孕妇要如何选择防晒产品？

孕妇要如何选择防晒产品？

    夏天的脚步一步步逼近，紫外线易穿透皮肤，孕妇的肌肤易遭到伤害，孕妈咪更需要防晒，由于在妊娠后孕妇体内的荷尔蒙发生变化，色素易沉淀，专家表示，这时的孕妇的痣、腹中线、乳晕和雀斑都有加深的可能。那孕妇要如(m.tulaoshi.com)何选择防晒产品？

    1、不要使用SPF值过高的产品，SPF值越高刺激性越强，容易是皮肤干燥，建议孕妇使用SPF值低一点刺激性小一点的产品，也可选择防晒值不高的防晒保湿乳液。

    2、防晒产品不要选择有防腐剂、色素、香精的，它们是引起皮肤过敏的三大元凶，成分越复杂，气味越重，刺激越大，孕妇要避免使用这样的防晒产品。

    3、很多防晒产品都注有美白，嫩肤的功能，这样的产品往往使用了大量的磨细的钛白粉或添加了汞、铅、坤等有害金属，大量使用后皮肤会出现干涩、起斑，孕妇皮肤长期吸收这些产品里的成分会是皮肤黏膜变得敏感，并有可能会随母体进入胚胎，影响胚胎发育。

    4、购买防晒产品时要关注包装上的标识，不要盲目相信广告宣传，生产许可证、使用说明、保质期、厂家及地址等都要仔细看清。每日摄取足够的维生素C对于抑制黑色素的生成也很重要，建议多吃含维生素C的果蔬，天然的食用还是比较安全。

爱购妈妈孕期逛街注意事项

    孕期逛街，既可以放松孕妈咪紧张的心情，舒缓情绪，也可以通过逛街这个过程，增加自己的运动量。不过，孕妈咪在逛街的时候要注意以下几个注意事项。

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    1、在气候恶劣的时候不要逛街购物，以免因身体笨重来不及躲闪而发生摔伤或扭伤，或因被滑倒而引起流产或早产。在流行病爆发的时候，孕妈咪也不要去人群拥挤的地方。

    2、不要在人流高峰的时候出去搭乘公交车出行。平时出行逛街最好也要有人陪同，不仅可以保护孕妈咪的安全www.Tulaoshi.com，也可以帮忙提重物。

    3、逛街要有度，感觉累了应尽早离开，在商场内逗留的时间不要超过2个钟，并且要尽可能避开人流高峰，以免受拥挤。

    4、不要在刚刚装修完毕的商场或者酒店停留过久，以免接触装修材料产生的化学污染物。

    5、逛完街后，孕妈咪回到家后要及时洗手和洗脸，换掉外衣，也可以坐定后闭目养神或者听听优雅的音乐，消除紧张的劳累的躯体和情绪。

让恼人的便秘远离孕妈咪

 &nbstulaoshi.comp;  好多孕妇都面临着这样的尴尬，就是怀孕后出现了便秘的问题。便秘是妊娠时常见的其中一种症状，对于怀孕前患有便秘者更是如此。由于孕激素的变化影响，胃肠道平滑肌张力下将使蠕动减弱、减少，至使胃肠道排空时间延长，引发便秘。

    孕妇患上便秘后，肠道会因为感觉有排便意却排不出来而胀气，使孕妇感到身体不舒服。这样不仅影响孕妇的心情还会损害健康，便秘时粪便中的水分会重新被身体吸收，导致粪便干燥更难排出，排便时容易伤害肠黏膜导致便血，引发痔疮或加重痔疮病情。

    孕妇不宜吃过多过于精细的食物，应适当的吃多纤维的瓜果蔬菜，杂粮，如芹菜，、萝卜、香蕉、苹果、燕麦、糙米、杂豆等，定时进餐促进肠胃蠕动，帮助排便。养成定时排便的习惯，清晨后喝一杯凉白开或蜂蜜水后吃早餐，促进胃结肠的反应。即使没有便意也可以在厕所蹲上一会，养成肠道的条件性反应，长期坚持可以养成早晨排便的习惯。

    怀孕后孕妇的身体会变得越来越笨重，这时往往会使孕妇们变得不愿意活动，这样会加重便秘的情况。适量的做些身体可以负荷的运动可以促进肠道蠕动能力，增加腹肌收缩力，可以起到预防和减轻便秘的作用。