材料:净生鱼肉50克、粳米20克、西瓜翠衣20克,调味品适量。
制作步骤:
&Tulaoshi.comnbsp; 1.先将鱼肉用盐煨好,然后将其烫熟,用筷子捣碎;
2.再把粳米熬粥,熬至八成熟,加入鱼肉同煮;
3.最后加入用糖、醋、盐腌过后切成细丝(不要超过2厘米长)的西瓜翠衣,同煮片刻即可食用。
营养小贴士:
这道鱼粥适合7个月以上的小宝宝食用,既营养丰富,且非常清爽,特别是选用的西瓜翠衣,可是为宝宝消除暑热的好东西哦。
宝宝贫血怎么办?宝宝贫血吃什么好呢?宝宝营养性贫血造成的危害很大,但是可以预防。重要的是要建立在科学的喂养观,合理搭配宝宝的饮食,按时添加辅食等。今天,我们就来向大家介绍助宝宝摆脱贫血的二个食谱。
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苹果土司粥
材料:新鲜苹果1/2个、土司1-2片。
步骤:
1、先用烤箱把土司稍微烤一下,然后去掉硬边,切条后再切成碎末;
2、将苹果去皮、去籽,用磨泥器磨成苹果泥;
3、把土司碎末与苹果泥搅拌均匀,即可食用。
适合人群:
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)5个月以上宝宝。
营养小提示:
苹果不易引起刚添加辅食的宝贝过敏,比较适合做婴儿初期添加的辅食。可为5个月以上的宝贝补充营养,具有益智健脑,并有预防贫血、佝偻病的作用。如宝宝会便秘,暂时就不要多吃了。
香甜南瓜粥
材料:优质老南瓜、大米、白糖少许。
步骤:
1、先将南瓜去皮、洗净,然后切成1厘米的小方块;
2、将锅里加水置于火上烧,开锅后先下入南瓜,待南瓜微烂再将米倒入锅中,开锅后改小火,45分钟后粥有黏稠感时放少许白糖即可。
适合人群:
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)7个月以上宝宝。
营养小提示:
南瓜粥煮好后,颜色深黄或微红,非常好看诱人,不仅吃起来甜而不腻,还有助于开胃,同时还可以训练宝宝的咀嚼和吞咽动作,适合7个月以上的宝宝食用。不过,要注意不断搅动锅底,以防粥粘底。
缺铁性贫血是儿童的常见病,对宝宝身心健康影响很大。贫血,会影响宝宝的智力发展,会影响宝宝的情绪,还会影响宝宝的社会适应能力。所以,如果你的宝宝会贫血,就得帮他改善。今天,图老师小编就来为妈妈们介绍两道食谱,有助于宝宝补铁哦!快过来看看吧!
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烩肉丁鲜蘑
材料:熟肉100克,鲜蘑(红蘑或白蘑)50克,高汤50克,料酒、酱油、精盐、淀粉、油、葱、姜、香油各适量。
制作步骤:
1、将熟肉切成小块,鲜蘑切片;
2、锅内放油,以葱姜炝锅,放入肉丁翻炒,加高汤,再加入鲜蘑及调味料;
3、加入淀粉勾芡;
4、出锅装盘时淋入香油即可食用。
营养小贴士:这道菜肴汁浓,味鲜,其中的鲜蘑含铁量非常高,肉中也含丰富铁质,适用于1岁以上的宝宝补充铁质。
枣泥肝羹
材料:红枣tulaoshi6颗、猪肝50克、半个西红柿,油、盐适量。
制作步骤:
1、将红枣用清水浸泡1小时后,剥去外皮及内核,将枣肉剁碎;
2、西红柿用开水烫过后去皮剁成泥。
3、猪肝用搅拌机打碎,去掉筋皮。
4、将加工好的红枣、西红柿、猪肝混合搅拌,加上调味料和适量的水,上锅蒸熟即可。
营养小贴士:红枣的甜香加上西红柿的酸甜,能使肝泥变得别有风味;红枣和西红柿中的维生素还能促进铁质的吸收,使肝泥中的铁质能更好地被宝宝利用。