春季孕妈这八种水果食用需谨慎
孕妇不能吃什么？怀孕后的准妈在饮食上要尤为注意各种禁忌，特别是在水果上。孕妇不能吃哪些水果？孕妇不能吃的水果到底有哪些？孕妇不能吃什么水果呢？下面图老师小编就来盘点一下，孕妇什么水果不能吃。孕妇能吃西瓜吗
到了夏天，西瓜成了人们消暑美食之一，很多孕妈也是馋的直流口水。西瓜是鲜果中含水分最高的品种之一，不仅生津止渴，营养丰富，而且有很高的药用价值。可是不少孕妈对能不能吃西瓜非常谨慎，对于孕妇能不能西瓜吗这个问题有不少争议。
孕妇可以吃西瓜吗？西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。以及富含水分、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解暑、止渴除烦、通利小便的功效，可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等病。
所以孕妇是可以吃西瓜的，不过有很多地方需要注意：
孕妇吃瓜要适量
西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠……
孕妇能吃芒果吗
孕妇可以吃芒果吗？回答这个问题首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用，因此孕妇是可以吃芒果的。
但要注意的是，芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，应避免进食。
孕妇能吃香蕉吗？
孕妇可以吃香蕉吗？有的人说不能吃，因为属于生冷硬的水果。有的人说能吃，对补钾有好处。那怀孕可以吃香蕉吗？看专家怎么说。
香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，亦含少量的镁、硫和铜，以及维生素D、E等。因此非常适合孕妇食用。
女性怀孕后钙的需要量增多，应多吃含钙丰富的食品。同时，孕妇又容易发生便秘，而香蕉不仅含钙丰富，而且还含有较多的膳食粗纤维，所以香蕉是非常适合孕产妇的水果。
不过，因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒（口淡胃胀）、虚寒（泄泻、易晕）、肾炎（也属虚寒）、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
孕妇能吃榴莲吗
孕妇可以吃榴莲吗？孕妇可以极少量吃榴莲，但不宜多吃。榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。
所以孕妇如果要吃榴莲，以每餐不超过1个橘子大小为限（100g）。
孕妇能吃木瓜吗
孕妇可以吃木瓜吗？木瓜甜美可口、营养丰富，有百益之果、水果之皇，营养丰富，具有消食，驱虫，清热，祛风的功效； 主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。
虽然木瓜有这么多好处，但是木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。
而且，现代医学研究发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，即便木瓜烧熟了，也不能破坏木瓜苷。所以孕妇最好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃。
孕妇能吃桂圆吗
中药桂圆又名龙眼、龙眼肉，桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神、养血益脾、生津液、润五脏之功效，是良好的补品。桂圆不仅滋补效果好，其味道甜美外形诱人，不少女性怀孕后都忍不住嘴馋大吃特吃。到底，孕妇可以吃桂圆吗？
答案是否定的。女性在怀孕期间最好别吃桂圆。这是因为，桂圆虽能滋补气血、益心脾，但它性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用。孕妇怀孕后阴血偏虚，干燥内热，所以不宜吃桂圆。
孕妇可以吃菠萝吗？
菠萝，又称凤梨，是热带和亚热带地区的著名水果。菠萝外形美观，汁多味甜，有特殊香味，是深受人们喜爱的水果。那么孕妇能吃菠萝吗？
菠萝含有菠萝蛋白酶。有的人对它过敏，而且是一种超敏反应，而且15分钟就出现了过敏的情况，如腹泻、呕吐、腹痛的情况。如果第一次吃就有过敏反应，就要注意避免吃。
孕妇吃菠萝要谨慎，如果孕妇本身就是对菠萝过敏，建议您就不要食用菠萝。而且有的女性原本不过敏，怀孕后再食用了菠萝之后引起体内激素的混乱引起过敏，还是建议您最好忍忍不要食用菠萝。
