高龄备孕妈妈这些必须注意到位！

私人定制 生儿子备孕如何进行？

想生男孩该如何进行备孕呢？可以从多个方面进行努力，比如饮食、阴道冲洗、性生活控制等等，具体怎样进行操作呢？赶紧跟随图老师小编一起来了解吧！

生男孩的备孕计划：

1.饮食妙方

①研究显示经常食用谷物类食物有助于生男孩，备孕女性早餐可以经常食物麦片、玉米片等谷物类(图老师整理)食物。

②经常食用土豆、胡萝卜、马铃薯、山药、鸡鸭等高热量食物也是能够提升生男孩的机会的。

③碱性食物也有助于生男孩。因为Y精子在碱性环境之下更活跃，碱性食物则可以使身体偏于碱性，更有利于Y精子与卵子结合，生男孩。

④自来水是弱酸性的，合格的矿泉水是弱碱性的，因此多喝山水或矿泉水会生男孩。

⑤备孕期间经常食用含钙食物或服用天然钙也可以帮助提高生男孩的几率。

2.房事控制

①想要生男孩，则需要控制好性交次数来确保精液的浓稠度，提高生男机会。

②男方在女方达到性高潮时射精，同时在女方子宫口周围射精，则易得男孩子。

③男性射精位置深的话可以帮助精子早点到达子宫，提高怀男机会，因此建议采用深插入的性交方式。

④想生男孩的在性交姿势：女方平躺，抬起双脚并屈膝，男子以跪姿在女子阴道深处射精。

⑤性交结束后，女性先不要挪动身体可夹紧双腿、抬高臀部静躺20分钟，有助于精子进入子宫内受精，增加生男的几率。

3.选择时间

①备孕时间越长的更容易生男孩。

②携带Y染色体的精子高温环境更容易存活，因此夏季或高温环境下怀孕更易生男孩。

③在越接近排卵期受孕更易生男孩。因为在接近排卵期时宫颈粘液愈稀薄且偏碱，对精子Y越有利，增加怀男机会。

④一天中最佳受孕时间是下午的5~7点，抓住这个时间受孕也能提高生男孩的机会！

4.阴道冲洗

①通过配制2%或2.5%比例的苏打水，用其冲洗阴道后再进行性交，可以增加生男孩的机会。

②同房之前用一小匙重碳酸钠混合200毫升的温水之后配制的容易冲洗阴道也有助于生男孩。注意，配方冲洗阴道的方法要在医生的指导下进行，不可擅自使用。

高龄备孕妈妈这些必须注意到位！

一旦成为高龄产妇的女性想要怀上小宝宝的话要做的努力也就更多了，那到底应该怎样做才是正确的呢？高龄备孕妈妈有些需要注意呢？一起了解吧！

1. 孕前身体检查

孕前进行身体检查对于备孕夫妻来说是必不可少的一道工序，尤其是高龄备孕未准妈妈。除了要进行心、肝、肾等常规检查，还要重点检查生殖系统，若是患有性病等严重影响生育的疾病需要在治疗痊愈之后方可进行备孕。备孕爸爸妈妈一定要确定自己的身体达到怀孕的健康水准才可进行生育哦！

2. 孕前服用叶酸

高龄备孕女性还要特别注重(图老师整理)孕前对叶酸的补充，这样不但能够增加受孕成功的机率而且怀孕之后也会更加的轻松，同时对宝宝的生长发育也是有帮助的。高龄备孕未准妈妈在怀孕前一个月就应该开始口服叶酸，在怀孕成功之后也要继续服用，直到怀孕12周为止。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病哦！

3. 备孕合理饮食

高龄备孕妈妈身体机能已经不如年轻的女性了，因而在饮食方面一定要更加注意好，合理均衡且全面进行饮食。饮食要讲究荤素搭配，且多多食用含锌的食物对于怀孕是有帮助的。备孕爸爸也不能忽视营养，多食用有助于提高精子质量的食物，这样能够提供健康的精子，帮助高龄备孕妈妈尽快怀上小宝宝。

