宝宝辅食的合理原则及顺序

小巴图123

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2015-12-04 19:29

随着宝宝一天天的健康长大,母乳吸收的营养已经远远不够宝宝吸收了。因此,要开始添加辅食。那么该添加什么辅食呢?又该如何合理添加辅食呢?

宝宝辅食的合理原则及顺序

    随着宝宝一天天的健康长大,母乳吸收的营养已经远远不够宝宝吸收了。因此,要开始添加辅食。那么该添加什么辅食呢?又该如何合理添加辅食呢?今天,图老师小编就来告诉大家!

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    一、宝宝辅食添加原则:

    1-3个月:添加青菜水、新鲜果汁,每次3-5ml,每天15-30ml,而后每天100ml;鱼肝油,刚开始每天1粒/隔日,4个月以后1粒/每日。

    4-6个月:可以添加含铁多的食物,如菜泥、鱼泥、蛋黄、米糊、稀粥、动物血等。

    图老师小编提醒:如果婴儿会腹泻,应推迟添加辅食的时间。

    7-9tuLaoShi.com个月 : 饼干、馒头、面包、煮熟的水果、烂面条、鸡肝、鱼、瘦肉等。

   

夏天宝宝清热解暑养胃食谱

    夏天天热难耐,宝宝胃口会变得比较小,吃些什么可以清热解暑呢?文中将告诉你夏天宝宝清热解暑养胃食谱 .  

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        冬瓜荷叶粥

  材料:冬瓜250克,新鲜荷叶2张,粳米30克。

  做法:荷叶洗净后,剪碎煎成500毫升左右的汤,过滤取汁备用;冬瓜洗净,连皮切小块,加入荷叶汁、粳米,煮成稀粥,加适量白糖。早晚食用。

  功效:清热解暑、生津止渴、利尿消肿。

  注意:脾胃虚寒(腹泻、肚子痛、大便稀薄或呈清水样、消化不良)、阳气不足(怕冷、四肢冰凉,面色苍白,舌质淡)、阴虚消瘦(盗汗、大便干结、怕热、下午时往往面部发烫)的宝宝不宜食用。

  苦瓜粥

  材料:苦瓜100克,粳米60克,冰糖100克。

  做法:苦瓜洗净切块,锅中放入米、水、苦瓜同煮成粥,粥半熟时加入冰糖。早晚食用。

  功效:清热解暑、养阴健胃。

  注意:脾胃虚寒、大便溏烂的宝宝不宜选用。

  洋参麦冬粥

  材料:西洋参3克,麦冬15克,粳米100克。

  做法:麦冬煎汁,去渣后放入粳米煮成粥,西洋参加水另炖,将参汤加入粥中,稍煮至沸即可。早晚食用。

  功效:养阴清热,除烦健胃。

  注意:感冒、大便秘结的宝宝不宜选用。

  菊花茶、绿豆汤、百合汤、酸梅汤、金银花露

  菊花茶、绿豆汤、百合汤:将菊花、绿豆、百合泡开或煮后,过滤去渣,给宝宝饮用;

  酸梅汤:自己制作嫌麻烦的话,可买有品质保证的市售成品,冲淡给宝宝喝;

        金银花露:中药房有售,根据宝宝能接受的口味加冷开水(可加少许糖)给宝宝喝。

4大水果助宝宝排毒

    婴幼儿需要排毒,该怎么解决呢?其实,最适合婴幼儿排毒的方法莫过于水果排毒法,既简单、安全,又有营养、健康。那么,宝宝吃什么水果排毒呢?

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    盘点水果中的肠道清道夫

    NO.1苹果

    俗话说:一日一苹果,医生远离我。苹果除了丰富的纤维,可以促进肠道蠕动外,所含的半乳糖醛酸对排毒也是很有效的,果胶能防止食物在肠内腐化。偶尔换用不同颜色的苹果,效果会更好。

    NTulaoshi.ComO.2草莓

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    草莓含有维生素C及胡萝卜素,还含有丰富的果胶和膳食纤维,有助于消化、清洁肠胃、强固肝脏,也是有助于排毒的水果之一。

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    NO.3紫葡萄

    紫色葡萄也是有排毒效果的。它有助于肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾,所以被称为清道夫。但是热量稍微高点。

    NO.4樱桃

    樱桃附有一定的药用价值,可以清除体内毒素,对肾脏排毒具有很好的疗效,同时还有温和通便作用。

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