怎样才能怀孕？
怎样才能怀孕?对于渴望成为父母的夫妻来说，这可谓是件大事情。俗话说：无后为大。虽然现在21实际不再拘束于后代问题，但对喜爱孩子的男女来说，怎样才能怀孕成为了心中最大的疑问。怀孕，需要的不仅仅是科学的手段，并且需要男女做好充分的备孕措施，才能一举成功!
怎样才能怀孕?网上流传的怀孕方法多种多样，让人看得眼花缭乱。其实最科学的怀孕方法是正确计算排卵期的日子，加上健康的生活方式，才能在保证身体健康的情况下，利用最有效的方法怀上宝宝。
月经规则的女性：先计算出下次月经什么时候来,下次月经的第一天倒减去14天就是排卵日.例如：该女性月经周期为28天,那么她的排卵日就应在月经周期的第14天左右;该女性的月经周期为40天,那么她的排卵日就应在月经周期的第26天左右。
怎样才能怀孕?综上所述，排卵日的前4天和后5天都是危险期，非常容易怀孕，选择这些天数做足准备，那么怀孕的概率肯定大大增加。不过，除排卵期的安全期，一样有怀孕的可能。总之，做足准备，那么一切皆有可能。
现在，专家给想要怀孕的夫妻一些专业科学的建议：怎样才能怀孕。
1、做孕前检查，向医生询问哪些产前维生素含有叶酸，因为叶酸会降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂，把潜在的健康问题在怀孕之前得到控制。
2、把体重调整到正常状态，别太胖或太瘦。
3、备孕前3个月，女性多吃鱼虾、蛋类、动物肝脏、瘦肉、海产品、豆类及豆制品、新鲜蔬菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、牡砺、麻雀、鸽子、泥鳅、韭菜。
4、备孕前3个月多进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、钙的食物。
5、少进火腿、腌鱼、咸肉、香肠、咸菜，不要吃熏烤食品，少吃罐头及少喝饮料。
6、备孕前3个月，慎用药物，不能使用含雌激素的护肤品。
7、长久采用工具和药物避孕的女性，要停药6个月后再备孕。
8、备孕前3个月暂时离开所在的对胎儿有害的工作，尤其是女性。
9、疲劳时性交备孕不可取。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqian/）10、备孕前3个月要夫妻两人身体健康，如任何一方患有疾病则不宜受孕，要等病愈后3个月再受孕。
11、专家建议：性交Tulaoshi.com后在床上躺10—15分钟，不要在这个时间段去浴室。
12、即使在排卵期，性交也不要太频繁，因为不会增加怀孕机率。一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的性交会增加怀孕机率。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqian/）13、压力会影响排卵期，甚至会导致男性性功能障碍和性操作焦虑。因此可以做任何可以减压的事情，增加怀孕机率，但不过过度喝酒。
14、培养健康的生活方式，但不要过度锻炼。否则会引起不排卵。专家建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动。
生育是人的本能，是实现健康生命的延续，孕育生命是一个神奇的过程。怎样才能怀孕?按照以上方式尝试一年左右，研究表明85%的女性会怀孕，如若超过一年还没有怀孕，专家建议最好去医院做不孕症检查。
基础体温是你孕前准备工作的关键
对于怀孕前的女性，正确的掌握好你的基础体温很关键，这样能让你更快速健康的怀孕，也是孕前准备工作的关键，下面我们就详细的讲讲有关基础体温的相关知识。
基础体温(BaseBodyTemperature，BBT)是指清晨醒后(睡眠6-8h)，未做任何活动前所测得的体温，是机体在最基本的活动下的体温。女性的基础体温随体内激素水平的变化而呈现周期性波动。
(一)测记方法
按上述要求测量后，将测得的结果记录在基础体温表上，同时应记录月经时间、性交次数。如有其它情况可特别注明，如感冒、发热及周期内下腹痛、阴道点滴出血等。正常月经周期的妇女BBT呈双相，即在月经后半周期，由于黄体素的作用，BBT较前半周期升高0.3-0.4℃。
(二)临床应用
BBT是一种简单易行的方法，能够反映卵巢的周期性活动，一般测量2-3个周期，即可推断排卵规律，预测排卵时间。BBT测定的主要临床应用有：
1、判断有无排卵
2、预测排卵日期：一般以月经中期体温最低日或体温升高的前一日为排卵日。
3、指导受孕及避孕：以体温最低日前后各两天为最易受孕日，此前为相对安全期，而此后为绝对安全期。
4、诊断早孕：高温相持续达20天以上者可诊断为早孕。
5、诊断黄体功能不全：如高温期短于10天，高温低温之差小于0.3℃，应考虑为黄体功能不全。黄体功能不tulaoshi全是不孕的因素之一。
(三)注意事项
1、基础体温不能肯定排卵的确切时间，而只能给定一个可能的排卵时间范围，用于指导受孕或避孕。
2、双相体温不一定都有排卵，如卵泡未破裂黄素化综合征患者的基础体温呈双相，但无排卵。也有研究表明在测定监测排卵的周期中，基础体温呈单相，但有排卵。所以，判断有无排卵，最好用综合指标。
健康备孕的五大诀窍
根据统计，有70%左右的出生缺陷，是发生在非计划妊娠情况下。细究原因除了母体本身尚未调整至最佳状态，外在环境也有许多不利胎儿健康生长的因素，加上孕前或孕期营养素的缺乏，都有可能影响宝宝的生长。因此，?在准备怀孕前，最好能预留3个月的"准备期"，以便作最佳的身心调整。而调整方向可从下列几处着手……
除了生理条件健全之外，若是能把握最佳的生育时机，对于培育一个健康宝宝，将会有事半功倍的效果。
??最佳受孕年龄
根据研究，女性24～30岁、男性27～35岁，是最理想的生育年龄。因为，此时男女双方的体能状态达到颠峰，生殖器官的发育也较完善，不论精、卵的质量都较佳，有助培育健康的下一代。
最佳受孕季节
虽然怀孕的时节没有明显的宜和忌之分，但若从综合角度考虑，在每年的5～7月怀孕，来年3～5月生产是最理想的选择。
从新生儿护理方面来看，此时出生的宝宝，刚好避开冬季流感高峰、但又尚未进入细菌、蚊虫容图老师易孳生的夏天，在照顾与护理上都较为容易。对妈妈而言，此时正值春夏交替，蔬果产量充足，对于产后月子调理也相对轻松。
最佳受孕时间
一般来说，每个月排卵前3天至排卵后2天，是妇女最容易受孕的时期，也就是俗称的"易孕期"。
测量排卵日的做法
基础体温测量：女性在排卵当天的基础体温会突然下降，而后几天的体温则会突然上升0.3～0.5度。详尽的基础体温纪录〈最少要持续2~3个月〉，可提供医师知道你是单相型体温(无排卵)或是双相型体温(有高低温，有排卵)，黄体期有无不足等资料，帮助预测下一周期应行周公之礼的时机，如能好好把握机会，成功率就高。
日期推算法：对于月经周期固定是28天者而言，排卵日约在下个月经来之前的14天，也就是月经来潮的第14天就会排卵。但由于个人体质关系的因素，有些人的排卵日有时会提早，有时会延后，月经周期从21～35天都是正常的。
计算方式─
*月经周期规律固定计算法：若月经周期为28天，排卵日为月经后第28-14=14天，故危险期是月经来的第8-19天。
*月经周期不规律计算法：找出最长与最短的月经周期，将最短周期减18，最长周期减11，期间即为危险期。
