H7N9卷土重来 孕妈巧应对
最近，新闻报道称，H7N9再次卷土重来，我国各省感染H7N9禽流感疫苗的情况和形式都进入了非常严峻的时期。江苏湖南广东，这些省份都出现了新的病例。到了春天流感高发的季节，对于正处于怀孕期间的准妈妈们来说，是一个非常严峻的考验。那么，孕妇如何防护H7N9呢，我们一起来看看吧！一、怎么办？感冒高发季节，害怕H7N9 又到一年春发时，春天是万物复苏的的季节，同时也是流感高发期，而近日我国多地出现H7N9病毒疫情，这让怀孕6个多月的小冰担忧不已。尤其最近，小冰所在的广东省已证实61例人感染H7N9禽流感病例，死亡有十余例。H7N9疫情仍在扩散，江苏、广东、湖南等省份都出现新增病例。 这些黑色新闻对于怀孕中准妈妈们，无异于是重磅炸弹。刚怀孕4个月的小冰在怀孕前抵抗力比较弱，经常在流感高发季会中招。虽然怀孕前她已特意按医生叮嘱调理好身子，但这次面对来势汹汹的H7N9，小冰还是非常担心…… 万一在怀孕期间感染到H7N9，真是想都不敢想的事情！ 二、这么办！怀孕期间预防流感，杜绝H7N9 1、饮食： 对鸡肉等彻底煮熟，不要吃半生不熟的鸡蛋。 尽量不接触活禽鸟和猪等。 少食辛辣食物，减少对呼吸道刺激。此外也忌食油腻、生冷、黏滞、酸腥等物。 饮食规律，保持营养均衡，不要暴饮暴食，多吃蔬果。 2、居家： 勤开窗，保持空气流通和家庭卫生清洁，最好室内经常清扫消毒，保持卫生整洁。 勤洗手，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口， 做好个人卫生工作，而且早晚要刷牙、吃完后要记得用漱口水漱口，清除细菌。 3、出行： 增强孕妇预防甲流的意识，减少外出或与其他人接触，不到人多的地方和公共场所。 外出时为了保护，可以戴上口罩。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。 外出时注意穿着舒适，一定要保暖。 4、运动： 加强体育锻炼，到楼下散散步，在家里适当地做做孕妇体操，以增加身体抵抗力。 多晒太阳，如果遇上好天气，不妨在小区的花园晒晒太阳，提高对气候变化的适应性。 三、万一准妈妈有感冒症状，须慎重对待 1、及时就医，确认感冒类型 如果在怀孕期间，准妈妈有任何感冒症状，比如发烧、流涕、咳嗽、喉咙发炎等不适症状，要立即去医院就诊，不可小视，经检查确定感冒类型。一般来说，如果是普通感冒，医生很少会开药，毕竟怀孕期间是一个特殊时期，任何药物都是有副作用的。医嘱建议孕妇保暖、多休息、多喝开水之类。 一旦有疑似H7N9的症状出现，则应立即住院进行隔离治疗，医生会根据不同怀孕期间做出不同的诊断方案。 2、普通感冒，偏方也有效 如果经医生检查，只是普通流感，而医院未曾开药，或自己不愿意冒吃药的风险，那么下面这几个小偏方或许有效。 姜汤：生姜属药食同源，具有发汗解表、温中散寒的作用，对孕妇和胎儿无碍，所以孕妇感冒喝姜汤是很好的。姜茶需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解图老师头痛、身痛。 热水泡脚：每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。 冷水浴面：每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。 按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）10余次。 感冒虽然不起眼，几乎每人每年都要感冒几次，但是这样的小病并不是真的那么简单。往往可能引起各方面的疾病。尤其是最近，感冒就完全可能是H7N9的表现，不知道您是否学习了以上的内容，并开始准备避免H7N9的侵袭呢？
