孕期护肤品选择很重要
虽然对于怀孕妈妈们适用的化妆品非常的多，但是孕妈妈们看的都眼花缭乱了，不知道该怎么进行选择了。那么，对于这些孕妇专用的护肤品，孕妈妈们该如何进行选择呢？下面我们就一起了解下吧。1、安全性
现在市场上的护肤品母婴用品琳琅满目，有些护肤品含有铅，汞，激素等有害物质，铅会导致胎儿畸形和婴儿用品新生儿智能低下；汞也是一种剧毒性物质、会导致胎儿的脑水肿。
选用的母婴用品要以安全养护、温和滋润为前提，最好是纯天然成分含量较多的母婴用品护肤品为佳。若自己平常就是敏感性皮肤的话，在产品的选择上就要更加注意。
2、专业性
很多孕产妇错误地认为宝宝的护肤品婴儿用品最安全，既无毒，又无害。但是婴儿用品护肤品是根据宝宝自身的皮肤特点而设计的，其主要成分多为甘油，它不能补充孕产妇肌肤所需的营养成分和水分。所以还是建议选用专业的孕产妇护肤品母婴用品来呵护自己的肌肤。
实现胎儿的健康和拥有完美肌肤并非不可兼得。因为孕期的皮肤问题会有很多，况且孕妇的年龄一般都在30岁左右，已开始走下坡路，如果此时不能tulaoshi好好护理，皮肤很可能借机下滑。
鉴于孕期的特殊性，准妈妈在选择护肤产品时一定要慎重，孕期选择的护肤品一定不要含有激素类的和对胎儿有害的化学成分。所以最好选择性质温和的纯植物的产品。中医上又有讲凉性植物不适合孕妇，所以在选择时也要注意。另外，含有维生素E的对孕妇比较好。
图老师小编提醒，怀孕妈妈们平时出现要注意防紫外线，如果不能够用防晒霜的话，出门要带上遮阳伞哦，这样可以有效的保护好孕妈妈的皮肤的哦。
孕妈咪护肤该如何去做？
怀孕妈妈们也是爱美丽的哦，但是因为怀孕原因，所以护肤就成了大问题了。其实现在的化妆品含铅比较高，所以我们可以选择健康的方法来护理哦。下面就随图老师小编一起了解下怀孕妈妈们该如何进行护肤吧。补水在任何时期都很关键
其实无论哪个时期进行护肤，首先一条就是要给皮肤充足的水分。而对于孕期妈妈来说，给皮肤补水这项看似简单的举动，咱们都得拉上警戒线。以往我们补水的工具可不少，纸面膜、泥面膜的一大堆，哆啦倒是建议准妈妈们可以选择天然面膜，比如黄瓜切片敷面，温和且效果很棒呢。
早上一杯水，帮助孕妈远离便秘
每天早上起来空腹喝上一杯水，长期坚持不仅能够带走皮肤毒素，帮助准妈妈保持皮肤水嫩光滑，更能帮助准妈防止、改进便秘。这主要是因为夜间我们运动量小，血液流速减慢，产生了很多脏东西，早上空腹一杯白开水，帮助我们清洗废物，且经由尿液排出体外。
多吃豆制品，美白又护肤
其实大豆异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。所以孕期多多补充豆制品以及维生素A、B、C、E等，可以帮助皮肤保持弹性。
洁面工具要温和，皮肤很娇嫩
孕期不少准妈妈都很焦虑应该如何洁面，孕期运用洁面乳，孕妈妈需要温文低敏、安全有用的产物。淘米水、豆浆可是民间护肤法，如果有充分的时间可以多多尝试，不过建议洁面不要一天三次，反而破坏了皮肤本身的保护层，早起最好是用清水洁面哟。
面部护肤很重要，妊娠纹咱们也要防
除了面部的肌肤护理，妊娠纹也是妈妈们护肤的一项重点。想要预防妊娠纹，首先营养跟进很重要。这并不意味着妈妈们要大吃特吃，孕期准妈妈要避免吃过多的油炸食品和甜食，可以多吃蛋白质含量高的食物，能帮助改善皮肤肤质，使皮肤更有弹性，从而有效减少妊娠纹的产生。
其次，控制体重是很重要的
根据医生的建议，整个孕期的体重增加最好不要超过30斤，一方面要均衡饮食，另一方面也要养成活动的好习惯，散步、孕妇瑜伽等都是不错的选择。
或者借助防护产品
妊娠纹的防护和面部皱纹防护有异曲同工之处，有经验的妈妈一般推荐涂抹预防妊娠纹的产品，而且要及时涂抹，只有这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯。但特别提醒，预防妊娠纹的用品一定要谨慎选择。
适度的按摩也有很好的效果
局部按摩可以增强皮肤的弹性，配合防护产品的使用，不仅让按摩更容易进行，而且有滋润肌肤，避免过度拉伸的功效，生完后三个月都要坚持按摩，这样能淡化已形成的细纹。
要养成沐浴的好习惯
沐浴前，先准备一杯热牛奶，沐浴时，用毛巾对腹部、腿部轻轻揉洗，再把牛奶涂在肚皮上，从里向外揉，十几分钟后洗净。妈妈们也可以配合使用托腹带，以承担腹部的压力，减轻皮肤的过度延伸。
(图老师整理); 图老师小编提醒，孕妈妈们平时可以多吃些水果，不仅能够补充身体所需的营养，同时也能够起到美容的效果哦，是健康科学的养颜方法哦，一定要记好哦。
