8个月的宝宝吃什么辅食好

一周岁宝宝营养食谱

    一周岁宝宝营养食谱有哪些？相信有很多1岁宝宝的妈咪都有这样的疑问，那今天就带着这个疑问让我们一起跟随营养专家，来tulaoShi.com了解下一周岁宝宝的营养食谱吧。

    一、花豆腐
    原料：50克豆腐，10克青菜叶，1个熟鸡蛋，10克淀粉，、葱姜水、及精盐各少许。
    制作：
    先把豆腐煮一下，然后放入碗内研碎;将青菜叶清洗干净，使用开水烫下，切碎后也放入碗内，加进适量淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。
    再把豆腐泥做成方场合菜，蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，再放进蒸锅内使用火蒸10分钟即成。
    不宜过咸，才有益于宝宝食用。
    特点：形色美观，软嫩可口。

    二、牛奶蛋
    原料：1个鸡蛋，1杯牛奶。
    制作：
    先将鸡蛋的蛋黄、与蛋白分开，再把蛋白抽至起泡，待用。
    在锅内放入牛奶、蛋黄以及白糖，混合均匀，使用微火煮一会儿，再用勺子一勺一勺将调好的蛋白放进牛奶蛋黄锅内稍煮即可。
    注意在制作中必须要把蛋黄、蛋白分开。
    特点：蓬松柔软，是此阶段宝宝的最佳食物。

    三、鱼蛋饼
    原料：20克净鱼肉，半个鸡蛋，10克番茄沙司，6克黄油，10克净葱头，。
    制作：
    先将葱头切成碎末;再将鱼肉煮熟，放进碗内研碎。
    然后把鸡蛋磕入碗内，加进鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。
    把黄油倒进平底锅内熔化，将馅团成小圆饼，放进油锅内煎炸，煎好后把番茄沙司浇在上面即可。
    煎饼切记不可以煎老，避免影响到宝宝食用。
    特点：色泽美观，软嫩鲜美

    四、珍珠汤
    原料：11个鸡蛋，10克虾仁，40克面粉，20克菠菜，2克精盐，2少许味精，克香油，200克高汤。
    制作：
    先把全部鸡蛋磕破，将鸡蛋清取出和面粉和成稍硬的面团，揉匀，擀成薄皮，切成比黄豆粒小的丁，搓成小球。
    再把虾仁清洗干净，使用水泡软，切成小丁;菠菜择洗干净，使用开水烫一下，切成末。
    最后将高汤放进锅内，虾仁丁放入，加进精盐，烧开后下面珍珠疙瘩，煮熟，淋入鸡蛋黄，再加菠菜末，淋入香油，放适量味精即成。
    注意面疙瘩必须要小，越小越好，这样有利于宝宝消化吸收。
    特点：滑润，汤鲜味美。

（八）宝宝营养食谱之沙拉篇

    沙拉是用各种凉透了的熟料，或是可直接食用的生料加工成较小的形状后，再加入调味品拌制而成的，具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃的特点。下面，图老师小编就这大家介绍一些沙拉食谱的做法：

    1、土豆酸奶沙拉
    原料：土豆1/3个，胡萝卜1/20个，酸奶3大匙
    制法：
    （1）将土豆去皮后切成3mm长的块，并煮熟。
    （2）将胡萝卜煮烂，并用擦菜板擦好，之后与酸奶拌在一起。
    （3）将（2）泼在土豆上。

    2、蔬菜酸奶沙拉
    原料：甜南瓜1大匙，番茄1个，酸奶2大匙
    制法：
    （1）将南瓜蒸熟，熟瓜肉剜出并捣碎。
    （2）将番茄去皮及瓤，切成小块。
    （3）将捣碎的瓜泥和番茄拌在一起，加入酸奶。

    3、鸡蛋沙拉
    原料：鸡蛋1个，锡兰花3朵，酸奶1大匙
    制法：
    （1）将鸡蛋煮熟，蛋清切碎，蛋黄捣碎。
    （2）将锡兰花煮熟之后切碎。
    （3）将酸奶倒入盘中，撒上鸡蛋和锡兰花。

    4、胡萝卜沙拉
    原料：胡萝卜1/5个，葡萄干2个，酸奶2小匙
    制法：
    （1）将胡萝卜煮熟，切成小块。
    （2）将葡萄干切成小块，与胡萝卜一起拌上酸奶。

    5、鱼肉酸奶沙拉
    原料：鱼肉1/4块，豌豆3个，酸奶2大匙，白糖若干
    制法：
    （1）将鱼肉炖烂之后剔除鱼刺，将肉捣碎。
    （2）将豌豆煮熟，用饭匙捣碎。
    （3）将（2）同酸奶白糖拌好。
    （4）将鱼肉放在（3）上。

    6、空心粉桔子水沙拉
    原料：空心粉4根，桔子1/2个，锡兰花2小朵，酸奶2大匙，海带清汤、白糖若干
    制法：
    （1）将空心粉和锡兰花煮熟，切碎。
    （2）将桔子瓣的薄皮剥掉，与（2）一起加入海带清汤同煮。
    （3）用白糖味，煮至汤干，泼上酸奶。

    7、鸡肉沙拉
    原料：鸡肉30克，锡兰花1朵，熟鸡蛋1/3个，沙拉酱1小匙，番茄酱1/3小匙
    制法：
    （1）将鸡肉煮熟切碎，鸡蛋和锡兰花煮熟切碎。
    （2）用沙拉酱和番茄酱配制调味酱。
    （3）将材料加入调味酱拌匀。

8个月的宝宝吃什么辅食好

    当宝宝8个月已经开始可以适应添加辅食，这个时候妈妈可以适量的给宝宝喂鱼泥、肉泥等荤食了。在宝宝辅食添加中期，妈妈该给宝宝准备什么样的辅食呢？看看下面两款适合8个月宝宝的简易辅食吧！

 &nbtuLaoShi.comsp;  胡萝卜鳕鱼粥

　材料：鳕鱼、胡萝卜、粳米

　做法：鳕鱼去骨，胡萝卜切末煮熟，放入米粥搅拌。

　 肝末鸡蛋羹

　 材料：猪肝、鸡蛋

　 做法：将猪肝煮熟切末，放入调散的鸡蛋中，加少量细盐蒸成蛋羹。

　 白菜牛肉粥

　 材料：小白菜、牛肉、粳米

　 做法：小白菜和牛肉剁成末炒熟，放入粳米熬成粥。

　 杂谷营养粥

　 材料：玉米粉、红豆、碎面包

　 做法：红豆煮烂放入玉米粉调和，加碎面包。

　 蘑菇鸡茸粥

　 材料：蘑菇、鸡胸肉、粳米

　 做法：蘑菇和鸡肉切末炒熟，放入熬好的粳米粥。