孕期患牙龈肿大 不要轻视
(图老师整理) 很多妈妈在怀孕过程中，出现过牙龈肿痛的现象，但是又害怕吃药而导致胎儿健康受到影响，选择不就医，不吃药。但是，有这样一个案例，同样都是如此，最后右脸肿大，病情危重，一进医院就被下达了病危通知书。负责诊治的医生表示，由于治疗不及时，接诊时该孕妈妈牙龈部已是深部脓肿，影响进食和呼吸，若不马上治疗将会进一步发展为骨髓炎，导致骨头坏死。虽然治疗小组尽量采用对胎儿生长发育影响较小的药物，但仍有可能对胎儿的神经系统及部分器官发育造成负面影响。 怀怀孕之前无视牙周病或忽略口腔检查，的确会增加孕期流产或早产的几率。据美国牙周病学学会的数据说，患牙龈疾病的孕妈妈比普通孕妈妈早产婴儿的几率多出7倍，患有牙周病的孕妈妈也更容易发生流产。 女性怀孕期间，由于体内的黄体酮和雌性激素水平增高，使牙龈组织对细菌刺激更为敏感，因而易患上孕期齿龈炎。怀孕不仅对牙齿和牙龈产生影响，连身体的免疫系统也出现变化，而孕妈妈身体对造成齿龈炎的细菌也会有不同的反应。 牙一旦发炎并疏于诊断，炎症会延伸到骨头，最后到达血液，引发骨髓炎或败血症。这不仅限于孕妈妈，如果是普通人，也会存在患病风险。 在此提醒女性，怀孕之前应去牙科诊所做一次全面的检查，孕期如果牙龈肿胀，应及时求助牙科医生。 孕期护齿贴士 1、每天两次用氟化牙膏刷牙。 2、每天至少一次用牙线清洁牙齿。 3、用抗菌漱口水漱口，帮助消灭口腔细菌。 4、进食营养三餐，拥有足够的休息。 5、定期到牙科诊所做检查，预防胜于治疗。 很多人的印象中，牙疼不是病，但是后边也有一句话，叫做疼起来要人命。牙病在怀孕前就应该治好，否则祸患无穷，在怀孕期间如果出现牙病也应该及时治疗。
孕妇如何预防便秘？掌握这几法！
tulaoShi.com 预防孕妇便秘的几种方法要掌握，便秘一直是孕妈妈都比较头疼的问题，所以一起随图老师小编一起来了解一下吧！孕妈妈的身体会随着孕期的改变而发生一些变化，因为随着胎宝宝的生长，他们会压迫到子宫，进而影响到肠道的正常运动，很多孕妈妈都会遇到一个难题，那就是便秘。 针对孕妈妈的烦恼，妇科专家在此提出了以下几个预防便秘的方法，希望对您有所帮助。 首先，要多喝水，体内水分充足不仅能够加快代谢，还有利于肠道通畅，摄取足够的水分可以使粪便软化，容易拍出体外。 另外养成一个良好的运动习惯，像是孕期瑜伽，散步等都是很好的选择，适当的运动可以有助于血液循环和促进胃肠蠕动，但是不要让自己太过劳累，尽量少做弯腰下蹲的动作，会给子宫造成压力。 其次，在饮食上也要多注意，孕期的肠道蠕动功能减弱，如果进补大量难以消化的高热量食物，不仅不能够补充营养，还会造成积食，我们建议孕妈妈在孕期吃得健康有营养，多摄入些清淡的食物，像是蔬菜，水果等。这些食物中富含着丰富的维生素以及膳食纤维，不仅有助于胎宝宝成长，而且会使孕妇的皮肤更加紧致光洁，同时也能够有效地预防便秘。 最后一点也是最重要的一点，不要随便用市面上的成药，若是便秘情况严重，必须采取药物治疗时，要遵循医嘱，不能够图一时方便而随意用药。 总结：食疗是专家最建议的改善孕妇便秘症状的方式，它没有副作用而且食物中的营养物质更加容易被身体吸收，恢复胃肠的自我清洁能力才是解决便秘的根本之道。
