【图】产前检查很重要孕育健康宝宝

产前检查很重要孕育健康宝宝

　　本文转自妇科医生李向红博客：http://blog.sina.com.cn/u/1829688051

　　原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_6d0ed2f30101759r.html

　　健康局表示，随高龄孕妇增加，卫生单位更持续积极宣导产前遗传诊断的重要性，97年高龄孕妇接受胎儿染色体检查补助个案数约佔当年高龄孕妇的87%，较76年施行之初的7.7%成长了10倍之多，显示现今怀孕妇女对于产前遗传检查的重视度与接受度均有大幅增加。

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　　往往我们会发现，经期更稳定的女人更容易受孕。这是因为经期的规律与子宫排卵期、安全期等有莫大的关系，月经不调的女性备孕期间也会更加纠结，而看似简单的每周爱爱一次，也能让女性的经期更稳定哦。

　　一、每周爱爱一次，月经周期更稳定

　　对大部分女性来说，经期总是令人烦恼的。首先因为它的出现常常不那么规律，难免让女性陷入衣物被弄脏的尴尬。tuLaoShi.com其次，女性经期所引起的诸多不适，也是让女性朋友避之不及的罪魁祸首。

　　根据美国今日生理网站的报道，性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现，规律的性生活能调经。这是因为愉快的性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应(如月经周期)也就越稳定。

　　研究数据表明，每周做爱一次，就能把月经周期调节到29.5天，而这正是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。如果性爱频率低于每周一次，则效果欠佳，甚至还不如完全不做爱；而高于这个频率，只要适度，也有利于女性生理健康。

　　怀孕前，一些女性对于自己孕前的一些生活习惯不以为然，以为怀孕前这样做，是不会影响到腹中宝宝的健康。可是，备孕期依旧坚持坏习惯，最终会影响你未来的胎宝宝。其实，想要有个健康聪明的宝宝，要从日常生活的细节慢慢做起，下面，图老师小编为大家介绍一下备孕期夫妻应避免的四种习惯，做好女人怀孕前准备。

　　偏食和节食

　　在怀孕期间，由于胎宝宝生长发育和孕妈妈自身的需要，必须从饮食中获得足够的营养物质。尤其是怀孕头3个月，受精卵处在分化最旺盛的时期，各种器官系统尚未形成，这时，孕妈妈所需的营养和微量元素越来越多。

　　倘若孕妈妈偏食和节食，身体所需的各种营养素得不到及时补充，必然导致微量元素的缺乏，祸及胎宝宝。

　　调配孕期的膳食，要考虑到蛋白质、脂肪和糖的适量摄入，孕妈妈需要的热量比非孕期高25%左右。每日所需的热量应在2500～2700千卡之间。还应饮食多样化。

　　那么孕前吃什么好？图老师小编建议孕妈妈应该多进食富含碘、锌、铜、铁等微量元素的食物。在天然食品中，含锌较多的动物性食物有牛肉、羊肉、猪肉、鱼、蛋等；植物性食物有花生、芝麻、等。

　　在各类蔬菜、大豆及豆制品、猪肝等食品中，都含有丰富的铁，芝麻、芝麻酱、黑木耳中含铁量更高，只要多吃些这类食品，缺铁是完全可以避免的。含碘丰富m.tulaoshi.com的食物有海带、海鱼及紫菜等。