孕妇血压低吃什么好呢？
怀孕期间孕妇出现低血压状况是不能乱用药的，饮食疗法就成了准妈妈的首选。那么孕妇血压低吃什么好呢？今天图老师小编为大家做详细介绍。孕妇血压低是指孕妇血压长期低于90/60mmHg的情况。 在中医里血压低是脾肾阳气亏损所致，治疗上应注重温脾肾，升阳气，因此饮食调理上可多食用温脾补肾之品。 孕妇血压低吃什么好 食用盐 无论是哪一种低血压病人，都可是当多吃些咸食，因为盐能使血压上升，能改善头晕、困倦无力等症状。 孕妇出现血压低状况，也可适量多吃些咸食，但同时也记住多饮水、多运动。 生姜 血压低常吃生姜，有助于健脾、升高血压；但也要注意生姜对于孕妇来说也是应适量食用的。孕妇可 将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶饮用。 富含蛋白质的食物 孕妇血压低吃什么好？富含蛋白质的食物是不错的选择。孕妇可多吃些易消化的富含蛋白质的食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶、莲子、大枣、桑椹等，此类食物皆有养心益血、健脾补脑之效。 适当的高胆固醇食物 孕妇血压低期间可适当食用含胆固醇多的食物，如猪脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，可使血压上升。 健脾补肾孕期营养食谱 红烧栗子山药 材料：20粒栗子、20克山药、5克的熟地黄、250克鸡肉、5只冬菇；适量精盐、糖、生粉水、酱油、姜汁、 酒、油 做法：先鸡肉切丝，放入碗内，加入精盐、酱油、生粉水、姜汁、酒等酱料拌匀，腌约20分钟。 栗子去皮，与山药同泡约15分钟；冬菇浸软去蒂、洗净、切成丝，用少许油、盐、糖拌匀。 烧红油锅，炒热山药、栗子及冬菇，然后加入熟地黄、鸡肉等同煮；再加入适量水，加盖炖至栗子熟烂； 最后加入 辅料兜匀，炖至汁液将干时，加入生粉水勾芡即可。 功效：山药可补虚弱体质，对肠胃、肾脏均有补益之效；地黄有滋养强壮、补 血之效。 花生蹄花汤 材料：花生米200克、猪蹄1000克、油菜100克、老姜30克； 葱、精盐、胡椒粉、味精适量 做法：将猪蹄去毛，浸泡后刮洗干净，然后对剖切成小块；花生米用温水浸泡去皮，葱切花，姜拍松，油菜择洗干净； 将锅置火上，加清水适量，下猪蹄，煮沸后去沫；然后放入花生米、老姜； 待猪蹄半熟时，将锅移至m.tulaoshi.com小火上，加精盐、油菜继续炖，等猪蹄烂后，起锅盛入汤碗， 撒上葱花、 胡椒粉、味精即可。 功效：蛋白质、脂肪含量高，有补脾益气、补肾健体、滋胃养颜、助血脉、 充乳汁之效。 图老师健康网温馨提示 总得来说还是要注意加强营养，合理搭配膳食，荤素兼吃，保持营养全面摄入。
女性乳头内陷怎么办
成年女性朋友的乳头有些会凹陷进乳晕皮面之下，不突出于乳晕平面，导致局部呈大小口的形状时，这种情况被称之为乳头内陷。乳头内陷的程度时有差别的，有的女性朋友仅表现出乳头的退缩，严重的表现出乳头凹入甚至翻转的现象。下面图老师小编就给大家盘点下乳头内陷的原因，并且告诉大家几个矫治乳头内陷的方法。女性朋友们注意咯。后天性乳头凹陷的具体原因有： 1、衣着过于紧束。特别是女性在胸部发育期内衣过紧，很容易导致乳头凹陷。 2、乳罩使用不当。乳罩过小、过紧，使用过早，都会引起乳头凹陷。 3、乳头凹陷与遗传也有一定关系，临床观察母亲及其母亲一代人中、姥姥有乳头凹陷史者，下一代罹患乳头凹陷的可能比正常人要高。 乳头凹陷主要是先天性的，但也可由外伤或手术、乳腺肿瘤以及乳腺炎后的纤维增生引起。 