心眼小脾气大的女人 要调内分泌

女性如何缓解经期偏头痛？

　　说到大姨妈，可能很多女生又爱又恨。经前烦躁抑郁，经期腹部疼痛，偏头痛，无法集中精力工作，严重的女孩子甚至会面色苍白，恶心呕吐。有的人可能吃了止痛药就会得到缓解，但是也只能延缓一段时间，那么怎样缓解经期偏头痛的症状呢?

　　在临床上，会碰到不少像张小姐那样有经期偏头痛烦恼的女性，经期偏头痛也是偏头痛中的一种，但它的发病时间却跟月经周期有着密切的关系，常发生于月经来潮前或经期中，而待月经干净后却又不治自愈。这虽然不是什么可怕的病，却很是折磨人：轻者仅有一侧头部的钝痛或不适感，严重点可出现一侧或双侧头部的搏动性疼痛或跳痛，有时还可有呕吐、眶后部或颞额区及颈肩部的疼痛不适，部分再严重点的甚至可出现面色苍白、直冒冷汗等。在吃了止痛药或在安静的环境中休息或睡一觉后，头痛症状可暂时缓解。

　　从中医的角度来说，头为诸阳之会，又为髓海之所在，经络通畅、气血充足时，髓海才得以滋养，才能头清目醒。而行经头痛，多是由于失血引起气虚血少，同时血虚少引起血不养肝，肝阳上亢而引起，而经期忧思、烦劳，更是成了经期头痛的诱发因素。

　　那么，如何才能缓解和预防经期偏头痛呢?

　　1.疏肝养血：在医生的指导下，根据个人的体质进行调理，常用的缓解经期偏头痛的药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、当归、茯苓等。另外，也可以在经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟，或者到医院进行穴位针灸，这种手法按摩和针刺可改变气血循行系统，使机体气血充盈、经脉通畅，从而达到有效地预防和缓解经期偏头痛的效果。

　　2.经期饮食要清淡：经期选择食物尽量以清淡为主，避免辛辣刺激之品，不饮用含酒精和咖啡因的饮料，如酒类、咖啡、可乐和茶等，以避免此类饮料引起血管扩张而诱发经期偏头痛。

　　3.保证充足睡眠：经期应注意休息好，防止过度劳累，这对预防经期头痛是很有帮助的。若头痛较剧烈，并出现了烦躁、失眠，可适当服用止痛药，然后找一个安静的地方休息一会。

　　4.保持愉悦的心情：经期若情志内伤，则肝气郁结、气滞血瘀，阻滞脑络，则可随经期m.tulaoshi.com而出现偏头痛。因此，经期应学会控制自己的情绪，保持愉悦的心情。

心眼小脾气大的女人 要调内分泌

　　（北大医院妇科内分泌科梅苏珍）就诊的女病人中，很多有不同程度的心理原因，也就是所说的气。

　　衣服要洗、饭要做、老人要照顾、孩子要管理，传统习俗的影响使中国女性承担了较复杂的劳动，相关矛盾也多起来，女性的社会角色决定了女性家务多、负担重，这些都是女性朋友气产生的主要根源。

　　而从另一方面来说，其实这是女性生理上的特定因素决定的，女性容易出现激素分泌异常，特别是月经周期雌激素与孕激素水平的不平衡决定了她们细腻的性格（反面话就是心眼小）、鲜明的个性（反面话就是脾气大）等，这是气产生的前提。可见，女人情绪多变是有其生理基础的，不单纯是一种心理因素。

　　很多男人抱怨，为什么女性总是那么唠叨、牢骚满腹，原因就在于此。内分泌平衡有助于女性保持姣好的容颜、体型和温柔的性格。因此，女性应关注自己的内分泌情况，如甲状腺激素的问题，卵巢功能的问题。

　　多囊卵巢综合征是育龄妇女中较常见的内分泌疾病，由于雄激素过多或高胰岛素血症所致。常见症状有月经少、闭经、不孕、颜面痤疮、多毛、肥胖、胰岛素抵抗及卵巢的囊泡沉积等。

　　甲状腺疾病也是一种常见的女性内分泌疾病，在各个阶段有不同表现，如青春期甲状腺肿、桥本氏病、产后甲状腺炎、亚急性甲状腺炎、甲状腺功能亢进和甲状腺功能减退、甲状腺结节等，经常困扰各年龄段的女性。这些都要及时地发现和合理地治疗。此外，肾上腺疾病还可导致雄激素分泌过多，长相男性化；垂体功能下降也会引起月经紊乱。

　　而到了5图老师0岁左右，由于雌激素的持续缺乏，各种问题几乎同时迸发，会出现烦躁、失眠、潮红、潮热、颜面色斑、骨关节疼痛等症，身高也会缩短，驼背有时单靠饮食和补钙也难以纠正。因此，较之男性，女性更应该进行系统的治疗和必要的内分泌替代治疗。

　　女性内分泌不仅影响女性健康和生活，也影响女性的心理和容貌，因此，女性内分泌的调节也是美容保健的重要环节。追求内在美，实质就是调节内分泌，达到体内激素的平衡，方能显示出真正的女性魅力和温柔的性格所在。有症状的女性应早就医，及时治疗，做个健康完美的女性。

简单4步教你判断是否宫寒

　　简单4步教你如何诊断宫寒：

　　1、望——经血颜色是黯黑、白带是色白清稀，而且面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白且水滑。

　　2、闻——白带带有腥味。

　　3、问——痛经、黄褐斑、性冷、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。

　　4、触——小腹的温度较低。

　　想要治疗宫寒，最重要是暖宫，可采取以下方法进行调理：

　　1、按涌泉穴。在空余时间，可按摩涌泉穴，有益于固护阳气、预防宫寒。此外，每隔3到5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹，直至发红发热，这也是治疗宫寒的好办法。

　　2、少吃凉的。女性要适量喝冷饮、吃瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物，最好放置一段时间再吃。还要记住，吃冷食之前，应先吃一些热的东西垫底。生姜能温中散寒，可适当吃点。另外，可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

　　3、重保暖。如果把空调温度调得很低，久而久之，寒邪便悄悄侵入脏腑，伤害子宫。所以，呆在有空调的室内一定要注意保暖，也尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。

　　4、餐前姜茶。餐前可以趁热喝下一杯姜茶，即用一片姜，以开水冲泡。姜茶可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

　　5、宫寒宜吃食物。乌鸡是最好的暖宫食物，能补血驱寒。还有就是喝驱寒的蜂蜜，也可以吃点温补的食品，如桂圆、大枣、Tulaoshi.com羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等，平时多泡点红糖姜茶水喝喝也有很好的效果。此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。

　　痛经

　　不孕症蜂蜜

　　常见症状：下腹痛 下腹坠胀

　　并发症状：不孕症

　　相关检查：盆腔和阴道B超 子宫输卵管造影