宝宝挑食偏食 都是家长“惹的祸”

应对孩子的任性 父母宜智取

    如今社会，孩子都有任性的坏毛病，其实都是父母宠溺出来的。要改掉孩子任性的坏毛病，首先家长要做到狠心，在孩子面前立下威严，才能让他乖乖听话。

    孩子任性有四种武器

    为了达到某种目的，3－8岁的孩子大都学会使用以下的四种武器。

    第一：哭闹
    为了实现自己的要求，哭闹是孩子最常用的手段。而很多父母怕的就是孩子这一招。一旦孩子哭闹起来，父母马上缴械投降，不但无条件满足孩子的要求，而且常常超额完成任务。

    第二：哀告
    乞求孩子是可爱的，当他向父母哀告乞求要某样东西时，没有几个父母抵挡得住他的温柔进攻。

    第三：死缠烂打
    持久战的理论对孩子来说再熟悉不过了。他的目的是要用磨来让父母答应他的要求，而且不达目的誓不罢休！

    最后：赌气噘嘴、不说话、摔东西、不吃饭……
    孩子赌气的时间，一般持续得较长，因为孩子已掌握了心理战的秘诀，没耐心的父母只好举手投降。

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    粗暴地对待孩子的要求是不明智的，拒绝孩子需要技巧。

    攻心为上
    父母首先要有良好而坚定的心理状态。不要认为拒绝孩子会造成伤害，相反，这恰恰是对他最好的教育。要想培养一个棒孩子，那么面对他最初的不合理要求，父母一定要坚决地说不，不能有丝毫心软。

    以退为进
    父母可以先退一步。比如孩子想要一个不能给他的东西时，妈妈可以这样说：这是妈妈的，妈妈现在不用，可以给你玩一下，不过明天你就得还给妈妈。然后以退为进——第二天提醒孩子：宝宝，把东西还给妈妈，以后想要的时候再跟妈妈说。

    预先申明
    孩子一般都容易忘记预先的约定，所以一定要给他定个规矩，一旦孩子破坏了规矩就要按规矩处理。比如和孩子约定：早上爸爸要上班，你必须按时起床，按时吃早餐，才能准时送你去幼儿园。如果你起床晚了，就只好放弃早餐，因为你要为你的行为负责。一旦孩子赖床，就要把他的早餐收走，并告诉他：对不起，宝宝，我们有约在先，不能随意破坏。

    说一不二
    对待孩子的要求不能先抑后扬。先抑后扬的做法会让孩子认为父母好欺负，从而无理要求越来越多，级别越来越高，一旦父母不能满足他的要求，他就会产生偏激心理，造成意想不到的恶果。因此，拒绝孩子，一定要从一而终。

    战后要善后
    父母对孩子说不之后，要耐心向孩子解释拒绝的理由，让他明白不行的道理。拒绝孩子而不给他被拒绝的理由，会让他觉得受了委屈，甚至产生焦虑、恐惧、烦躁不安和悲愤绝望的心理。虽然这种解释孩子不一定听得懂，但是至少能让他明白：父母拒绝他是有理由的。

培养宝宝独睡 轻松“四步走”

    让宝宝独睡千万不可操之过急，家长应从宝宝的角度出发，根据宝宝的心理随能力，再采取灵活、有效的方法，让宝宝逐步适应独睡。

    步骤一：言语鼓励

    宝宝到了3岁，由于大脑发育以及生活经验的积累，使得他们能够理解并接受许多道理了。家长可以通过小故事、儿歌来向宝宝宣传独自睡觉对身心发育的种种好处；通过心理暗示，激发宝宝潜在的独立意识，帮助他们建立自信，敢于挑战自我，做一个勇敢的孩子，从心理上产生自己睡的愿望。还可以带宝宝到小朋友家串门，爸爸妈妈有意识地当着宝宝的面询问小主人跟谁睡，并做出惊喜的样子说：你真行！一个人睡一张床，像个大孩子了！随后带着宝宝一起参观小主人的床，夸小床柔软、漂亮、干净、整洁。这时候，宝宝会因羡慕而产生 我也想拥有自己的床的愿望，并希望在小朋友面前表现一下自己也长大了的样子，此时，父母则可趁热打铁鼓励孩子单独睡一张小床。

    步骤二：大床入睡，小床清醒

    最开始的时候，家长可以先把小床放在大床的一侧，让宝宝先睡在大床上，哄宝宝入睡，等宝宝睡着后再把宝宝单独放到小床上。清晨宝宝醒来的时候，家长一定要及时出现在宝宝面前安慰他，并以愉快的情绪感染、鼓励宝宝：宝宝真了不起，睡自己的小床，宝宝长大了！这样既保护了宝宝的安全依恋，不会产生情感上的失落，还增强了宝宝自己睡的勇气和信心。

