准爸爸怀孕前不能吃什么

准爸爸怀孕前不能吃什么

准爸爸怀孕前的饮食准备对健康受孕也很重要。今天图老师小编要介绍下准爸爸怀孕前不能吃什tulaoShi.com么，希望准备怀孕的男性朋友们都能多多注意。

怀孕前不能吃食物1：韭菜

很多男性会把韭菜当壮阳食物。但是现在的韭菜大多含农药量特别高，且很难去毒。常吃韭菜对男性的生育能力会产生较大的危害，因此爱吧图老师小编在此提醒准爸爸们在准备怀孕前最好不要吃韭菜。

怀孕前不能吃食物2：又肥又大的茄子

茄子是大家都喜欢吃的一种食物。但准爸爸在购买茄子时需注意，不要选择又肥又大的茄子。这类茄子大多是用催生激素催化而成，对精子的生长有害。

怀孕前不能吃食物3：盒饭

大多男性上班族工作繁忙，每天的饮食多以盒饭为主。可是用泡沫塑料盒盛的热饭、热菜会产生有毒物质二噁英，对男性的生育能力会产生直接的影响。所以盒饭也是准爸爸怀孕前不能吃的食物之一。

怀孕前不能吃食物4：芹菜

研究表明，芹菜能减少男性精子的数量，因此在准备怀孕后喜欢吃芹菜的准爸爸最好少吃或不吃芹菜，提高受孕成功率。不过在避孕阶段可以吃些芹菜帮助避孕。

孕前铲除疾病 盆腔炎自我疗法推荐

盆腔炎是指女性朋友盆腔生殖器官及子宫周围的结缔组织、盆腔腹膜的炎症，那么盆腔炎自我疗法有哪些呢？盆腔炎自我疗法有什么功效呢？一起来看看吧！

盆腔炎自我疗法1：预备式——安心宁神

坐好，腰部微微挺直，两脚平放和肩部一样宽，左手掌心和右手掌心重叠，慢慢放在腹部，两眼平视微微闭上，呼吸调匀，全身放松，静坐2分钟。

盆腔炎自我疗法2：揉按脾俞穴、胃俞穴——健脾和胃、祛湿止带

两手握拳，把拳头背上第2、3掌指关节放到脾俞穴、胃俞穴，用合适力度按摩0.5分钟至1分钟，起到不错的缓解盆腔炎作用。

盆腔炎自我疗法3：揉按肾俞穴——温补肾阳、强腰壮骨

将两只手叉在腰部，把拇指按在同侧肾俞穴，其余四指放在腰部，用合适力度按摩0.5分钟至1分钟，可达到强腰壮骨，缓解盆腔炎的作用。

盆腔炎自我疗法4：搓大腿内侧——健脾益胃、理气散寒

用手掌心去紧贴着大腿内侧，用合适的力度去揉搓0.5分钟至1分钟，让皮肤到一个发热的效果，能健脾益胃，消散寒气，达到缓解盆腔炎效果。

盆腔炎自我疗法5：搓足心——镇静安神、通关开窍

把某一下肢平放在对侧的膝盖上，用掌心去反复搓擦足部心大概0.5分钟到1分钟，当足部发热为好，可帮助镇静安神，通关开窍。

盆腔炎自我疗法6：搓擦腰骶——强腰健肾、活血通络

把两手放在腰部的两侧，从上往下用力搓擦腰骶部0.5分钟到1分钟，当腰部发热为佳，可起到强腰健肾，活血通络，缓解盆腔炎不适。

盆腔炎自我疗法7：团摩下腹——益气壮阳，调经止痛

两手叠放，再将右手掌心温柔放在下小腹部，用合适的力度去做tulaoShi.com顺时针或是逆时针环形 搓揉0.5分钟到1分钟，腹部发热为佳，这能益气壮阳，缓解痛经。

盆腔炎自我疗法8：揉按中脘穴——疏肝和胃、健脾利湿

把右手半握拳头，拇指都伸直，把拇指放在中脘穴上，用合适的力度去揉按0.5分钟到1分钟，可帮助女性朋友疏肝和胃，健脾利湿。

盆腔炎自我疗法9：合按内关穴、外关穴——安神镇静、和胃理气

用一只手和木质放在对边侧的外关穴和内关穴上，两个指头对着并用按压0.5分钟到1分钟，可以帮助女性朋友安神镇静，和胃理气。

盆腔炎自我疗法10：按揉足三里穴——补脾健胃、调和气血

把手食指及中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴位上，用合适的力度去按摩0.5分钟到1分钟，可以补脾健胃，调和气血，有缓解盆腔炎作用。

盆腔炎自我疗法11：揉按关元穴——益气壮阳、调理气机

将右手半握拳，拇指伸直，把拇指放在关元穴上，用合适的力度去揉按0.5分钟到1分钟，可以起到缓解盆腔炎，益气壮阳，调理气机。

盆腔炎自我疗法12：揉按三阴交穴——镇静安神、调经止痛

把某一下肢平放在对侧膝盖上，然后用手拇指指腹放在三阴交穴上，用合适的力度去按摩0.5分钟到1分钟，可镇静安神，调经止痛。

小贴士：积极预防盆腔炎

1）要积极去避孕，不要纵欲过度，若是不洁性交，会致使盆腔内受到感染。

2）勤快换洗内裤，应该选择宽松的棉质内裤。

3）注意增加适当的运动量，比如仰卧起坐或是膝胸卧位，避免子宫后倒。

4）营养不良、体质衰弱，要留意是否有其他部位受到感染，积极提高身体抵抗力。

以上就是盆腔炎自我疗法的推荐，希望对你有所帮助哦！

好孕连连 女人子宫保养6大法

生个聪明健康的宝宝，备孕妈妈是需要做好充分的准备。比如补充足够的营养，定时定量的户外运动等等。对子宫的保养也是需要无微不至，来看看如何科学有效保养吧！

1.每天快走30分钟

备孕的你需要每天腾出30分钟的时间来快走，子宫血液循环速度能提高10%。

2.每周进行1次游泳

提高宫缩能力新西兰运动医学专家发现，每周游泳2小时，可提高宫缩能力一成以上。而且养成游泳的习惯，可以提高宫缩能力，保持子宫内温度。

3.每周做3~4次“暖宫操”

方法为：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽可能靠近垫面，维持5分钟。然后躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽可能保持3~5分钟，感受到子宫随着身体一起收缩。

4.在排卵期亲热

温暖子宫一整月性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用，它相当于一次针对子宫的按摩。规律性生活除了增加双方的感情，还能增加子宫的血液循环。

5.产后宫脱需注意多休息

产后宫脱若是常常下蹲、干重活，会加大腹部压力，致使子宫沿着阴道向下移位。子宫会从正常位置沿阴道下降子宫颈外口到坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口外。医学上称：子宫脱垂（宫脱）。

6.减少高脂肪食物摄入

高脂肪食物吃多了会促进一些激素的生成及释放，而且宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，女性朋友要坚持低脂饮食，多喝水，均衡膳食，保证营养。远离冰冻、辛辣、酒类等食物。

子宫保养对每个女人来说都非常重要，想要生个健康聪明的宝宝，一定要保养好自己的身体。女性朋友们在工作之余，记得多进行户外锻炼哦！