孕期乳房的变化及保健护理

孕期乳房的变化及保健护理

       乳房关系到宝宝出生后的营养来源，在孕期就应该引起高度的重视。

       怀孕以后乳房在体内激素的作用下，乳腺管和腺泡增多，血运丰富，增大的很明显。乳头也增大并有色素沉着，乳晕颜色也加深。怀孕晚期按压乳房可有少量稀薄的黄色液体流出，这称为初乳；而且乳晕的周围出现一些褐色小斑点，形成第二周乳晕。从怀孕早期开始乳房便有轻微的胀痛，当乳房进一步增大后，还常有下坠感。

       护理乳房要注意切不可挤压乳房。睡眠时应侧卧或仰卧，俯卧会使乳房受到挤压。不要穿过紧的内衣，更Tulaoshi.com不要束胸，即便到了怀孕后期，乳房明显增大，出现下垂时，也不要系过紧的胸罩，以免影响乳腺的发育。要勤洗澡、勤换内衣、保持乳房清洁。特别是产前3-4个月，要经常用温开水清洗乳头，用毛巾轻轻将皮肤皱褶处擦洗干净，既可以保持乳房卫生，也可以增加乳头表皮的韧性，以经得起喂奶时婴儿的吸允。如果乳头内陷，擦洗时用手轻轻外拉把乳头捏出来，凹陷的乳头常常积存污垢，可以先涂上植物油，使其变软，然后再用温水清洗干净。如果乳房出现胀痛，可一只手握住对侧的乳房，轻轻按摩，两手交替进行。如果怀孕期乳房出现异样的疼痛和外形的改变，应立刻去医院检查。
 
       禁止使用丰乳霜或减肥霜，因其含有一定的激素或药物成分，怀孕期间使用会影响乳房的正常发育。

准妈妈洗澡的学问

   准妈妈的汗腺及皮脂腺分泌旺盛，皮肤屑多，阴道分泌物也增多，因此准妈妈更要做好m.tulaoshi.com皮肤清洁，洗头洗澡，勤换内衣，保持皮肤、外因清洁，避免感染。如果不是夏天，隔几天洗一次澡，但会阴部须每天清洗。准妈妈洗澡应注意以下几点：

   1、不要洗热水澡（只水温超过42度）和桑拿浴。尤其在怀孕早期。研究表明：如果早孕妇女暴露在高温之中，容易引起胎儿神经管畸形（主要是无脑儿和脊柱裂）。怀孕期间，任何促进体温升高（高于人体正常体温），使血液循环过快以及盆腔局部升温的因素，都对胎儿的正常发育不利。而以35-38度的温水洗澡为宜。

   2、不要用盆浴。盆浴可使细菌进入阴道，引起上行性感染，而且因准妈妈进出澡盆或浴缸不便，有滑跌得危险。此外，盆浴还可能使全身肌肉血管扩张，造成一时性子宫胎盘的血流量减少。

   3、洗澡时间不要太长。浴室内往往通风不良，空气浑浊且湿度大，加上洗澡时血液流向体表，使准妈妈大脑和胎盘血液相对地暂时减少，洗澡时间过长对准妈妈和胎儿均不利。

   4、饭前饭后不可洗澡。空腹洗澡，容易诱发低血糖而虚脱昏倒。饭后马上洗澡，皮肤血管扩张，血液过多流向体表，易影响食物的消化，甚至引起晕厥。

   5、不可用碱性肥皂或高锰酸钾清洗外阴。否则可能损害局部皮肤。

准妈妈的衣服和鞋子的选择

&nbswww.Tulaoshi.comp;      女人怀孕后更有一种独具的温馨、幸福的美丽。因此准妈妈装要讲究美观、大方，选择自己喜欢的颜色和款式，胸部和领口还可进行装饰。

       准妈妈装以宽松为宜，适应腹部的浅条，穿在身上不能太紧。常见的有宽松的连身装，或宽大的圆领衬衫、毛线衫、大T恤等。裤子可以选择高腰裤或工作裤，腰部宽松并能覆盖住肚子。并且冬天应注意保暖，夏天小心腹部受凉。胸、腰、腹、下半身等处做好不要有什么硬物。质料要求保暖、轻柔、吸汗、透气、耐洗。

       准妈妈在整个孕期都一定要注意选择合适的鞋子来穿，这与准妈妈的生理特点有关系。

       准妈妈怀孕3个月以后，一般脚从大脚趾下面可能开始水肿；6个月以后，脚可能会水肿的像平足一样；到怀孕晚期，腿脚可能水肿得走路难以维持平衡。并且准妈妈腹部逐渐增大，重心改变，走路更加不变。因而鞋子的选择就要有所讲究。

      最适合准妈妈的时后跟高2厘米左右的宽跟鞋。准妈妈的鞋还应具有防滑处理，并且富有弹性。同时还要透气性能好，柔软轻巧、穿脱方便，脚弓设计合理。合成革、皮、尼龙等材料的鞋不宜选用。

       在怀孕6个月后，应选择比自己的脚稍大一些的鞋子，但鞋面还是要能贴合脚背，以防走路不稳。

       相信优雅迷人的准妈妈形象会让你拥有更美好的心情。