发病期得不到控制，也会逆向导致肾炎。

不做林黛玉，让肾亏远离你：

1、多愁善感：现代女性承受着前所未有的竞争压力，而年轻白领则首当其冲，所以年轻女性是情绪最不稳定的一个群体。长期处在郁闷的心情下，肌体的免疫力也受影响，肾脏可能因之而逐步出现亏损。

2、生存环境：办公室白领长期处在不通风的空调tulaoshi环境中，空气中有害物质如二氧化碳、有毒粉尘等含量过高，会诱发肾等脏腑器官的免疫功能下降，长期发展下去，就可能形成肾炎。

3、饮食习惯：现代人享用快餐食品较多，营养结构不太合理、热量太高，肾脏过热也会导致抵抗力下降。

4、过度保健：过量服保健品也患肾病肾脏虚弱的临床表现是口干舌燥、面色灰暗、尿频、尿急、腰膝酸软等，严重者会出现耳鸣、尿血、视力模糊等症状。

面对这么多很难控制的因素，女性面对肾亏该怎么办呢？许多肾病，正是由于不明确个人体质、未经专业医生详啵瑸E服、过量服用保健品，破坏人体内部平衡引起的。正规医院，仔细检查，定期体检，就算不能完全改变上述发病因素，也要尽量改善。

女人多愁善感也会易肾亏，看来在注意外界条件的同时，一个积极健康的心理状态，坚强乐观的性格趋向，也对女性肾亏又很长远的影响。不做林黛玉，让肾亏远离你，多多了解各方面健康知识，让女人自己保护自己。

精子成活率低的食疗

精子成活率低，已成为男性不孕不育的一个重要原因之一，除了适当的医学治疗外，食疗给大家开辟了另外一条路径。这种既健康又操作简单的方案，已受到广大男性朋友的欢迎。日前想孕育宝宝的男性朋友不妨一试，吃吃番茄，山药，黑芝麻，让亲爱的娃儿自然而然来到我们的身边。

1、首先提到的就是必须要戒烟戒酒，吸烟，喝酒是造成精子数量和质量下降最大的原因，如果准爸爸不能做到戒烟戒酒，再谈论什么食疗也是于事无补的。

2.、多吃绿色蔬菜，多吃富含维C、E等等有利精子成长存活的成分食物，比如：米汤，麻雀蛋或麻雀肉，枸杞，狗肉，腰子，山药tulaoShi.com，何首乌，海参，田鸡油，阿胶。

黑芝麻等等，都可以补精液，提高精子成活率。

3、注意要锻炼身体，男性不能过度肥胖，穿裤子尽量要宽松，保护好生殖器，避免损害到精子的成长，造成精子成活率低。

4、 高温的地方不要去，高温会直接降低精子成活率，比如桑拿。

影响精子成活率的食物也要注意：

1、首当其中的就是芹菜，因为芹菜有减少和杀死精子的能力，男性最好不要吃。

2、牡蛎肉，男性不育者，也不能吃这个食物。

3、精子成活率有很大影响的食物还有：柿子，绿豆，丝瓜，冬瓜，苦瓜，茄子，香瓜，辣椒，茴香，丁香，胡椒，花椒，芥末，洋葱，大蒜，薄荷，金银花等等都尽量不要食用。

以上所谈到的可食用与不可食用的食物，在计划孕育宝宝的过程中，男性朋友不妨认真记下来，多吃些对精子成活率大有裨益的食物，也许可以做到事半功倍哦，也许，在不经意的选择中，宝宝自然而然就来到我们的身边。当然，食疗仅是一个很好的辅助方法，假如因为身体的严重疾病导致身体的不容易受孕，我们一定要及时就医，积极配合医生的治疗，做到医学治疗和食疗双管齐下。

精子到底是什么样的才算正常

不孝有三，无后为大，千百年来，传宗接代可谓是人生的一件大事。可这样一个水到渠成的事，在如今化学药品泛滥，电磁辐射横行的年代，不孕不育，似乎已经不是一件罕事。多少人为求得一子，穿梭于各大医院的不孕不育门诊。究其不育的原因，有一部分是因为男士的精子出现异常导致。那反而言之，什么样的精子才算是正常的呢？ 下面我们详细讲解番。

专家称，每个男性朋友体内都可能会存在精子形态异常的表现，主要是精子形态畸形或者是精子发育不良。而正常的情况下，在一定的畸形比例范围内，对于男性生育是不会有很大的影响。

何谓之正常的男性精子呢？下面我们来详细的介绍精子的形态。

正常的男性精子形似蝌蚪，全长约66μm，同时分为头、尾以及中部，尾部也称鞭毛。精子形态异常多表现在男性的精子头部、中部以及尾部。

1）头部，男性精子头部是椭圆形，宽约2.0-3.0μm，而长约3.5-5.0μm。如果男性的精子形态或者是大小改变则是畸形的表现。

2）中部：中部形态正常的情况下是宽越1.0μm，长约5.0-7.0μm。而畸形表现多是多列以及男性的精子发育不良。

3）尾部：精子尾部形态是指长约45μm的鞭毛，而出现畸形的表现多是双尾、断裂以及卷曲表现。

通过以上介绍，男士们是否对正常的精子形态有了一个很好的认识呢？假若男士们在进行精子形态检查时，出现过多的畸形精子，就要及时到正规医院进行专业的诊断和治疗。千万不要讳疾忌医，坐视不理，等真正影响到自己的生育能力时，那就真的是后悔莫m.tulaoshi.com及，悔恨终身了。