咖啡和茶 孕妈不要喝
传统的女性喜欢喝茶，时尚的白领女性喜欢喝咖啡。但是在怀孕以后如果还想喝的话，那么，最好还是不要去尝试，尤其是不能去喝太浓的茶或者咖啡。那么，浓茶和浓咖啡对胎儿有什么坏处呢。首先是茶叶和咖啡中含有咖啡因，这是一种能兴奋中枢神经系统的物质，所以很多人喝茶、喝咖啡是为了提神。由于胎儿的神经系统没有完全发育，若过早地受到咖啡因的刺激，对大脑的发育是不利的。特别是浓茶、浓咖啡，许多健康成人喝后都会产生心跳加快(图老师整理)、头晕等醉茶现象，何况是胎儿呢？ 茶叶中鞣酸含量较高也是孕妇不宜喝茶的另一个原因。在营养学中，鞣酸被称为抗营养因子，这是因为它在人体的肠道中会干扰许多营养素的消化吸收，特别是钙、铁、锌、蛋白质等孕妇特别需要的营养素。常喝茶（特别是浓茶）会引起准妈妈和宝宝产生这些营养素的缺乏。 在国外，许多人有喝咖啡的习惯，而且每天要喝四五杯，甚至更多。有些医学专家通过研究得出结论：孕妇每天咖啡喝得越多，胎儿出现生长迟缓或其他不健康因素的机会就越多。 中国人常常将茶作为日常的饮品，虽然还没有人进行专门的研究，观察茶叶对胎儿究竟有什么影响，但从对咖啡的研究上我们也可以得到启示。
美甲或可引起不孕甚至流产
相信爱美的女性都喜欢美甲，但是大概很多女性都不是特别清楚，女性的指甲油中含有甲苯磺胺，特别容易导致皮肤过敏，甚至可以导致女性不孕，或者孕妇流产。涂抹上五颜六色的诱人指甲油，看起来似乎很美，但是实际上隐藏着很多的健康问题。女性指甲油中的甲苯磺胺容易导致皮肤过敏，易引起不孕和流产。一些成分还可能诱发人体的染色体畸变，是致癌物质。若要恢复指甲生机，应每隔一两天不涂指甲油，让指甲充分呼吸。夏季到来，涂抹上五颜六色的诱人指甲油是爱美女性的必然选择，然而美甲虽美，隐藏的健康问题却不少：过敏发炎、指甲变脆弱裂开，甚至可能引起不孕不育。近年来，因美甲不当而得皮肤病的患者比例猛增五成。 到美甲店的www.Tulaoshi.com顾客络绎不绝，排队等待美甲女孩都表示，她们非常喜欢做美甲，每次逛街都会尝试不同的花色、图案。王小姐曾是资深美甲迷，但近来，她的脖子和眼睛周围常发红、脱皮，还起了许多小疹子，医院诊断为皮肤过敏。原来王小姐在指甲油还未完全干时就接触了皮肤。 在各大医院的皮肤科，因美甲不当而患上皮肤病的患者比例猛增五成，有的患者为了去掉已贴好的人工指甲，用有强烈去污功效的化学制剂浸泡，过度的刺激造成了指端皮炎；有的患者长期涂抹指甲油，造成指甲变薄、变脆，还出现其他不良反应。 皮肤科医生表示，指甲是皮肤的一部分，指甲表膜是皮脂膜的一部分，磨掉这层指甲表膜，就像皮肤失去了皮脂膜的保护作用，使指甲易感染真菌和其他细菌，其中最常见的是感染了指甲真菌病。两次美甲至少隔一周。指甲油中的甲苯磺胺容易导致皮肤过敏，易引起不孕和流产。一些成分还可能诱发人体的染色体畸变，是致癌物质。若要恢复指甲生机，应每隔一两天不涂指甲油，让指甲充分呼吸。
孕妇缺钙要注意这几个误区
不管是哪一个家庭，都是非常渴望有一个健康的宝宝的，准妈们从怀孕初期就开始重视这点，并开始为未来的宝宝保驾护航，让他健康的成长。比如说孕妇缺钙，孕妈妈就会想尽办法补钙，但是有很多误区，孕妈妈却并不清楚。孕妇缺钙是非常普遍的一种现象，随着人们对优生优育认知程度的加深，孕妇补钙越来越受到大家的重视。但许多准妈妈们仍对补钙会产生很多误区，如只进行膳食补钙、认为补钙越多越好等，反而加重了身体在妊娠期产生的更多不适。 下面，为大家列出几点孕妇补钙的误区，让各位孕妈了解更多孕期的补钙常识。 误区一：妊娠期任何阶段都要补充很多钙 钙的补充宜从孕4个月后开始，这时胎儿的骨骼开始发育，需要吸收大量的钙质。在整个胎儿发育过程中，胎儿体内的钙储备中有80%是在孕晚期积累的，以怀孕38～39周时最高，甚至还有研究发现孕晚期补钙效果更佳。因此，不同阶段，孕妇补钙量不一样。 误区二：膳食补钙就足够了 缺钙从膳食调整是首选，建议孕妇可以多食用奶类和奶制品、豆制品及坚果类等含钙量高的食物www.Tulaoshi.com。但孕妇从膳食补钙中摄取的钙质是十分有限的，除了要进行饮食调理之外，合理选择钙制剂、多晒太阳、科学烹调在孕妇补钙中占有同样重要的角色。 误区三：补钙越多越好 补钙过量并非越多越好，人体摄入过量的钙元素，会增加肾结石发生的可能性。孕期的女性每天摄入1000-1500毫克的钙较为合适，而妊娠中晚期的孕妇需要每天摄入1500毫克的钙。如果孕妇身体出现浮肿多汗、厌食、恶心、便秘等严重不适的情况，则要考虑是否是补钙过量引起。 总得来说，孕妇要对补钙有全面的认知，多角度多方法进行补钙。膳食补钙被大家所熟悉，但选择一款适合自己、科学安全的钙剂也十分重要。补钙产品林林总总，选择时应把安全性摆在首位。每种补钙产品的原材料不一样，动物骨骼、牡蛎和贝壳等钙剂原材料，可能含有重金属，存在一定的安全隐患。在选择钙剂上，孕妇可以查看产品说明书，一般从优质矿区的矿石中加工提纯的精制碳酸钙且辅料添加少的钙剂安全性较高。 在众多补钙产品中，除了选择安全性高、质量有保障的补钙产品之外，孕妈妈们还可以注意下钙剂中的其他成分，例如添加了维生素D和山梨醇的钙剂，就是一个很好的选择，维生素D促进人体对钙质的吸收，而山梨醇可以有效地缓解便秘症状，这一类的钙剂，是孕妈妈的首选。为避免准妈妈们服用钙颗粒剂造成不良的妊娠反应，准妈妈还可以选择咀嚼型的钙剂，最大程度地实现钙质吸收率。
