孕妇可以吃方便面吗?

孕妈们要小心 摸肚子可致早产

    准妈妈们会摸着大大的肚子，感受小生命的存在，享受当妈妈的幸福。但有医生说：孕妈妈两手撑着腰往后挺，或一边遛弯一边摸肚子，其实这些都是不正确的行为习惯。因为撑腰后挺容易诱发腰疼、腰肌劳损，而经常摸大肚子容易诱发宫缩和早产。摸肚子会引发早产？到底是怎么回事呢？

    孕晚期不宜频繁摸肚子

    很多孕晚期的孕妈妈喜欢抚摩肚子跟宝宝交流，但晚期频繁抚摩肚皮确实容易刺激子宫，导致假性宫缩。如果手法不当或频率太过，的确可能引起早产。

    一般来说，孕妈妈抚摸肚子的力度都相当轻柔，不足以引发危险。而且准爸妈适当的抚触胎儿，肯定利大于弊。

    抚触胎教是准爸妈和宝宝之间最早的交流，适当的抚摸、轻拍，能加强母婴之间的情感交流和联系，还可以锻炼宝宝的触觉神经和运动神经。

    不过准爸妈做抚触胎教，最好在医生的指导下进行，以免用力不当或过度。每次抚触时间也不宜太长，大约5到10分钟即可。如果感觉胎动频繁，就应停止。此外，怀孕29周后和临近产期的准妈妈，最好不要拍打和推动腹部。
 
    前置胎盘不能摸肚子

    抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流，通过抚摸准妈妈的腹部，使腹中的宝宝能感觉到父母的存在并做出反应。

    抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎宝宝的智力发展;抚摸胎教还能激发起胎宝宝活动的积极性，促进运动神经的发育。

    怀孕2个月开始，胎宝宝就在母体内活动了，但这时的活动幅度很小，准妈妈不能感知，随着妊娠月份的增加，活动幅度会越来越增大，从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。所以，过了孕早期，胎儿的抚摸胎教就可以实施了。

    脐带绕颈多发生在孕早期和孕中期，这一阶段脐带长，空间大，胎儿活动时很可能一圈或两圈脐带绕颈，有人会自动恢复正常，与是否摸肚子、摸的手法并无直接联系。不过医生并不建议孕妈妈频繁抚摸肚皮，尤其在孕晚期，容易刺激宫缩，引起早产，特别是一些前置胎盘、有早产迹象或胎动频繁的孕妈妈更不能频繁刺激肚子。
 
    有早产迹象别碰肚子

    孕妈妈怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。这并不是不让孕妈妈摸肚子，而是要提醒孕妈妈要用正确的方式。一般过了孕早期，抚摸胎教就可以实施。

    专家指出，前置胎盘、有早产迹象或胎动频繁的孕妈妈千万别频繁刺激肚子，以免出现危险。

    经常看到孕妈妈两手撑着腰往后挺，或者一边遛弯一边摸肚子，其实这些都是不正确的行为习惯。撑腰后挺容易诱发腰疼、腰肌劳损，经常摸大肚子容易诱发宫缩和早产。最好以孕妈妈舒服自然的方式站立行走。

    孕妈妈在孕晚期因腰椎负担过大，体内激素变化导致骨盆韧带松弛等原因，很容易出现腰疼症状。对于有腰部基础病的患者来说，怀孕还会加重腰疼病情。

    准妈妈要注意休息，站起、坐下时不要太快，选择舒适好穿的鞋子，并选择一些舒缓的运动方式坚持锻炼。过分挺腰走路会加重脊柱负担，孕期走路和站立时，最好的姿势应是双腿微微分开，后背伸直、挺胸。

    如果确实感觉负担太大，可以在医生指导下佩戴专业腰带缓解不适。

    胎动频繁更不要摸

    抚触胎教是准爸妈和宝宝之间最早的交流，适当的抚摸、轻拍，能加强母婴之间的情感交流和联系，还可以锻炼宝宝的触觉神经和运动神经。不过准爸妈做抚触胎教，最好在医生的指导下进行，以免用力不当或过度。每次抚触时间也不宜太长，大约5到10分钟即可。如果感觉胎动频繁，就应停止。

  &nwww.Tulaoshi.combsp; 一般来说，孕妈妈抚摸肚子的力度都相当轻柔，不足以引发危险。而且准爸妈适当的抚触胎儿，肯定利大于弊。

    但是常常会看到孕妈妈两手撑着腰往后挺，或者一边遛弯一边摸肚子，其实这些都是不正确的行为习惯。

    撑腰后挺容易诱发腰疼、腰肌劳损，虽然很多孕妈妈在孕晚期喜欢抚摩肚子跟宝宝交流，但晚期频繁抚摩肚皮确实容易刺激子宫，导致假性宫缩。

    如果手法不当或频率太过，的确可能引起早产。所以，建议孕妈妈最好以舒服自然的方式站立行走。此外，孕期前3个月和临近产期的准妈妈，最好不要拍打和推动腹部。

孕妇可以吃方便面吗?

