吸烟女人看起来老5岁

职场女性善于学会“扎堆儿”

　　专家认为，这样贬低“扎堆儿”现象是不妥的，女性无论在职场内还是职场外，不妨多扎扎堆儿。扎堆儿让女性感到安全心

　　理咨询实务专家张丽女士认为：“扎堆儿的现象跟女性的情感交流特点是分不开的，女性从小就习惯集体行动，伙伴的态度和建议可以起到帮助她们完善自我认同的作用。”

　　扎堆儿让她们获得归属感和安全感，女性重视交流甚于竞争，小时候玩游戏，如果有哪个女孩受到欺负，哭了，会有一群女孩子围上来安慰。这让她们在长大后，遇到困难也喜欢找自己的小群体倾诉，集体的帮助让她们感到幸福。所以说，扎堆儿在某种意义上可以起到心理补偿的作用。

　　当然也有的女性很独立，不大喜欢扎堆儿，然而大多数女性都是不会拒绝扎堆儿给她们带来的认同感的。

　　心理专家尹璞先生认为，一个人对社会的需求无非有两点，一是独立感，二是归属感，相比之下，男性偏重于前者，女性偏重于后者。女性为了适应职场需要，往往使用男性模式来思考，过多地追求独立感，会比较缺乏归属感，扎堆儿正好可以弥补这部分需要，为女性提供情感沟通的渠道。扎堆儿有助于肯定自我每个人都需要不断确认自我价值，这个自我价值感有一部分来自外界反馈，有一部分是自己的确信。自己确信度越高，就越独立。如果外界认可占据了她确认自我价值的大部分，她就更容易受到外界的影响，一旦反馈不够，自己的价值感就会降低，感觉自己的能力很弱。

　　在没进入大学和职场之前，女孩子往往都被隔离在单独的家庭之中，父母并不是总能有效地传授给她们人际交往的技巧，甚至不鼓励女孩儿与人交往，而且因为年龄造成的代沟，一些特定的话题比如时尚和观念等她们无法与父母交流。因此，在进入社会之后，她们可以通过扎堆儿来进行学习，掌握与人交流的技巧。扎堆儿最好少谈工作扎堆儿与小团体最根本的区别在于，是否有共同和明确的目标。在职场之中，领导对小团体是非常反感的，因为这往往带有帮派性质，会影响TuLaoShi.com到日常工作的开展，而女孩子扎堆儿多数与工作无关，也很少会成为有着共同和明确目标、配合作战的“战斗团队”，领导多会比较宽容。有趣的是，会对这种现象产生些微不适的，往往是女性领导。

　　不过，两位专家都指出，如果掌握不好度，扎堆儿也会扎出问题。

　　最常见的问题，就是把扎堆儿变成了工作聚会。其实女性扎堆儿最好不要总谈工作，否则完全达不到减轻压力和情感交流的目的，反而成为埋怨、牢骚的集散地。

　　专家建议，最好在工作以外也能建立一些小型的，与工作、事业无关，而与自己的兴趣、爱好、心理需要相关的社会支撑体系。这样才真正起到充实生活、开阔视野、多开几扇窗的目的。

（实习编辑：郭玉萍）

吸烟女人看起来老5岁

　　据了解，年轻女性吸烟的原因很多，有的为了赶时髦，有的整日扎堆在抽烟男性中，在不知不觉中被同化，而且上海的女烟客大多有一定社会地位和不菲的经济收入。她们中有一大批人已经意识到了抽烟的危害，正试图摆脱尼古丁的“纠缠”。女性Tulaoshi.com更易与烟为伍一项调查表明，我国20岁以上女性的吸烟率为8.28%，开始吸烟的平均年龄为27.8岁。女性吸烟的动机与男性并不相同。男性吸烟的主要目的是通过吸烟驱除不良情绪，如紧张、焦虑、烦躁等，不少人在情绪低落时吸烟量会增加，也有些人通过吸烟解除疲劳，使自己集中注意力。而女性吸烟，更多的是以此表现平等、自立、新潮，还有些人希望通过吸烟减轻体重。

　　上海市精神卫生中心方教授为吸烟的女性归纳了几大特点，还没有与香烟为伍但具有以下特点的女性可得小心了。

　　●抵制同伴影响的能力低。

　　●性格中有寻求反叛的色彩，追求与众不同。

　　●密切交往的朋友中有人吸烟。

　　●情绪往往倾向于抑郁或焦虑，在经受某种精神刺激期间开始吸烟，并形成一种行为模式。

　　●父母往往吸烟，这样在她们的心目中吸烟常被视为正常行为。

（实习编辑：钟建森）

孕妇怀孕期，久坐致流产

　　妊娠晚期由于胎儿已逐渐发育成熟，子宫逐渐膨大。站立时，腹部向前突出，身体的重心随之前移，为保持身体平衡，孕妇上身代偿性后仰，使背部肌肉紧张，长时间站立可使背部肌肉负担过重，造成腰肌疲劳而发生腰背痛，故应避免久站。

　　孕妇在站立时应尽量纠正过度代偿姿势，可适当活动腰背部，增加脊柱的柔韧性可减轻腰背痛。

　　孕妇妊娠晚期由于增大的子宫压迫腔内静脉，阻碍下肢静脉的血液回流，常易发生下肢静脉曲张或会阴静脉曲张，若久站久坐因重力的影响，可使身体低垂部位的静脉扩张、血容量增加、血液回流缓慢，造成较多的静脉血潴留于下肢内，致下肢静脉曲张。常表现为下肢酸痛，小腿隐痛，踝及足背部水肿，行动不便。

　　妊娠期间除应避免久站、久坐外，还应避免负重或举重。据临床观察，孕妇因搭晒被褥、挑担、提水、攀(图老师整理)高、举重、搬运重物或推重车而加重或引起下肢静脉曲张以外，引起流产、胎膜早破或早产者不胜枚举。这是因为负重或举重时，一方面可使腹压增高，另一方面可加重子宫前倾下垂的程度，从而刺激诱发子宫收缩所致。

　　专家据研究发现，在妊娠期尤其是中晚期妊娠期间提拿25千克物体时，子宫无变化或仅有轻微受压，提拿30千克物体子宫倾斜度则发生明显变化，而受压情况也较为显著。因此，孕妇为防止上述并发症应避免久站、久坐、负重或举重而引起下肢静脉曲张以外，引起流产、胎膜早破或早产等。

（实习编辑：郭玉萍）