哺乳期能否吃巧克力

哺乳宝妈巧克力还能吃吗

香甜可口的巧克力，是很多女性朋友都很喜欢的零食。吃一些巧克力，可以增加人的幸福感，因此巧克力一直都很受欢迎。但，在哺乳期的妈妈还是宝宝粮食的来源，所以有着很多的饮食禁忌。那么，妈妈在哺乳期可以吃巧克力吗？如果妈妈吃了巧克力，对宝宝有没有影响呢？我们一起来了解一下吧。
其实，处于哺乳期的妈妈吃一些巧克力，是没有害处的，但是一定要适量。妈妈可以根据自己的身体体质和宝宝的发育情况来确定可以吃多少。但是，如果是血糖比较高或是患有糖尿病的妈妈，最好就不要吃巧克力了。即使是没有糖尿病的妈妈在吃完巧克力后，也要漱口，保持口腔的卫生，防止会长蛀牙。

因为，巧克力中含有可可碱，它会渗入母乳中，还会蓄积在宝宝的体内。可可碱对神经系统和心脏都会产生伤害，还会让肌肉松弛，排尿量也会增加。除此之外，宝宝很容易会消化不良，不能很好吸收母乳中的营养，睡眠也会不稳，脾气容易暴躁，会不停地哭闹。

而且，如果妈妈吃太多的巧克力，对食欲也会有影响，身体容易发胖，但是却没有吸收到足够的营养元素，不但会对妈妈的身体健康产生影响，也是不利于宝宝的生长和发育的。如果妈妈没有足够吸收足够的营养，宝宝的营养也会不足，宝宝的生长和发育也会变得迟缓。

哺乳妈妈能吃巧克力吗

巧克力是许多人喜欢的零食的，但如果是哺乳期的妈妈们，就一定要少吃了，因为巧克力是高脂肪而低蛋白的，对于宝宝们发育非常的不利的。所以哺乳期妈妈们在食用巧克力的时候，一定要注意好几点注意的。
1、哺乳期妈妈不能多吃巧克力：哺乳期偶尔吃点巧克力是可以的，但不要吃太多，每次吃一块即可。因为巧克力热量太大，吃多容易上火，也会影响宝宝的，只是解解馋是可以的。

2、不要饭前空腹吃巧克力：由于巧克力的脂肪含量偏高，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，导致妈妈不爱吃饭，身体发胖等。

3、吃过巧克力后及时漱口：巧克力含糖量较高，吃后要注意口腔卫生，以防蛀牙。所以在吃完巧克力后及时漱口。

4、如果有血糖高或者糖尿病的妈妈最好不要吃巧克力。

图老师小编提醒，哺乳期的妈妈们对于巧克力不要多度的食用哦，如果想要吃的话，适当的吃一些也是可以的，为了宝宝们的健康着想，妈妈们就等到宝宝们断奶后再多吃吧。