准妈妈贴身内衣怎么选择

准妈妈贴身内衣怎么选择

       孕中期，准妈妈的身形开始发生明显的变化，这个时候要准备一些适合这一阶段穿用的舒适的贴身内衣，那么准妈妈贴身内图老师衣怎么选择呢？   
       胸罩：孕中期乳房增大，重量增多，为防止乳房下垂，白天还应戴胸罩，晚间时再松开。为了避免以后母乳分泌不畅，不能选用紧紧压迫乳头的胸罩。为了产后亲自哺乳，最好选用从前面开扣的胸罩。胸罩应选用透气、吸水的细软棉布的产品，且背带要宽，乳罩窝深一些。胸罩洗涤时不要与其他衣物混洗，更换时应将侧绒尘拂尽。怀孕期间准妈妈护脚如护心

       内裤：内裤最重要的条件是吸汗、通气，且不要勒紧腹部和大腿根。比较好的是能把肚子完全遮住的、上口较高、腰部束带宽松的大内裤。而且内裤的具体厚度与长度要依气温高低决定，尤其冬天要注意保暖。内裤的材料也以纯棉为宜。
 
       弹力袜和长筒袜：弹力袜可以消除孕期的疲劳，防止脚踝肿胀与静脉曲张。

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怀孕期间准妈妈护脚如护心

       怀孕期间准妈妈护脚如护心。怀孕后，准妈妈负担最重的是心脏，它每分钟要多跳10-15次，Tulaoshi.com心搏出量也增加25%-50%。而被成为人的第二心脏的脚这时也是负担不轻，脚底经常疼痛，而平足的准妈妈也许会更加难受。

       因此准图老师护双脚也是一项非常重要的工作。除了要选宽松、舒适的鞋穿之外，还可以做足操，用温热的水进行足浴，在睡前可搓脚心来按摩足部穴位。矫形平足鞋垫能帮助足弓均匀分散和承担体重。

孕期准妈妈要控制体重

       孕期准妈妈要控制体重，准妈妈保证营养的同时，还是要注意控制体重。如果营养摄入过多又很少活动会使体重增加太快，而准妈妈过于肥胖会引发妊娠高血压疾病及妊娠糖尿病等合并症，还会加重腰部负担，腰疼也会变重。而且变得太胖，产后很难恢复到怀孕前的体重。另外，如果产道内脂肪堆积的过多或胎儿长得太大，会增加难产的可能性。

       一般来说，孕期内体重平均增加12-13公斤左右比较合适，孕晚期每周不得超过500克。如果你原来先是标准体重，那么增加的体重最多不要超过12公斤。而你如果本来偏瘦，就还可以放宽一些。

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