女人怀孕为什么要补充叶酸

十村长

十村长

2015-12-04 23:38

怀孕叶酸的补充及其重要,无论是在孕前还在孕期都是一样。那为什么怀孕一定要补充叶酸呢?又该怎么补呢?下面爱吧小编为你一一解答。 怀孕为什么要补充叶酸 叶酸是一种水溶性

女人怀孕为什么要补充叶酸

怀孕叶酸的补充及其重要,无论是在孕前还在孕期都是一样。那为什么怀孕一定要补充叶酸呢?又该怎么补呢?下面爱吧图老师小编为你一一解答。

怀孕为什么要补充叶酸

叶酸是一种水溶性B族维生素,女性不仅在准备怀孕前3个月就应开始补充,怀孕后也应继续补充叶酸。为什么呢?看看下面这2点。

1)怀孕前3个月是宝宝发育的关键期,这段时期里若孕妇叶酸摄入不足,会加大宝宝出现唇腭裂的危险,也易出现早产儿和低体重新生儿。

2)怀孕中后期,除了宝宝发育对叶酸的需求外,孕妇本身的血容量、乳房和胎盘的发育使得母体对叶酸的需求量也大增。此时若叶酸摄入不足,孕妇易出现胎盘早剥、妊娠高血压、巨幼红细胞性贫血等症状;胎儿易出现宫内发育迟缓、早产、低体重等现象。

如何补充叶酸

女性在怀孕前3个月就应开始进行叶酸的补充。补充的方法有两种,食补和药补。食补多吃富含叶酸的食物,这类食物有红苋菜、龙须菜、豆类、芦笋、动物肝脏、苹果、柑橘、橙汁等;药补是补充叶酸剂剂。在怀孕前3个月每天补充400微克较为适合,怀孕后可多些,但每天最多也不能超过100微克。


TuLaoShi.com

女人怀孕前心理准备有哪些

孕育宝宝的过程艰辛而漫长,因此做好孕前的心理准备对妈妈们来所至关重要。下面图老师小编几个女人怀孕前要做的心理准备,希望能帮助各位准备怀孕的朋友们。

女人怀孕前心理准备1:做好迎接怀孕的准备

准备怀孕前,首先要确认自己是否已做好了迎接怀孕的心理准备www.Tulaoshi.com,是否能接受从女孩到母亲的这一转变。这些是准备怀孕的心理前提。

女人怀孕前心理准备2:了解孕期心理变化

女性在怀孕后,体内激素水平会发生显著变化,这会影响大脑中调节情绪的神经传递的变化,因此有的女性在怀孕后会变得更加暴躁、敏感或经常出现情绪低落、心情焦虑状况。这些都要在孕前就先了解,在怀孕期间就可以更好的应对这些变化。

女人怀孕前心理准备3:保持孕前心情愉快

好的情绪能帮助你怀上健康的宝宝。在夫妻心情愉快的时候受孕,宝宝出生后发育会更好,且少疾、聪明、长寿。所以女性保持心情愉快也是怀孕前的一大重要的心理准备。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqian/)

怎么样才能快速健康怀孕?

龙年即将来临,很多朋友都想生个龙宝宝。那怎样才能快速健康怀孕呢?下面是图老师小编给大家整理了一些快速怀孕的方法,一起来看看吧!

快速健康怀孕方法1:选择受孕时间

准备怀孕前,先算好自己的排卵期。女性排出的卵子大约可活1~2天,精子在子宫内大约可存活3天,因此要想快速怀孕,在测算好自己的排卵期后,就可选择在排卵前3天或排卵后1天同房、受孕。

快速健康怀孕方法2:保持良好心情

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqian/)

女性精神压力大,心情紧张,也会影响按期正常排卵而不易受孕。所以女性在久不怀孕,又无生殖系统疾病时,就要多注意调整自己的精神状态,最大限度的放松精神,有助于顺利、尽快怀孕。

快速健康怀孕方法3:合理安排性生活

要想快速健康怀孕,合理的安排性生活也很重要。夫妻性交过少,精子容易老化,活力降低,也不容易受孕;而性交过于频繁,精子质量降低,每次射精时精液所含的精子数目过少也易受孕。

快速健康怀孕方法4:合理安排饮食

要想快速健康怀孕,除了身体上的准tulaoshi.com备外,孕前饮食调理也不可少。通过孕前的合理饮食调理,可以有效改善女性身体虚弱、月经不调、内分泌紊乱等症状;能帮助男性改姓阳痿、早泄、精液稀薄等症状。



展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

女人怀孕为什么要补充叶酸

孕前
女人怀孕为什么要补充叶酸

孕妇为什么要补充叶酸

育儿百科
孕妇为什么要补充叶酸

孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

玫瑰花 玫瑰 花茶 孕妇
孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

孕早期为什么要补充叶酸

育儿百科
孕早期为什么要补充叶酸

女人怀孕前吃什么补充叶酸

孕前
女人怀孕前吃什么补充叶酸

什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

怀孕 孕妇 备孕
什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

要怀孕需补充多少叶酸

怀孕 孕前饮食
要怀孕需补充多少叶酸

怀孕前要重视补充叶酸

维生素 育儿知识 怀孕 孕妇
怀孕前要重视补充叶酸

怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

孕妇 怀孕
怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

孕妇夏天感冒怎么办

孕妇夏天感冒怎么办

小编详解 支原体感染的原因

小编详解 支原体感染的原因
下拉加载更多内容 ↓