孕期饮食五个“不宜”

孕期饮食五个“不宜”

    孕期妈妈尤其要注意饮食与环境，妇产科专家说，某些食物具有致畸作用。在怀孕期间，孕妈的饮食尤为重要，宝宝健康是父母们的最大心愿，谁也不愿意悲剧发生在自己身上。很多时候畸形儿、脑瘫儿都是孕期母亲祸从口出。因此，要多了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

　1、不宜高脂肪饮食

　如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

　2、不宜高糖饮食

　血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。

　3、不宜高钙饮食

　孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。

　4、不宜高蛋质饮食

　孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

科学护脸不做斑点孕妈

    为了不让自己分娩之后，真的变成黄脸婆。在怀孕期间的准妈妈们都会进行各种孕期皮肤护理的工作。怎样才能让准妈妈科学护脸不做斑点孕妈呢？

    一、斑点孕妈，都是激素惹的祸

　很多孕妈咪在怀孕3个月之后，脸上开始出现黄褐斑，被老公笑称为斑点孕妈。孕妈咪这时候心中是很是担心，自己以后的形象是否全毁了。所以，很多孕妈都会拉着老公一起到医院进行检查，医生为做了详细的解答。

　黄褐斑的产生，一般是在怀孕28周左右，是因为组织细胞间的微细循环受淤阻，细胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉着所造成的。由于人们脸部的表皮层最薄，毛细血管最丰富，也最容易产生色素沉着，当黑色素颗粒在皮肤表层的www.Tulaoshi.com积累越来越多的时候，就会产生斑点。

7种特殊时期补血大法

    因为生理上的特殊性，每个女人更容易患上缺铁性贫血，而女人如何补血就成为经常讨论的问题了。那女性在特殊时期该如何补血呢？

    卵泡期枸杞补血

    此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，tulaoshi.com改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。

    排卵期丹参补血

    要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。

    黄体期熟地补血

    此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。