孕妇可不可以吃菠萝？如果孕妇对菠萝不过敏，还是可以吃的，但要适量，每天一两片就好了。怀孕时要注意营养均衡，全方位补充蔬菜和水果，那样宝宝才会健康。
孕妇可以吃甘蔗吗
孕妇吃否可以吃甘蔗？医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分。此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。一般人群均可食用，但脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。
孕妇不宜常吃甘蔗。因为甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病。孕妇吃甘蔗时，如果当血糖超过正常限度，会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿。如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境。
补充阅读：孕妇吃水果的注意事项
孕期食用水果，应该注意度和道。度是指食用水果应该适量，而道是指食用水果应该注意方法。
1、适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水tuLaoShi.com果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。
3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。
4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
5、禁忌：山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。
6、忌吃太凉水果，尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。
另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，孕妇最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免妊娠糖尿病的发生。
孕妈在孕期最好不要长期吃素
怀孕期间，准妈妈除了要满足自身的营养消耗外，还必须满足宝宝生长发育所的营养需求，正所谓一人吃两人补，所以准妈妈在孕期一定要注意营养均衡，并且不建议在孕期吃素。一个朋友的同事的孩子出生五天后有抽搐现象，去医院大夫给打了镇静剂，现在过了九天了都没有醒过来。大夫说醒不醒看自己了。孩子妈妈孕期素食，后期高血糖还没控制过。著名儿科专家分析称，孩子有可能是低血糖，并表示新生儿低血糖对神经系统的伤害是很严重的。
孕妇最好别吃素
在这个案例中，我们不知道小宝宝没醒过来的原因到底是什么，但孕妈妈吃素的饮食习惯引起了我们的注意。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红在其博客中表示，素食虽然好处很多，但并不一定适合每个人，其中孕妇就不建议吃素。
范志红解释说，孕妇处于代谢旺盛、细胞快速生长的时期，对营养素需求量较大，但一些人体生长发育所必需的营养素，如维生素B12和维生素D，几乎只存在于动物来源的食品中；另外，各种素食虽然也含有铁、锌元素，但其存在状态与动物来源的铁、锌不同，而且往往含有多种抗营养因素（即妨碍营养素吸收的物质），使这些微量元素不易为人体吸收利用。
tuLaoShi.com 所以，对于幼儿和孕妇等对铁、锌等营养素需求非常旺盛的人群，以及有贫血、缺锌症状的人，食纯素后如不额外补充营养，可能导致病情更加严重。孕妇缺乏这些微量元素，更可能影响宝宝发育。
素食也有不健康食物
很多人认为素食就是健康食物，吃素是很健康的。但范志红表示，素食也有健康不健康之分，很多营养差的食品，比如白糖、薯片、膨化食品、方便面、油条、甜饮料、果脯蜜饯、人造奶油，都可以称为素食，但它们不利于健康。所以素食照样可能发胖，照样可能高血糖高胆固醇。
上面案例中的孕妈妈怀孕后期出现了高血糖，可见她的饮食中可能高糖食品较多，因此在她以为的健康饮食过程中，可能反而摄入了不健康的食物。
孕期血糖高应控制饮食