    方便面，大家应该都不会陌生，也应该都吃过吧。很多人、特别是上班族为了图方便，都会选择吃方便面来充饥，有的孕妇也抵挡不住方便面的诱惑。可是，孕妇能吃方便面吗？孕妇吃方便面有什么需要注意的呢？

    孕期妈妈不宜多吃方便面

    一、方便面应该洗一遍

    当你第一次从包装上取出面条时，你会注意到面条很巧妙地连在一起，你知道吗？为了使面条很好地方便面肩并肩连在一起，为了在我们面前展现一个漂亮的方便面，需要某种形式的蜡涂层。正是因为它漂亮的一面，所以许多人喜欢吃方便面时往往没有真正担忧太多，因为它看起来非常正常。

    事实上，研究表明，方便面表层的蜡涂对我们的身体有非常大的毒害作用，我们不应该过于频繁食用它。明智的做法是，我们吃另一包方便面之前要有一个2-3天的休息，因为我们的身体大约需要3天把那层蜡涂层从我们的身体清理出去。你知道储存大量的蜡涂料在我们的胃里的危害吗？如果储存在我们的身体系统有很长一段时间，这将导致癌症。

    关键点要注意，在准备方便面的时候

    1）第一，要用温水来洗净方便面，搅拌它，倒出含有蜡涂层的水。

    2）重复第1步，并再次搅拌面条来洗走蜡涂层，再用另外一壶水来煮面条。

    如果吃其它类型的面条，你会发现商店的供应商通常首先用温水洗面条，就像是方便面的蜡涂层为了防止面条粘在一起。这一点非常重要，在准备一餐的时候将蜡涂层除掉，因为我们不想让我们的身体将处于危险之中，因为它将直接影响我们的健康。

    二、吃完方便面应该吃些水果

    虽然说方便面食用方便，但由于其本身并不完全具备人体所需要的营养，所以在吃完方便面后应该吃一些水果来维持身体的营养。如，吃完方便面后吃一些苹果，草莓，橙子等，可能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。
 
    三、不宜长期吃方便面

    方便面只是作为一种应急食物，并非是主食，所以大家在不必要的情况之下尽量少食用方便面；如果长期食用，不仅会让身体的营养缺乏，还可能引发一些因为油脂过多而产生的疾病。小小的方便面其实并不简单，科学合理的食用，才能让方便面方便我们的生活。

    四、方便面应该煮着吃

    想必很多人都习惯将方便面用热水浸泡几分钟就开始食用，当然，也有习惯将方便面放在锅里煮着吃的。虽然前者几乎是方便面的标准吃法，但是在条件允许的时候，方便面还是应该煮一煮。因为煮过的面条更容易吸收水分，有利于肠胃的消化，不容易让人感觉到腹胀等不良反应；tulaoShi.com同时，方便面煮着吃更方便自己按照口味添加调味料，更可以加上鸡蛋与蔬菜，使得面条更加营养可口。

    五、泡完面应该把汤倒掉

    吃过康师傅等大品牌方便面的人应该都会有这样的想法——相对于数量不是很多的面条，那一碗鲜美的汤或许更有吸引力。但是从健康角度考虑，当我们泡好面条时，应该把原汤倒掉，重新加入开水或其它汤，这样能减少盐分和其它有害物质，让方便面更为营养。同时，调味料不要全部加进去，避免盐分过多，对身体健康不利。

不做四类孕妈 孕育健康宝宝

    怀孕是一件令人开心的事情，大家都想拥有一个健康的宝宝，但由于各种原因，还是可能影响到胎儿的健康发育，为了要避免这些可能性，大家有必要了解孕妈妈孕期不能做什么，要怎么做。本文将告诉你孕妈妈在日常生活中应注意些什么：

