(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)
【材料】
鱼腥草1把,生姜1小块,独蒜1颗,干红椒3个。
【做法】
1.将鱼腥草根部又老又硬的部分和根须切掉,留下嫩脆部分,洗净,再用凉白开加1小匙盐搅匀,放入洗净的鱼腥草浸泡10分钟左右。
2.将鱼腥草滤干水分,折成一小段一小段;蒜头切成蒜茸,生姜也切碎;干红椒去蒂去籽斜切成圈状备用。
3.锅内倒如花椒油2勺左右,加热,将红椒圈略微炸下捞出,铺在姜蒜茸的碗内,油继续加热至冒烟,趁热淋在碗里,顿时姜蒜香味扑鼻。
4.再在碗里加入盐、白糖、香醋、麻油、豉油、头抽拌匀;最后将这些调味汁淋在鱼腥草上,充分拌匀即可。也可以略微等一会,让鱼腥草入味。
豆腐豬蹄香菇属于产妇菜谱,主要原料是豆腐、丝瓜,口味是香,工艺是炖。这是一道有催乳作用的菜谱,具有良好的生乳作用;另外,香菇是高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物,可用于消化不良、便秘等症状。接下来我们去看下这道菜的做法吧。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)配料:
豆腐、丝瓜各200克,香菇50克,猪前蹄1個(约1000克左右),盐10克,姜丝5克,味精3克。
特色:
此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等,能益气生血、养筋健骨,通骆下乳,行气散結,清热解毒。特别适合妇女产后食用,对于乳汁分泌不足者,具有良好的生乳作用,對于乳络不通、胀乳汁少、乳胀生结、疼痛乳少、乳房微热者,有通络行乳,散结止痛,清热除瘀的作用,能促进乳汁通利Tulaoshi.com,防止乳腺炎的发生。特点:猪蹄烂香,汤浓。
操作:
1、净猪毛,猪蹄去凈毛,清水洗凈,用刀斩成小块,待用。
2、把豆腐放入盐水中浸泡10-15分鐘,用清水洗凈,切成小块。
3、将丝瓜削去外皮,清水洗凈,切成薄片。
4、把香菇先切去老蒂头,清水浸软后,洗净。
5、将猪蹄置于洗净的锅中,加水约2500克,于炉火上煎煮,煮至肉烂时,放入香菇、豆腐及丝瓜,并加入盐、姜丝、味精,再煮几分钟后即可离火,分数次食之。