孕期孕妇食用哪些食物不容易发胖？
(图老师整理)孕期孕妇食用哪些食物不容易发胖？孕妇孕期要增加营养，但是也要注意控制好体重。无论是营养不足，还是体重超标对孕妇都是不利健康的。下面我们就给亲们介绍几款孕妇吃了不易发胖的食物。
1、麦片：让准妈妈精力充沛，还能降低体内胆固醇的水平。
为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧！为什么？因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。
2、脱脂牛奶：补钙不长肉的聪明选择。
怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶（200克）就可以满足这种需求。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqi/）3、瘦肉：补铁又解馋。
铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，孕期你的血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，你会感到极易疲劳。通过饮食补充足够的铁就变得尤为重要。瘦肉中的铁是供给这一需求的主要来源之一，也是最易于被人体吸收的。
4、全麦饼干：货真价实的迷你食品。
这种小零食有很多用途：早上你可以在床上细细地咀嚼它，能够非常有效地缓解孕吐反应；上班的路上，在车里吃上几块，可以帮助你打发无聊的时间；办公室里当你突然有了想吃东西的欲望，它就在你身边，方便而且不会引人注意。它是一种货真价实的迷你食品，并且会忠实地保证你一天的血糖平稳、精力充沛。
5、柑橘：保持体力，防止准妈妈因缺水造成的疲劳。
尽管柑橘类的水果里90%都是水分，但其中仍然富含维生素C、叶酸和大量的纤维。能帮助你保持体力，防止因缺水造成的疲劳。
图老师健康网温馨提示：营养补充和体重控制这两件看似矛盾的事情，只要你选对食物，其实就可以轻松解决了。麦片能够让人精力充沛，脱脂牛奶是补钙的好选择，而瘦肉和全麦饼干也都是营养丰富而又不会使人发胖的食物，是准妈妈们的理想选择。
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孕妇吃哪些食物最好
分娩时刻是需要孕妈妈们耗费大量的力气的，所以没有吃东西的话，宝宝们出生就会特别的困难的，在分娩时刻孕妈妈们吃哪些食物比较好呢？下面就随图老师小编一起了解下吧。分娩过程中的子宫收缩间歇期，应该适量进食，以下食物比较好： 甜甜的高热量 巧克力、蛋糕、孕妇奶粉等高热量食物都能提供充足的能量补充。 易消化的能量 &ntulaoshi.combsp; 粥、米汤、小馒头、面包片等易消化吸收的食物，由于吃起来还比较方便，如果有食欲的话，在阵痛的间隙也可以适量地吃一点。 可以喝的能量 红牛等氨基酸饮料及参汤之类的食物，有一定提神助力的作用，一般在20分钟后到半个小时左右显现明显。 吃东西选时机 第一产程：子宫收缩强度相对弱一些、时间短，可以正常进食；当宫缩间隔变得很短，并且宫缩强度明显加强，甚至难以忍受时，尽可能争取在两次阵痛的空隙进食。 第二产程：可以在阵痛的间隙一口两口地少量进食，但是在助产士或医生操作的时候不宜进食。 第三产程：一般不超过30分钟，不能进食。 图老师小编提醒，分娩前的时候，孕妈妈们一定要适当进食，如果自己没有胃口就不吃了，对自己分娩可以说非常不利的哦，孕妈妈们一定要注意好这一点哦。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕期保健栏目发布）
胎儿脐带绕颈怎么造成的？
胎儿脐带绕颈怎么造成的？有的说法是准妈咪摸出来的，其实真的是这样原因么？那么是什么原因造成胎儿脐带缠绕呢？下面我们就详细来了解下这个许多孕妈妈非常关心的问题。
一、孕妇常摸肚子易致胎儿脐带绕颈？
已经怀孕23周的刘女士偶然逛到一个准妈咪论坛，看到一篇孕妈妈乱摸肚子易致脐带绕颈的帖子非常火热，刘女士仔细阅读之后，心里可吓着了。帖子里以专业医生的口吻告诉大家，整个怀孕期，都可以从左到右摸肚子，但在怀孕8个月之前，应该从上到下摸肚子，而在怀孕8个月之后，准妈咪只能由下往上摸肚子了。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqi/） 刘女士对比了一下自己平日摸肚子的习惯，越来越担心宝宝发生脐带绕颈现象。再看看帖子里其他准妈咪的回复，都是属于求助型，纷纷在向楼主请教。刘女士虽然也担心，但觉网络里虚假的信息也太多，摸肚子对于宝宝究竟是利是弊，还是应该咨询专业的医生会更稳妥。
二、专家：传言并无科学依据
听完刘女士的陈述，医生对于网上的传闻作出了回应：网上的言论并无科学依据，准妈妈们无需为此承担过度的慌张及责任。脐带绕颈这一现象，多发生在孕早期和孕中期，这一阶段羊水多，脐带长，空间大，胎儿在活动过程中是有可能发生一圈或两圈的脐带绕颈，大约过几天的时间，宝宝又会在肚子里翻来覆去，把脐带给绕回来了。与准妈咪是否摸肚子，摸肚子有什么用处，有些在孕期会自动恢复正常，跟是否摸肚子，以及摸的手法是否正确并无直接联系。
另外，抚摸肚子作为胎教方式千万种之中的一种，并非是最有效的。因此，医生并不建议准妈咪常摸肚子。尤其是随着宝宝一天天长大，准妈咪在进入孕晚期之后，随便摸肚子容易刺激宫缩，引起胎儿的早产。
三、孕后期频繁摸肚子易导致宫缩
专家认为，轻触抚摸放肚皮是准爸妈和宝宝之间最开始的交流，可以将强宝宝与准妈咪之间的情感交流，还可以锻炼到宝宝的触觉神经和运动神经。但摸肚子也是有讲究的，一般每次时间约5-10分钟，如果感觉www.Tulaoshi.com胎动频繁，应立即停止。
而当准妈咪进入怀孕30周以后，频繁摸肚子就相当于在给自己打催产针了。因为对肚皮的轻触抚摸，有可能引起准妈咪的子宫收缩，尤其是有过流产经历的准妈咪来说，极容易导致胎盘早剥、婴儿早产等现象的发生。
图老师健康网温馨提示：以上就是脐带绕颈真的是准妈咪摸出来的吗的介绍，为了更好的保证母婴的健康，我们要慎重抚摸肚子。当然，在宝宝发育完善之后，抚摸肚子又有另外的含义。
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