先天性乳头凹陷的具体原因是： 1、乳头和乳晕的平滑肌发育不良：乳头有输乳管的开口、输乳管周围有平滑肌纤维，内陷的乳头被围绕输乳管和插入乳头真皮的肌纤维束向内牵拉。这些肌束的质地与输乳管有明显差别。 2、输乳管本身发育不全：发育不全的输乳管未能导管化表现为条索。 3、乳头下缺乏支撑组织的撑托，也是乳头内陷的原因。 乳头内陷矫治越早越好。其实，只要采取一些矫正措施，就能使绝大多数内陷的乳头突起。 常用的方法有： 一、胸罩法：选戴大小合适的胸罩，避免或改正束胸的不良习惯，以免使乳头内陷进一步加重。同时在胸罩的中央开一个似乳头大小的洞，戴上胸罩后使乳头挤向外面，并保持在突出的位置上。 二、负压法：可用针筒外套管套在乳头部分，亦可用TuLaoShi.com小酒盅扣住乳头，外加布带压紧，或用拔火罐向外吸吮，还可用塑料罐捏扁后扣在乳头周围，松手也有吸力，同样起到拔罐的作用。 三、手法牵拉：少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期。经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到定型作用。每日数次。时间长了，乳头自然逐渐向外凸起。如果拉不出，可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。 四、吸引疗法：妊娠后，每日应用吸奶器吸引乳头数次，利用其负压促使乳头膨出。 五、乳头矫正器：乳头矫正器可治疗乳头平坦或凹陷。 预防乳头凹陷的方法： 一、从婴儿抓起：凡是母亲、姨妈等直系亲属中的女性有乳头内陷者，有遗传倾向的女婴出生后，母亲可轻轻将小乳头向外提拉，每天1～2次。注意动作一定要轻柔，最好请有经验者操作。这样，可以看到婴儿乳头呈绿豆状或小圆片状高出皮肤，将来发生乳头内陷的机会就大大减少。 二、注重衣着：贴身内衣应为棉制品，并经常换洗、日光照射。乳头如有发红、裂口的迹象时，内衣应进行蒸煮消毒，少女时期使用乳罩不可过早。 三、防止挤压：内衣、乳罩适当，不可过紧，对于乳房较大的女性，更应注意乳房的宽松。对于有俯卧习惯的少女，则要及时纠正，防止乳头遭受挤压，以免加重乳头内陷的程度。
孕Tulaoshi.Com妇缺钙吃什么好
很多孕妇都会烦恼与怎样补钙，不知道在自己缺钙的时候是选择吃药还是选择其他方式。事实上，我们在日常饮食中就可以获得钙。有很多食物属于含钙较高的，我们可以选择用来食补。怀孕的时候孕妇补钙除了合理的选择该制剂之外，还可以选择多晒晒太阳、注意平时营养的均衡、科学的烹调食物等多种方法。图老师小编今天为大家带来的就是孕妇补钙的一些食物，按需要孕妈们来选择一下吧。含钙量高的食物： 水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。 乳类与乳制品：
牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 蔬菜类：
芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 豆类与豆制品：
黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 配合钙剂效果更好 食补虽然好，但是很难达到我们人体每天所需的钙量，特别是孕妇，由于孕妇的钙量有一部分要被胎儿吸收，而导致孕妇缺钙严重，不仅对自身不好，对胎儿的发育影响也很大，所以单纯的食补是不行的，必须配合钙片来补钙，目前市场最适合孕妇的钙片有钙 之缘片。此外孕妇平时要多散步和晒晒太阳，促进钙的吸收。
