五大家电 孕妈要慎用
在怀孕期间要注意的事情很多，比如说我们时常使用的家用电器，要知道，任何家用电器在使用的状态下都会有电磁辐射，只是强度不太一样。对于强度比较高的电器如果使用不当，那么它的电磁辐射伤害就会影响孕妈妈的健康。孕妇当心5大常用电器
以下是电磁辐射值普遍较高的家用电器，孕妈咪若无法避免，那么在使用时应该要格外小心喔！
1.微波炉
可说是当今厨房必备家电，但它的电磁波很强，虽然此家电设计是密闭式，如门上的金属网层可隔绝外界与炉内，理论上电磁波会被关在微波炉内，但门缝及排风扇口仍可能漏出电磁波，孕妈咪不得不防范。
你可以这样做：使用时最好跟它保持距离（依所购买的产品建议距离为佳），而且不要往门内看喔。
2.电磁炉
秋冬到，使用电磁炉的机率大幅增加，其电磁波不但强而且它所释放的电磁波是开放性的，较难全面防范。
你可以这样做：若是吃火锅，建议先在瓦斯炉上稍做烹调，再放电磁炉上加热，这样可减少使用时间，自然受到电磁辐射的影响也较少，而孕妈咪最好坐在离电磁炉较远的位置。
3.吹风机
由于孕期抵抗力较弱，因此孕妈咪洗完头发最好擦干或吹干以免感冒，但是吹风机的电磁波很强，加上吹风机是在头部附近使用，更容易对脑细胞造成威胁。
你可以这样做：以快速吸水布先尽可能吸干头发上的水分，再将吹风机尽量拿远一点吹，而且不要用太热的风吹，否则更易使电磁波强度增强。
4.手机
除了有研究指出手机在接通的瞬间，其电磁辐射值比待机时还要高出许多。以及已有越来越多的医学证实：手机所释放辐射可能致癌（例如热休克会使蛋白质破坏细胞防御系统，引发癌症的理论）。
你可以这样做：避免以耳朵直接接听手机。平常可改用扩音或耳机接听，如果是在车上则可改用免持听筒的设备，并尽可能把通话时间缩短。
5.计算机www.Tulaoshi.com
现代人即便不是从事计算机工作，使用计算机的机率也很多。一般而言，计算机屏幕是辐射的主要来源，而且桌上型计算机的传统屏幕（CRT）比较液晶或电浆的屏幕，其电磁波较高，周围伤害也较大。
你可以这样做：考虑改用笔记型计算机，其电磁波较弱。若一定得用桌上型计算机，那么坐在屏幕后方的人可找金属片放在屏幕周围做阻隔。
孕期如何保证睡眠质量
孕妈在怀孕以后，在注意饮食的同时，也要注意自己的作息习惯，要保持一个良好的睡眠质量，这非常的重要。医生都会建议孕妇每天最好可以在晚上10点之前就睡觉，睡足八九个小时。尤其是晚上11点到凌晨4点这个时间段，更要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯，晚上同一时间睡眠，早上在同一时间醒来。这样对于孕妇来说相当的重要，但是，这对于很多孕晚期的准妈妈来说，是非常难实现的。我知道睡眠对于健康的重要性，但是，怀孕6个月以后，肚子越来越大，想翻身都不那么容易，习惯于仰睡现在却不敢，腰酸、背痛，有时候腿还抽筋，宝宝的运动也会影响睡眠……怎样才能睡个好觉呢？这是很多准妈妈的困惑所在。试试下面的方法，给你的睡眠一点期待。
◆正确的睡姿
仰卧时增大的子宫会压迫腹主动脉，影响对子宫的供血和胎儿发育，所以尽量不要仰卧，最好取左侧位睡眠。孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利，当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替。
◆舒适的卧具
对于准妈妈们来说，过于柔软的床垫，比如席梦思床并不合适。棕床垫或硬板床上铺9厘米厚的棉垫为宜，并注意枕头松软，高低适宜。市场上有不少孕妇专用的卧具，可以向医生咨询，应该选购哪种类型的。
◆良好的室内环境
