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孕育宝宝的过程艰辛而漫长,因此做好孕前的心理准备对妈妈们来所至关重要。下面图老师小编几个女人怀孕前要做的心理准备,希望能帮助各位准备怀孕的朋友们。
女人怀孕前心理准备1:做好迎接怀孕的准备
准备怀孕前,首先要确认自己是否已做好了迎接怀孕的心理准备www.Tulaoshi.com,是否能接受从女孩到母亲的这一转变。这些是准备怀孕的心理前提。
女人怀孕前心理准备2:了解孕期心理变化
女性在怀孕后,体内激素水平会发生显著变化,这会影响大脑中调节情绪的神经传递的变化,因此有的女性在怀孕后会变得更加暴躁、敏感或经常出现情绪低落、心情焦虑状况。这些都要在孕前就先了解,在怀孕期间就可以更好的应对这些变化。
女人怀孕前心理准备3:保持孕前心情愉快
好的情绪能帮助你怀上健康的宝宝。在夫妻心情愉快的时候受孕,宝宝出生后发育会更好,且少疾、聪明、长寿。所以女性保持心情愉快也是怀孕前的一大重要的心理准备。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqian/)龙年即将来临,很多朋友都想生个龙宝宝。那怎样才能快速健康怀孕呢?下面是图老师小编给大家整理了一些快速怀孕的方法,一起来看看吧!
快速健康怀孕方法1:选择受孕时间
准备怀孕前,先算好自己的排卵期。女性排出的卵子大约可活1~2天,精子在子宫内大约可存活3天,因此要想快速怀孕,在测算好自己的排卵期后,就可选择在排卵前3天或排卵后1天同房、受孕。
快速健康怀孕方法2:保持良好心情
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqian/)女性精神压力大,心情紧张,也会影响按期正常排卵而不易受孕。所以女性在久不怀孕,又无生殖系统疾病时,就要多注意调整自己的精神状态,最大限度的放松精神,有助于顺利、尽快怀孕。
快速健康怀孕方法3:合理安排性生活
要想快速健康怀孕,合理的安排性生活也很重要。夫妻性交过少,精子容易老化,活力降低,也不容易受孕;而性交过于频繁,精子质量降低,每次射精时精液所含的精子数目过少也易受孕。
快速健康怀孕方法4:合理安排饮食
要想快速健康怀孕,除了身体上的准tulaoshi.com备外,孕前饮食调理也不可少。通过孕前的合理饮食调理,可以有效改善女性身体虚弱、月经不调、内分泌紊乱等症状;能帮助男性改姓阳痿、早泄、精液稀薄等症状。