简单易行的催乳按摩手法
乳房，是存储乳汁的部位，是宝宝最初营养供给的工具。乳汁的多少，又关系到宝宝吸收营养量是否充足。乳房按摩可以促进乳汁分泌，因此，孕妈妈们或妈妈们要常按摩自己乳房，促进乳汁的分泌。
乳房按摩的手法：
乳房基底部的按摩 可以使宝宝更容易吮吸乳汁。
步骤：1、把乳房往中间推，尽量让两个乳头相互靠近。这种方法可以让乳房基底部比平时更多地活动起来。
2、把大拇指放至腋下，剩下的手指在乳房底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuezi/）&nbTulaoshi.Comsp; 3、用两只手把乳房包住，然后朝着每只手的手指方向揉动乳房。
乳头的按摩 可以防止堵塞。让乳管变得畅通。
步骤：1、用一只手从乳房下面托住．另一只手轻轻挤压乳晕部分，使乳晕变得柔软。
2、用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuezi/）3、用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧．一边变化位置．轻轻地旋转。
4、每晚睡前用热毛巾敷乳房，可以促进乳汁的分泌。
乳房按摩的好处：
1、从妊娠5个月后，做乳房按摩可以增加产后乳汁分泌的功能，防止产后乳房方面的疾病发生，其原理是通过乳房按摩促使乳腺组织大量增加并促进胸部的血液循环。
2、在产后2～3天内积极进行乳房按摩，可以避免乳汁在体内聚积成块，引起乳房肿痛。因为产后最初几天，乳房内部结构有很大的变化，宝宝的吮吸能力与乳汁分泌还没很好地协调适应，很容易造成乳汁结块。
3、每天坚持乳房按摩可防止乳房下垂、松弛，保持美丽的乳房外形。
新妈妈不宜哺乳的各种情况
或许大家都知道母乳是婴儿最理想的营养来源，可是新妈妈们可否知道有些特殊情况下是不能进行母乳喂养的，为了宝宝的营养需求，新妈妈应尽量先取与母乳成分比较接近的婴儿配方奶粉。
◆ 不宜哺乳的情况
1、乳房疾病
新妈妈患有乳腺炎，严重的乳头皲裂、乳房脓肿等，应当暂停哺乳。
2、病毒感染
母体存在有传染性病毒可以通过哺乳感染孩子，比如甲型肝炎病毒等，在病情急性期新妈妈应暂停哺乳喂养。在涨奶的情况下，可以将乳汁用吸奶器吸出，保持乳汁分泌持续，待身体康复后方可开始哺乳。乙型肝炎中，如果妈妈只是表面抗原（HBsAg）阳性则不必禁止母乳喂养，而患有大三阳者，因病情的传染力较强，不适合母乳喂养。确诊患有艾滋病病毒（HIV）感染的新妈妈也不适宜给宝宝进行母乳喂养。
3、感染性疾病
药物的对母乳喂养也存在有较大的影响，新妈妈产褥感染病情较重及患有上呼吸道感染并伴有发热情况的妈妈都不适宜哺乳。新妈妈患有结核、梅毒也不宜哺乳。
4、心脏病患者
新妈妈如果是心脏病患者或有孕前心衰病史者都不宜母乳喂养，包括轻微活动就感觉心慌、胸闷、憋气等症状。
5、癫痫病
抗癫痫药物对婴儿的发育危害较大，一般都禁止母乳喂养，但病情较轻或用药量少，也可以适当进行母乳喂养。
产后“初次”须注意些什么？
产后，由于身体和心理的变化，新妈妈不太热衷于与丈夫的性福生活。因此会产生很多新问题。新妈妈该如何协调好照顾宝宝和丈夫呢？
通常来说，子宫要用6周的时间才能恢复原来的大小。因此，产后初次性生活应该在产后6周后。产后42天后，新妈妈应该去医院检查子宫的复元情况，如果子宫和会阴侧切伤口完全愈合了，这时候才适宜有性生活。
tulaoshi.com 一些新妈妈们担心性生活会使她们的伤口感染，害怕伤口受伤，担心性交疼痛，不想让丈夫看到自己的身材变形，宝宝经常打断性生活，这些心理因素影响了新妈妈性交的积极性。丈夫应该了解妻子，如果妻子不愿意，不能强迫妻子。等到妻子愿意时进行性生活，更能达到和谐满意的状态。妻子也要多体谅丈夫对性生活的需求，不能只顾照顾宝宝而忽视了丈夫。
由于产后子宫颈及阴道口分泌的润滑液比较少。因此，产后初次性生活时，丈夫最好先多一些温柔浪漫的前奏，如耳语、亲吻及爱抚等。如果妻子出现因体态变化而感到心里不舒服或难堪时，丈夫更要多加鼓舞、安慰，恢复新妈妈的自信和解除她的心里障碍。虽然新妈妈还没有来月经，但是已经开始排卵了，所有性生活时一定要带避孕套，做好预防措施。
10月怀胎，由于丈夫禁欲时间较长，在恢复性生活时容易动作较激烈，可能会引起会阴组织损伤、出血，特别是新妈妈患有贫血、营养不良或阴道会阴部发生炎症时。行房时，切记动作要轻柔，不要急躁，等润滑液分泌多一些才开始行房。如果阴道润滑液分泌量过少，可以适当使用润滑液。