4. 排除孕前压力

高龄备孕妈妈的压力比一般孕妈要多，除了怀孕的压力还顶着高龄的压力，而且大多数高龄备孕女性都是事业有成的，因此职场压力也会影响到怀孕的效果。因此高龄备孕妈妈备孕期间一定要排除各种压力，让自己的身心都达到一个放松的状态，顺其自然反而能帮助更好的受孕，不可过分着急哦！

5. 充足休息时间

高龄未准妈妈们要更加注重休息，每天要按时上床睡觉，并且保证睡眠的质量和时间。千万不可还熬夜加班哦！只有休息好了，身体才能好，身体得到最佳的健康状态就离成功怀孕更进一步了。

6. 注重孕前运动

女性到了35岁高龄的时候身体机能就打不如以前了，因此高龄备孕妈妈要重视孕前运动哦！适量的孕前运动可能锻炼、调节女性身体的各个器官和各项机能，帮助备孕女产生健康的卵子，最终也就能帮助尽快实现怀孕的心愿了。

高龄备孕妈妈也不要太担心，只要注意好备孕期间的各种事项，想怀上宝宝也不是难事哦！

揭秘：一眼看穿男人生育力？

人类及其他物种中的女性通常被认为是通过男性的第二性征来获得有关男性性能力方面的信息，人类观察的是面部毛发、肌肉体积等，动物则观察其他特征，比如鸟类看的是羽毛。其实，从很多方面都可以看出男性生育力的。

现在，爱吧宝宝就来告诉你，如何判断男性生育力：

1. 头发：秃顶，则肾亏

中医有云，“肾之合骨也，其荣发也”，是指肾的表现是表现在头发上。所以你的头发是否黑，是否浓密，是肾气的表现。

此外，肾主生殖，也主毛发，男人秃顶可能是由于肾气亏损导致。而肾亏也会影响到生育力。

2. 眼袋：水肿，性功能不佳

中医认为肾主水，是指肾具有主持全身水液代谢、维持体内水液平衡的作用，如果它出了问题，水肿会在全身的各个部位发生，眼部尤甚。

此外，一般来说，眼袋紧实、气色润泽的话，表示性能力优异。如果是眼袋松弛、下垂、气色秽暗的男人，大部分都是“外强中干”之辈。

3. 腰围：腰围粗，性功能不佳

哈佛大学公共卫生学院的研究人员表示：根据2000人样本的研究，饮酒量、运动习惯与体型，均与男性性功能不全有关。具体来说，腰围过粗（太胖）的男性，不管是喝酒太多或者是完全不喝酒者，以及生活较静态而不运动者，都是性能力不佳的男人。

这是因为腰围粗的男性，容易患动脉硬化者通常体重超标，体内胆固醇也过高，严重阻碍了血液流通。同样地，这些血液也到不了下身雄性海绵体。所以，严重影响了生育力。

4. 声调：声调低，精子质量也低

通常人们会认为，声音低沉的男子会更有男子气概，更具魅力。但是根据澳大利亚一项对男性声调、女性对其的看法以及男性精子质量的调查发现：声音低沉的男子产生精液的器官情况并不大好。也就是说，他们的精液质量不高。

这是因为声音低沉的男性通常含有较高水平的睾丸激素，但是睾丸激素过高会对精子生成造成损害。如此看来，魅力男人又少了一种哟！

5. 门牙：整洁，性功能健全

中医认为，牙属肾所主，门牙整洁光亮的时候，连带身体也就健康血气旺盛；反之，气血衰弱的男人性能力当然不佳。

6. 骨骼：tuLaoShi.com粗壮，性功能良好

中医上说，肾主骨生髓。因此，骨骼粗壮者，大多性功能良好；而骨骼细弱，一身软肉者，性功能也差。