准妈妈洗澡注意事项
怀孕后，由于准妈妈身体里发生了很多特殊变化，如皮脂腺和汗腺分泌旺盛，容易出汗。需要经常洗头洗澡要保持清洁，勤换衣服，防止因受感染而造成皮肤病。不过，孕妇洗澡也有注意事项哦~
1、不能坐浴。通常情况下，女性阴道保持有一定的酸度，可防止细菌的繁殖。但在怀孕时，特别是怀孕后期，受体内激素的影响，阴道上皮细胞会大量脱落，使阴道的乳酸量降低，抵抗病毒的能力降低。坐浴时，脏水可能进入阴道，容易引起附件炎、宫颈炎，严重的话会造成宫内或外阴感染引起早产。
2、水温不宜太高。水温过高，可能会因缺氧造成胎儿发育不良，适宜的水温是在27度到37度。也不宜采用冷热水交替洗澡，因为这样很容易影响胎儿和子宫。
3、洗澡时间不能过长。洗澡时间过长容易出现头昏眼花等症状。浴室内空气有限，温度较高，氧气供应量相对不足，长时间洗热水澡会使孕妇脑部血液供应不足，造成胎儿缺氧，甚至会造成胎儿窒息死亡。洗澡时间最好在10到20分钟左右。
4、最好每天洗一次澡。有些地区由于条件限制或生活习惯不同，可能不常洗澡。但是由于孕妇新陈代谢增强，容易出汗，最好天天洗澡一次，保持清洁。
5、注意敏感部位的清洗。外阴。尽量少用清洗剂来清tulaoshi.com洗外阴，避免坐浴或冲洗阴道，可用清水来洗。大便后最好清洗一下肛门，洗完澡后等阴部风干后再穿内裤，可预防阴部瘙痒。肚脐。可用棉签蘸清水洗，切忌用力过度损伤肚脐周围的皮肤造成出血而引起感染，这样会伤害到胎儿和准妈妈。乳房。要用温水冲洗乳房，动作要轻柔。洗完后可涂抹些橄榄油，滋润乳房的皮肤。股沟部。要用温水冲洗股沟，用手指从上到下轻搓股沟。腋下。腋下汗腺丰富，洗澡时不能用毛巾大力搓，也不可用热水刺激。可把沐浴露揉出泡泡后用来清洗腋下。
为什么孕妈咪体温一直偏高，而且怕热
怀孕后，孕妈妈有没发现自己变得比以前怕热了很多？这是正常现象吗？要不要采取什么降温措施？图老师小编告诉你哦，怀孕后体温偏高是正常现象哦。
孕妈妈体温大约会比没怀孕时高出0.5度，大部分准妈妈的体温都会维持在37度左右，并且会维持3个月左右，这个月会开始下降，直到分娩。
这种现象是由于体内的黄体激素分泌增加的原因。使得血管扩张，体内代谢比平时快了20%，食量变得比平时大，体温也会比没怀孕时高。
体温偏高了，孕妈妈自然会比平时怕热，尤其是在夏天，应尽量选择棉、麻布料的衣服穿，要注意遮阳，天(m.tulaoshi.com)气凉爽时则要多穿一件衣服，以免着凉。如果耳温超过了37.8度，就要怀疑是否发烧了。
教你应对产检的10大“不对劲”
那些林林总总的产检报告中，总有些数据让你忧心忡忡：尿蛋白偏高了、羊水偏少了、血压偏高了……面对这些不对劲的产检结果，你是否有些不知所措？别急，在本篇，图老师小编特地搜集了孕期检查最易遭遇的10大不对劲，帮您解析最佳应对方法。
◆不对劲之一：阴道炎症
阴道炎症根据病原体不同，包括很多种类，如细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等。炎症严重时，不仅会增加孕妈咪产褥期感染的几率，还可能对胎宝宝的健康造成危害。
所涉及的产检项目：阴道分泌物检查
对策:
1.避免久坐，减少孕期阴部潮湿闷热的机会。
2.保持个人良好卫生，每天清洗外阴、保持外阴清洁、干燥。
3.注意清洁消毒，内衣裤应晾晒在干燥通风的环境，被褥应经常在日光紫外线下消毒；内衣裤和毛巾可煮沸5分钟左右，以消灭病原菌，防止重复感染。
4.配合医生积极治疗，遵循医嘱正确用药，不盲目使用阴道栓剂。
◆不对劲之二：高血压或低血压
妊娠期高血压严重时，会引起全身各脏器的病变，会对孕妈咪的肾脏、肝脏等发生严重危害，并直接威胁胎宝宝的健康；而血压偏低时，若孕妈咪没有产生任何不适症状，则对胎宝宝影响不大，但若出现休克，则会使胎宝宝因缺氧而产生宫内窘迫综合征。
所涉及的产检项目：血压测量
对策:
1.血压偏高时，孕妈咪要减少高盐食物的摄入；放松心情、注意休息，合理运动。
2.血压偏低时，孕妈咪要加强营养，适量进食胆固醇多的食物，如肝、蛋、鱼卵、猪骨等食品，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。变换体位时要放慢速度，避免跌倒。
3.无论血压偏高还是偏低，孕妈咪都不可自行盲目服药，要配合医生积极治疗。
◆不对劲之三：贫血
孕期贫血，不仅会使孕妈咪产生头晕、乏力、眼花等症状，严重时，还会对胎宝宝造成供养和供血不足，甚至会影响到胎宝宝各大器官的发育。
所涉及的产检项目：血常规检查
对策:
1.多进食富含铁元素的食物，如猪肝、瘦肉、蛋类、菠菜等；同时也要注意其他营养素的摄入，以保证营养的均衡。