孕妈睡前怎么吃才不胖？
春天来临了，原本就已经愈演愈烈的减肥运动现在更加的进入高峰期，但是孕妈妈们如果也加入其中的话那就有很多细节和方法需要掌握哦。在坏宝宝的同时又拥有着看起来不臃肿不胖大当然是极好的。但有人就会说了，在怀孕的时候，每天都饿得发慌，更何况减肥啊？特别是到了晚上，晚饭吃了好多，临睡前还是饿得睡不着觉，都到了不吃不行的地步了怎么办？作为孕妈妈们的生活小助手，图老师图老师小编果断在这正值春花烂漫，逐渐脱去臃肿逐现身材的季节里，推荐几款吃不胖的睡前餐，帮助孕妈妈加入合理瘦身行列。吃不长胖的孕期睡前餐推荐
银耳莲子羹
有些孕妈妈会说：这么不靠谱，上来就推荐一个甜品，不是减肥是增肥吧？！呃，有此想tulaoshi法的孕妈妈一定要淡定哈，请听图老师小编细细道来：
不要觉得甜品就是长肉用的，那是因为你没吃对。像是大家耳熟能详的银耳莲子羹，就是赘肉绝缘体。加之莲子可促进胰腺分泌胰岛素，有助于养生安神的功效。睡前来一碗，解饿的同时还能让你快速入睡。
【原料】银耳15克、莲子50克、冰糖80克、水2500毫升
【做法】
1.将银耳洗净，放入温水中浸泡约2小时；
2.将莲子洗净，稍稍浸泡即可；
3.将泡发的银耳择去蒂，洗净撕成小朵并沥干；
4.将银耳、莲子放入高压锅中，倒入约2500毫升的清水，盖上锅盖，大火烧至冒汽后转中小火，煮约40分钟至莲子软糯银耳胶质粘稠；
5.待高压锅泄压后打开锅盖，放入冰糖，再稍煮一下让冰糖融化，然后将其晾凉即可。
全麦火鸡三明治
什么？你觉得睡觉之前吃一个火鸡三明治太罪恶了？！亲，你真的大错特错了好吗。
全麦面包能够帮助人体释放胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺，从而大大降低心脏病发作的可能。此外，作为色氨酸的最好来源，搭配少许火鸡除了能够更好滴保护心脏外，美味自然是不言而喻的事情，这对于孕期胃口大开的孕妈妈来说肯定是引发味蕾收获满足的选择。
【原料】：全麦吐司一片、即食火鸡肉一片、生菜若干、西红柿若干、黑胡椒少许
【做法】
1.将全麦吐司按自己口味喜好用面包炉烤制，后按对角线却成两半；
2.生菜洗净，西红柿洗净切片；
3.在全麦吐司上铺火鸡片，根据个人口味撒适量黑胡椒；
4.最后在火鸡上依次铺西红柿和生菜即可食用。
香蕉酸奶
香蕉实际上就是带皮的安眠药，它含有能让肌肉松弛的镁元素，可以帮助孕妈妈很好的进入睡眠；而且，因为它卡路里很低，所以睡前食用完全不会引起发胖，可以有效控制孕期失控的体重；另外，香蕉的食物纤维含量丰富，可以促进排便，对于孕期常常受便秘困扰的孕妈妈来说，绝对是应对妙招。
睡前来一杯香蕉酸奶之后再钻进被窝，让你在回味美味的的同时甜甜的进入梦乡。
【原料】香蕉2根，酸奶500毫升
【做法】
1.香蕉去皮后切成小丁；
2.将一半的香蕉丁放入搅拌机中，倒入酸奶后搅拌成香蕉酸奶；
3.把另一半香蕉丁放到杯子里，然后倒入香蕉酸奶即可。
牛奶燕麦
燕麦是很有价值的睡前美食，一碗即食燕麦谷物被牛奶泡一泡，大口咀嚼，在足以填补你空虚的胃部同时，减肥的功效也绝对不能忽视！另外，燕麦和牛奶能够很好的补充人体所需的钙元素，对孕期胎儿的发育有着很好的作用。最后，想要来点花样的孕妈妈，还可以在里面加入适量的水果和西红柿等，变换着来吃，睡前美美哒！
【原料】燕麦片200g、牛奶180g、水适量
【做法】
1.将水加入锅中烧热；
2.待锅里的水烧开后，把燕麦放入锅中；
3.充分搅拌后煮两分钟；
4.把牛奶倒入锅中，充分搅拌；
5.文火加热至煮开后即可食用。
盐焗坚果组合
身在体重越发增加的孕期的你一定觉得坚果类的食物都饱含各种油脂，是减肥的大忌。其实这是大错特错！富含镁元素的杏仁是松缓肌肉的良药，少量食用不仅可以帮助睡眠，还能为你的心血管带来不少福利。除此之外，十几颗开心果也是不错的选择，它有助减肥的功效可是被科学家认证过的。
【原料】熟开心果250克、北杏仁250克、食盐1000克
【做法】
1.将盐放入非不粘锅内，大火慢慢翻炒；
2.待盐的颜色开始泛黄后加入杏仁，转中火翻炒；
3.5分钟后，加入开心果翻炒；
4.25分钟，把杏仁，开心果，腰果各捞出一粒，冷却后尝试，根据自己口味决定是否继续翻炒；
5.盛出干果后，过滤掉盐后即可食用。
图老师小编提醒：图老师小编推荐的都属于不增肥不伤身又美味又满足孕妈妈口味的营养睡前餐哦，还在与体重和饥饿做斗争的孕妈妈们还等什么呢？睡前来一份，就什么都不用担心了，美美的睡上一觉吧！
