孕前这些准备工作你都做了吗
怀孕前做好充足的准备工作非常重要，这也是是否能成功怀上健康宝宝的关键，因此，未准爸妈们一定要积极投入到孕前准备工作中来，对于孕前准备，本文中重点提出的几项，未准爸妈们都做了吗?
1、补钙：
专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕(怀孕食品)、哺乳期，则加至1500毫克。
2、补充纤维素：
这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。
3、补充叶酸：
怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养(营养食品)缺乏症。
4、驾驶时戴上安全防护设施：
工作中的角色越来越重要，但一定要记住开车和坐车时都要系安全带，开车时不要使TuLaoShi.com用手机，这些可以使你远离事故，保障青春。
你捧着那个长大的肚子，恨不得长个透视眼看看宝宝是否健康?其实想要读懂孕身体的段落，孕期检查你做了没?除了孕期检查，你还得问问，我还要准备什么?那么，请做好如下准备吧，对你绝对有帮助：
5、建设优质性生活：
性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性高潮越多，你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到一年116次将会使你的真正年龄年轻1.6岁。
6、每天吃早餐：
它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，它最好包括谷类食物、水果、奶制品。
7、饮食多样化：
每天4份水果，5份蔬菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的免疫基础。
8、每晚按时睡觉：
最好的睡眠是每天都有规律地睡7～8个小时。
女性最适合怀孕的时机
对于备孕期的夫妻来说，掌握好女性最适合怀孕的时机很重要，这样能让你们更快速的要上宝宝，专家提出，女性最适合怀孕的时机要从两个方面的来判定，下面，我们一起来看看具体是哪两个方面。
妇女最适合优生怀孕的时机，主要从生理和心理两方面来断定：
1、生理方面
近些年来，一般来说，妇女怀孕的高峰期在24-25岁左右。优生学家认为，最佳的受孕年龄在24-30岁。因为这个年龄段的女性全身发育已经成熟，卵子质量高，妊娠并发症少，胎儿发育好，早产、畸胎、痴呆儿的发生率最低，且分娩顺利。另一方面，这个阶段的夫妻精力比较充沛，生活经验也比较丰富，有利于抚养好婴儿。
如果年龄过小怀孕，胎儿会同仍在发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿的发育都不利。而女性过晚婚育，特别是35岁以后才怀孕，难产、剖宫产的几率都会增加，新生儿发生窒息、损伤和死亡的机会也会加大，而且由于孕妇年龄偏大，卵子质量降低，发生胎儿畸形、痴呆的可能性都大。不过，孕育一个新生命，不仅生理方面，连心里方面也要成熟。
2、心理方面
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqian/）女性在心理方面，最适合怀孕的时机因人而异，应该依每个女性心理成熟度来分析处理。有些女性即使在最适当的年龄怀孕，如果其心理状况尚未准备妥当的话，也不见得是怀孕的最佳时机。
随着孕妇体型的改变，她的精神也在逐渐发生变化。比如，当想到做母亲的职责时，会处于一种非常复杂的心境，想要一个孩子的愿望实现了，对此感到幸福，同时又对面临的责任感到担忧：担心自己能否承受分娩时的痛苦;担心宝宝能否健康出世……
做爸爸肯定是一件乐事，但也应意识到自己必须承担的责任和实际问题。看着自己并不宽敞的住房和并不算丰厚的收入，准爸爸也许会有某些方面的压力。这时候，彼此的安慰和鼓励就显得格外重要。其实，一句充满爱意的话语、一次深情的拥抱和一瞥深情的目光，都会给对方以莫大的安慰。
亲亲宝贝特别提醒：孕前须防阴道炎!