2.口服铁剂，如硫酸亚铁，服用铁剂时应避免与牛奶tulaoShi.com、茶同服，否则，会影响铁的吸收。一般服药2周后血红蛋白就开始上升。不过，口服铁剂时，需在医生指导下进行。
◆不对劲之四：尿蛋白偏高
妊娠高血压常可导致尿蛋白偏高，引起血浆蛋白减少，严重时会引起低蛋白症，影响胎宝宝的营养供给，甚至会直接影响胎宝宝的生长和发育。当尿液中蛋白含量越多时，则表示疾病程度越重。
所涉及的产检项目：尿液检查
对策:
1.治疗原发病
2.饮食均衡，多进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、蛋制品等，同时注意维生素以及其他微量元素的补充，适量进食新鲜蔬菜和水果，并减少油脂及过量盐的摄入。
3.注意休息，保证充足的睡眠和愉快的心情。
4.注意采用左侧卧位，有助于增加胎盘的血液供给。
◆不对劲之五：糖筛结果呈阳性
由于唐氏患儿智力有严重障碍，生活不能自理，所以孕期还是非常有必要进行唐氏筛查的，当结果呈阳性时，孕妈咪应当引起重视。
所涉及的产检项目：唐氏筛查
对策:
1.预约羊水穿刺。由于唐氏筛查的结果不是百分之百的准确（准确率大约为70%——85%），所以得到高危结果，先不要恐慌，这并不是最后的诊断。羊水穿刺的准确率为100%，只有做了羊水穿刺才能确诊胎儿是否真正患病，决定下一步的诊疗计划。
◆不对劲之六：羊水偏多或偏少
羊水是维持胎宝宝生命和发育不可缺少的。当羊水偏少时，会造成宫腔空间狭窄，子宫四周的压力将直接作用于胎宝宝，会严重威胁胎宝宝的生长发育；而羊水偏多时，会导致子宫过度膨胀，压力过高，容易诱发早产，同样会对胎宝宝的生存坏境造成威胁。同时羊水量的异常与胎儿畸形存在关联性，必要时进行产前诊断。
所涉及的产检项目：B超检查
对策:
1.羊水偏少时，孕妈咪要避免进食西瓜、甘蔗等利尿的食物，同时要多饮水，保证每天的饮水量在1000—1500ML。
2.羊水偏多时，要注意低盐饮食，同时可进食一些利尿的食物。
3.羊水不论偏少还是偏多，都要密切关注羊水量的变化，建议一周后复查。
◆不对劲之七：血糖测试不合格
血糖偏高时，不但可能诱发妊娠期糖尿病，还会将血液中过高的糖分通过胎盘输送给胎宝宝，增大巨大儿的出生率；同时还会影响胎盘血氧供应，易导致宝宝宫内缺氧。
所涉及的产检项目：血糖测试
对策:
1.低糖饮食，减少糖分摄入；同时多吃蔬菜，增加膳食纤维，促进新陈代谢。
2.适度运动，如散步、强度不大的孕妇操等。据研究显示，控制饮食的基础上，适度运动，可以使1/3的妊娠期糖尿病得到有效控制。
◆不对劲之八：胎盘前置
胎盘前置，易导致阴道出血、早产；并且容易合并子宫下段收缩不良，造成产后大出血。若处理不当，会危及孕妈咪和胎宝宝的生命。
所涉及的产检项目：B超检查
对策:
1.减少活动，注意休息。卧床以左侧卧位为宜，如有腹痛、出血等不适症状，立即就医。
2.避免进行增加腹压的活动，如下蹲、用力排便、频繁咳嗽，禁止性生活，保持大便通常，避免对腹部施压，变换体位时动作要轻缓。
3.进行自我监护，每天数胎动，时刻关注胎宝宝的活跃度，若有异常，及时就医。
◆不对劲之九：胎位不正
当宝宝胎位不正时，如臀位或横位，易给分娩带来程度不同的困难和危险，极易导致难产。所以，胎位纠正，对于预防难产有重要意义。
所涉及的产检项目：B超检查+产检
对策:
1.抓住胎位纠正黄金期：28～34周。这个阶段，胎宝宝在宫内还有一定的活动空间，孕妈妈可在医生指导下，采用膝胸卧位在家进行自助矫正，如仰卧时，可将垫子置于臀部，每天一次，每次10到15分钟。但需注意的是，自助矫正前，要先咨询医生，经医生指导后进行。
2.36周后，时刻留意产兆。孕妈咪要时刻关注见红、破水、腰痛等分娩征兆，以便及时就医，采取合适的分娩方式。
◆不对劲之十：耻骨分离
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqi/） 到了妊娠晚期，大部分孕妈咪耻骨联合中间的缝隙可增宽至0.3～0.4cm，以便分娩时胎宝宝的头部能够顺利地娩出。因此，耻骨联合分离几乎发生在所有妊娠的女性身上。但由于耻骨分离会产生疼痛，甚至可放射到腰部、臀部或腿部。所以，孕妈妈还是有不要了解一些应对方法。
所涉及的产检项目：常规产检，医生通过临床症状诊断
对策:
1.减少下蹲动作，注意休息，卧床时以侧卧为主。
2.适当增加钙元素的摄入，多晒太阳，促进钙吸收。
3.在医生指导下使用束缚带束缚骨盆，其松紧度以骨盆能承受为准，但注意束带上缘不要高于耻骨联合，以免压迫腹部，影响胎宝宝生长发育。
4.若耻骨过度分离，如超过1cm，且胎宝宝过大时，可考虑剖腹产。