    步骤三：先分床后分房

    接下来就应该训练宝宝在小床独自入睡了。爸爸妈妈要在小床边给宝宝充分的爱抚，使他感到安全和温暖；爸爸妈妈可以在白天加大宝宝的活动量，晚上避免激烈兴奋的刺激，从而使宝宝产生睡意；同时还可引导宝宝听故事或欣赏舒缓的音乐，起到平静心理和催眠的作用。切忌睡前接触恐怖的信息和刺激，以免造成宝宝心灵上的惊吓，从而不利于入睡。在宝宝可以顺利地独立入睡以后，爸爸妈妈就可以尝试与孩子分房而睡了。

    步骤四：分房不分心

让宝宝独自睡在一个房间，首先要把这个小房间好好装饰一番，使它成为温馨别致、充满童趣的童话小屋。墙上贴一些宝宝和爸爸妈妈的照片，或者孩子喜欢的卡通图片；小床可以设计成汽车、小船等形象，周围挂上卡通小动物、带有悦耳声音的小玩具、漂亮的贴画等做装饰，再把宝宝平时喜欢的玩具摆在床边，告诉他小动物是他的好朋友，会陪他一起睡觉。这样，宝宝的恐惧感就会渐渐消失，转而喜欢这个环境。爸爸妈妈要在宝宝睡前多陪他一会儿，让宝宝感到虽然和爸爸妈妈分开了房间，但是他们的心没有分开，爸爸妈妈始终是关心他呵护他的，并没有不喜欢他、抛弃他。

宝宝挑食偏食 都是家长“惹的祸”

    如今都提倡少生、优生，所以造成绝大部分宝宝都是独生子女，家长们在生活上都对宝宝宠爱有加，从而出现挑食、偏食不爱吃饭的常见病症。据调查显示，大约有40%的宝宝都会出现挑食、厌食的坏习惯。很多妈妈在面对宝宝的挑食、偏食等都担心不已，很担心这样影响到宝宝的生长发育。但妈妈们都有可能忽略了：宝宝们之所以会有这些坏习惯可能正是因为自己不小心培养出来的。

　都说父母是孩子的第一任老师，在家庭中，宝宝也经常会模仿爸妈们的各种行为习惯，包括饮食习惯。如果爸妈们在生活中对一些食物有明显的好恶习惯，也很容易使宝宝先入为主地排斥某些食物，培养出各种挑食、偏食的坏习惯。所以面对宝宝的挑食、偏食，家长要从自身做起，不应在宝宝面前谈论其对食物的喜好，不能让宝宝认为食物是可以被选择的。

　有些家庭虽然爸妈对饮食上没有什么明显的好恶，但宝宝也会有挑食、偏食的习惯，出现这样的状况，就要从其他方面找原因了。比如说看看宝宝进食的环境好不好？如果宝宝进食时的环境差，比如边吃边玩、家长训斥等，都有可能影响宝宝进食的注意力。

　还有些宝宝偏食、挑食习惯的养成，是因为在成长过程中，味蕾的发育受到了破坏。研究发现宝宝天生喜欢甜味、咸味和鲜味。因此有些家长在宝宝1岁以内、味蕾发育的关键时期，往往m.tulaoshi.com就按成人的想法给宝宝添加辅食和营养品。比如说宝宝每日都会摄取的钙剂产品，有的爸妈因为宝宝喜欢，就选用酸甜口味的钙产品，但殊不知过早接触刺激性口味会对宝宝的味蕾发育会造成严重的影响，会让宝宝依赖甜味，这样很容易让宝宝长大以后出现挑食偏食的毛病，从而不喜欢喝白水，不喜欢吃青菜等。因此在选择钙剂时，不带口味刺激，和母乳接近的淡奶口味的钙产品才是首选。淡淡的奶香味与母乳味道相似，宝宝吃起来能感受到妈妈的味道。同时，这样的钙产品对味蕾温和无刺激，在保护宝宝味蕾的同时，也不会影响宝宝的胃口，也不会影响宝宝日后饮食，利于宝宝健康成长。

    再比如妈妈给宝宝在制作食物时，习惯性地加了许多调味品，就会让宝宝不喜欢原味食物。因此1岁以前的宝宝，妈妈们应该选择淡味或淡奶味的食品，在制作膳食上，尽量不要添加盐或糖，选择最新鲜的原料，多用蒸、煮等最简单的方式，少用或不用煎、炸、烤等方式。

　据调查，我国1-7岁厌食症儿童中，只有17%是因疾病引起的，而83%都是因为饮食结构不合理，饮食习惯不良和喂养不当所致。饮食习惯是逐步养成的，爸爸妈妈给宝宝吃的每一口食物都关系到宝宝的消化吸收、关系到宝宝的食量及饮食习惯的养成，特别是0-3岁的宝宝，早期营养为大脑及身心全面健康发育奠定了物质基础，所以面对偏食、挑食及厌食的宝宝，家长们一定要先从自身喂养方法上找原因。