过去已有研究表明，细菌性阴道炎和阴道异常菌群会导致孕妇妊娠失败率增加3～5倍。英国妇产科专家最近又指出，在妊娠中期治愈孕妇细菌性阴道炎有助降低流产和早产的几率。
研究小组把485名患有细菌性阴道炎的孕妇随机分成两组，分别让她们每天两次服用克林霉素(clindamycin)和安慰剂，连服5Tulaoshi.Com天。然后监视她们发生自发性早产(孕24～37周分娩)和在孕13～24周出现晚期流产的情况。结果显示，口服克林霉素的孕妇发生流产或早产几率的比服用安慰剂组妇女要少10%。
研究员指出，细菌性阴道炎的细菌群有地域性差异，因此有必要在多个地区开展这样的研究。筛查和治疗细菌性阴道炎的最佳时间应该还是在怀孕前。
女性怀孕前要做哪些准备
对于女性来说，孕前准备的责任更重大，因为宝宝将要在你肚子里育孕十个月，所以女性在怀孕前要积极的做好各项准备工作，那具体都要做些什么呢?下面，我们就一起来看看，女性怀孕前要做的准备工作。
首先，要了解自己的体重。
如果体重低于标准值，应当增加饮食量，使自己的体重达到标准值。这是使胎儿获得正常生长和发育的最基本条件之一，也是使未准妈妈怀孕后体重逐渐增长，达到孕前体重的120%的保证。反之，体重超过正常值的未准妈妈，怀www.Tulaoshi.com孕前应减肥，待降到标准体重时再怀孕。因为过于肥胖的孕妇容易发生某些妊娠合并症，如高血压、糖尿病等。
其次，注意孕前的营养。
准备怀孕的未准妈妈，应当积极为体内储存平时体内含量比较低的营养素，如铁和钙等。可进食牛肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、葡萄干和富含矿物质的谷类，补充铁;进食乳制品可以补充钙。
另外，还要补充怀孕后胚胎发育最初阶段所必须的营养素-叶酸和锌。这两种营养素缺乏在育龄妇女中很普遍。某些先天畸形发育的胎儿也与这两种物质缺乏有关。动物肝脏、硬壳果仁、绿叶蔬菜和一些谷物中都含有丰富的叶酸。牛肉、海味、动物肝脏中含有锌，孕妇应多食。
最后，应禁烟酒，控制饮咖啡的量。
吸烟和引酒是大忌。因为在怀孕的初期，胚胎对烟酒的刺激非常敏感，咖啡的饮用也要适量，每天不超过三杯。
为了你将来的孩子着想，想做妈妈的未准妈妈要记住这些孕前准备了。
亲亲宝贝图老师小编温馨提醒：女性孕前不治痔疮危害大
痔是最常见的影响人类健康的疾病之一，人们常说十人九痔、十男九痔或者十女九痔，这充分表明痔疮这种疾病的普遍性。痔疮易于发病有其解剖和生理方面的基础。由于直肠的静脉无防止血液回流的瓣膜――静脉瓣，血液易于淤积而使静脉扩张，并且直肠静脉的壁薄、位浅，末端的直肠粘膜下组织又松驰，均易导致静脉扩张。此外由于习惯性便秘、妊娠、前列腺肥大及盆腔内有巨大肿瘤等，都使直肠静脉血液回流发生障碍，从而形成痔疮。
根据痔疮发生的部位不同，痔疮可分为内痔、外痔、混合痔。内痔常有便血和脱垂的现象，外痔则主要是在肛周有圆形或椭圆形的皮下血块，也可在肛周出现，可单个或多个皮垂，而混合痔则兼有内痔和外痔的特性。
女性由于妊娠，机体分泌的激素易使血管壁的平滑肌松驰，增大的子宫压迫腹腔的血管，这样会使怀孕的妇女原有的痔疮严重或出现新的痔疮。因此如果原来有痔疮的女性，在怀孕前应积极治疗痔疮。
目前，对于痔疮的治疗方法有很多，依据不同的种类，可选用不同的治疗方法。如内痔，可根据病情选择注射疗法(将硬化剂或坏死剂注入痔块周围，产生无菌性炎症反应，从而达到小血管硬化萎缩的目的)、枯痔钉疗法、胶圈套扎疗法以及物理疗法(冷冻或红外线照射疗法)或者手术疗法;而对于外痔，无需特殊的治疗，只要保持肛门清洁，避免局部刺激即可。