适宜的室内温度为17℃～23℃，适宜的室内湿度为40%～60%。还可配合使用室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。
◆临睡前应注意的问题：
1.尿频严重时影响睡眠质量，所以临睡前不要喝过多的水或汤。
2.避免进食含高糖包括蜂蜜、果汁牶涂Х纫颍熆Х取⒖衫帧⒉琛⑶煽肆Α〉氖澄锖鸵料，避免高盐食物和酒精。咖啡因和酒精都会干扰睡眠。
3.牛奶营养丰富，还有利于安眠，但注意一定要提前两小时喝。
&nbtuLaoShi.comsp; 4.睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。
5.适量的运动可以缓解一些失眠症状，但切记至少要在睡觉前3小时结束运动。
小贴士
如果孕期发生持续失眠，要多方面找原因：属于心理方面的原因，可通过解除不必要的顾虑来保持良好的心境，如听轻松舒缓的音乐，看愉悦身心的风光片等放松训练来解决，或者请心理医生帮助，运用心理疗法来解决。属于身体方面的原因，一定要及时请医生诊治，以免延误病情。
辐射来袭 如何选择辐射服？
市场上的防辐射服花样繁多，准妈妈们在挑选的时候难免有些不知如何下手。那么，孕妇应该怎样挑选防辐射服呢？我们一起来学习下吧。防辐射服的选购方法，这得从以下三方面入手
现在市场上防辐射服的材质主要有两种，金属纤维和银纤维，然后就是分为单层，双层，三层的，概括起来说tuLaoShi.com也就是差不多有三种衣服，一种是混纺的防辐射服（一般分为单层与双层），第二种金属防辐射服（一般分单层，双层，三层），第三种就是纳米银防辐射服（一般分为单层、双层、三层）。
2.选款式
准备怀孕时可以先穿肚兜，但是一旦怀孕后就必须穿前后都能防的款式，一方面是因为保证电磁波不从背后侵入危害宝宝，另一方面也应对脊柱予以保护。婧麒防辐射服有孕前穿的肚兜和吊带，孕后三个月穿马甲，整个孕程都有不同款式供孕妇选择。
3.选面料
金属涂层或者银纤维涂层的面料一般手感硬，透气不好。不可水洗。而半银纤维混纺或者全银纤维针织的面料则采用银离子渗固技术，均具有良好的透气性并且可直接水洗。再有就是金属纤维混纺的面料也是不错的选择。意大利婧麒新型防辐射面料轻薄透软，并保持超强的防辐射功能，将时装面料与防辐射功能完美结合。婧麒最新的彩银蚕丝银纤维防辐射面料采用高科技，加入蚕丝，使用天然银，从而使面料亲肤柔软、吸湿排汗、清爽透气、色泽鲜亮，品质更高档，对生活品质有着高要求的准妈来说是不可多得的选择。
防辐射服怎么挑选
防辐射服怎么挑选关键词一：看！这里的看，既包括要看衣服的品质介绍，也要看销量和客户的评价。如今网购已经深入到了我们的日常生活，这给我们的生活带来极大的便利。在购买防辐射服的时候，消费者可以很仔细地看防辐射服的介绍、细节以及价格、销量和评价，这是一个比较直观的参考，而且相对来说也是比较客观的，在很大程度上有助于我们买到性价比高的防辐射服。
防辐射服怎么挑选？挑选防辐射服关键词二：问！ 挑选防辐射服时候要问什么呢？要怎么问呢？这个当然主要是要多问客服一些关于衣服的问题了。大品牌公司的客服专业、全面而且很耐心，不管客户提什么问题都会耐心解答。在购买防辐射服的时候不妨自己亲身感受一下。像意大利婧麒公司的客服都是资深顾问，对客户的问题均能很耐心地解答，但是一些小品牌的客服通常则表现出不耐烦甚至矛盾的解答哦！因此，购买时候不妨多问哦！
防辐射服怎么挑选？挑选防辐射服关键词三：比！都说要货比三家，比较也是一种很好的挑选方法。比什么呢？当然是要比销量、比评价、比价格。防辐射服含有较高的科技含量，因此价格通常不会太低。销量和评价通常代表着大众的眼光，只有不断地进行比较才能买到性价比高的防辐射服。
注意事项
大家记住挑选方法，购买时尽量选择大品牌，怀孕生宝宝是一生的事，祝妈妈们孕期快