    营养不良导致胎膜早破

  (m.tulaoshi.com)  营养缺乏易致孕期高血压，是妊娠期特有的疾病，发病率约7%-12%，因此孕妈们在孕期一定要注意个人营养吸收。

    营养不良影响妊娠，妊娠期营养和流产、早产、胎膜早破的关系密切。怀孕3个月前，蛋白质、维生素及微量元素的严重缺乏可引起流产；孕妇饮食中铜离子减少可使成纤维母细胞胶原纤维及弹性纤维合成减少，胎膜弹性降低，维生素C缺乏可使胎膜的脆性增加，胎膜早破发生率升高。

    另外，膳食结构不合理，造成营养成分不均，缺乏微量元素和宏量元素或维生素，糖耐量低减甚至出现妊娠期糖尿病，缺铁性贫血的发生率仍然不低。因此，在加强营养的同时也要注意合理的膳食搭配，并非越贵越高级的食物就越好，主要是不要偏食。孕妇女也不要吃的太精细或吃太多的加工食品。
 
    营养不良致胎儿畸形我国是出生缺陷的高发国度之一，每年出生畸形儿1600万左右，其中约80—100万是肉眼可见的缺陷婴儿。导致胎儿畸形的原因复杂，但营养与胎儿畸形的关系早已引起人们的关注。
 
    生病不吃药后果更严重

    国外曾经有过报道，在孕期服用过药物的占70-80%，在新生儿出生缺陷中，可能有2-3%是由于药物引起的，还有一半以上原因不明的出生缺陷儿中，可能与药物和疾病的相互作用有关。

    服用对胎儿有害药物大多数是在不知道怀孕的情况下服用的，特别是把孕初期的妊娠反应当做疾病对待；当知道怀孕时，又忧心忡忡，当寻求医生的帮助时也往往得不到满意的答复。

    解决的办法就是结婚后首先想到是否怀孕了，再慎重用药。但是，也有些准父母矫枉过正了，什么情况下都不吃药。若生病一直不看病不吃药，不但对自己没好处，就算不吃药也会影响到胎宝宝。药物对胎儿的影响自然要考虑，但疾病本身对胎儿的影响更应考虑。所以，在孕妇吃药这个问题上，应客观的对待，权衡利弊，有病不要自行吃药，要及时看医生。
 
    经常情绪恶劣

    人都有喜、怒、哀、乐、忧、思、悲、恐等情绪的变化，而胎儿的某些先天性生理缺陷，可能与孕妈妈妊娠期间的不良情绪有关。因为人的情绪受中枢神经和内分泌系统的控制。内分泌之一的肾上腺皮质激素与人的情绪变化有密切关系。

    人的情绪变化时，由于神经系统控制的内分泌腺会分泌出各种不同类型和数量的激素，使血液中的化学成分发生变化。情绪愉快时，会使血液中增加有利于健康的化学物质；反之，情绪忧、悲，惊、恐之时，则会使血液中增加有害于健康的化学物质，而胎儿在母体内所需要的营养和氧气是由母体内的血液通过胎盘供给的，所以孕妈的情绪也关系到胎儿的健康。

    考虑到孕妇的情绪，家人特别是丈夫，应该关心和体贴孕妈妈，使孕妈妈心情舒畅，情绪良好。孕妈妈应在妊娠期间特别是孕12周内保持心胸舒畅。

    常常浓妆艳抹

    随着生活水平的提高，化妆已成为一些女性生活中的重要内容，有些孕妇也不甘落后于时尚，仍喜欢浓妆艳抹，但是你知道吗，如果常在孕期浓妆艳抹，易致胎儿畸形。

    美国食品药物管理局的一项调查表明，在2452名孕妈妈中，每天浓妆艳抹者胎儿畸形的发生率是不浓妆艳抹者的对照组的1.25倍。对胎儿畸形发育所产生不良影响的主要是化妆品中含的砷、铅、汞等有毒物质，这些物质被孕妈妈的皮肤和粘膜吸收后，可透过血胎屏障，进入胎血循环，影响胎儿正常发育。其次化妆品中的一些成分经阳光中的紫外线照射后会产生有致畸作用的芳香胺类化合物质。因此，孕妈妈最好不要化妆或避免浓妆，特别是在夏季更要淡妆，不要使用劣质、过期的化妆品。

    总之，最好不化，偶尔需要就化淡妆，用一些不含铅汞的化妆品。但千万不要用有玫瑰成份的水或乳液，因为这可能会影响到宝宝长大以后的性功能；有美白功能的也不要用，尽量不用彩妆，口红最好不要涂。