在上面的案例中，孩子妈妈在孕后期还有高血糖症状，但她却没有加以控制，而糖尿病妈妈生的宝宝容易出现新生儿低血糖症状，这也和张思莱医生的分析相吻合。广东省第二人民医院产科主任医师吕小燕提醒准妈妈，孕期血糖高一定要注意饮食，控制血糖。如果孕期血糖控制不理想，孕妈妈容易出现妊娠期高血压疾病、羊水过多、感染等症状，还会增加难产及剖腹产的几率；孕期血糖过高还可能会导致流产、畸形儿、早产、胎儿宫内生长受限、巨大胎儿、新生儿呼吸窘迫综合症、新生儿低血糖等各种疾病，对宝宝造成极大危害。相关阅读：妊娠期糖尿病饮食注意4原则
准妈妈孕期要注意饮食均衡
孕期的膳食应多样化，营养要平衡。所谓平衡膳食，就是要提供符合卫生要求、营养全面、配比合理的膳食标准和膳食配方，根据体重的实际情况作合理的安排。体重低于或高于应该增长的量都是不对的。所以，作为孕妇，应该避免饮食中的营养缺乏，保证身体处于最佳状态，使自己血液中能含有足够的、为胎儿所需的一切营养物质，但也不可营养过剩。
孕妈咪吃这11种食物很恐怖！
食品安全，你一日三餐安全吗？今天我们先不说零食饮料的安全问题，我们一日三餐，大家敢说自己吃的就真的安全吗？甚至一顿饭里能吃到两三种有毒物质，你真的了解其中的实情吗？
比如说米线，不少店家会在米线里加入绿豆芽，可你知道吗？有些黑店家，用的就是毒米线和催生的绿豆芽，对身体的危害可以说是双管齐下，其危害力度可想而知，又或者你过程中用了不合格的一次性筷子，这一顿饭，到底有多少毒被吃下去，您又知道多少？
作为孕妇，肚中胎儿的健康状况来源于母亲，包括母亲日常生活的点点滴滴，对胎儿的影响也是分分妙妙都在起着作用的，那些被曝光的饮食大事件，今天来个大总结，孕妈们以后吃饭还是要多走心呢。
1卤菜
天儿日渐热了，街头的卤菜马上进入热季，各种卤鸭脖、鸭头、海带等等卤味在市面上随处可见，而且价格亲民，大受欢迎，对于上班族以及天儿热不想做饭的家庭来说，来一份卤味回家再合适不过了。
但你知道吗，有些黑心小贩在卤制过程中使用亚硝酸盐、福尔马林、防腐剂、猪肉精膏等等，多种添加剂沉淀在卤菜里就形成了——硝。这些卤制品离的大肠菌群、胭脂红甚至铅汞超标，50g的烧碱可致人死亡，选购卤味，还是要谨慎为好。
2假鸭血
吃火锅、吃麻辣烫，来点鸭血真是美味，而且雾霾天比较多，鸭血号称可以清理血液垃圾，在近些年来更是大受欢迎，但为了节省成本，市面上大部分鸭血是用猪血或者其他动物的血液和工业盐加工而成，所用的工业盐是对人体有害的亚硝酸盐，长期食用对人体造成慢性伤害。
3桶装水的水桶
桶装水是大部分家庭喝白开水的来源，看起来纯洁无比的桶装水，问题一般出在水桶上。为了降低成本，使用非食用级PET材料和废旧塑料做的水桶，乙二醇被氧化后融入水中，然后被人们喝入体内，会对人的血液以及肝肺功能造成伤害，孕妈们，为了胎儿的健康，请选用有品牌、口碑保障的饮用水店家吧。
4毒米线
米线米粉口感十足，再加上汤汁的搅拌，更是让人回味无穷，但餐厅的米线价格相差不小，便宜的七八块就能买到一碗，在有些餐厅，同样是一份素菜米线，要价却到20多元，这相差三倍左右的价格，其中有什么不一样呢？为了增加口感和弹性，黑心商贩会使用吊白块增加米线米粉的光泽度和劲道程度，吊白块是一种化工原料，人吃了之后易出现过敏、食物中毒等反应。
5石膏豆腐
为了补充钙质，不少孕妈会通过吃豆腐来补钙，而且豆腐美容养颜，成为不少孕妈日常饮食必不可少的一道食品，但黑心作坊为了让豆腐看起来好看而且有韧性，会添加工业石膏和消泡粉，工业石膏含铅较高，对人体机具毒性，另外还会添加吊白块，吊白块摄入过量会危害人体肝脏功能，这些黑心作坊，孕妈若是一不小心吃了这类豆腐，以为补钙殊不知危害两代人。
&nbs(图老师整理)p; 6病死猪肉做香肠
看到这样的场景你可能会有些惊讶，但更让人惊讶的是制作过程，用死猪肉或者是其他禽类病死肉和淀粉、玉米粉、防腐剂等等搀和在一起做成了香肠，最后出现亚硝酸钠含量严重超标，多吃多身体造成不可挽回的伤害，试问，这些人的底线到底在哪儿？
7添加硼砂的面条
为了延长保质期，让面条口感更加劲道，黑心商贩会在面条制作过程中添加明矾和有毒化工原料——硼砂。硼砂在人体沉淀会出现老年痴呆、记忆力衰退等迹象，但却很少有人会去真的在意这些黑心面条。
8毒豆芽
白白胖胖，水分饱满的豆芽们，大多是无根豆芽，而且市面上销售的大部分都是这类豆芽，但你知道吗，这类豆芽是用各种激素泡出来的俗称豆芽，增粗剂、增白剂、防腐剂等等，无不用在里面，长期使用对人体造成的伤害就不言而语了。
9毒烧烤
用来烧烤的羊肉是真羊肉吗？小摊上物美价廉的羊肉串，很多黑心商户使用死猫肉、老鼠肉和羊肉混合在一起串烤的，烧烤过程中，炭烧渣会附着在烤串上，吃入人体危害无穷，市卫组织公布：吃一个烤鸡腿等于吸60根香烟，女性经常吃烧烤患上乳腺癌的几率是普通人的2倍，亲爱的们，还敢吃吗？
10毒海鲜
用福尔马林、双氧水、甲醛浸泡海鲜，可让海鲜体积更大，重量是原先的2-3倍，看上去颜色更白更新鲜，保质期也更长，为了让死去的海鲜看上去更新鲜，使用孔雀绿是行业里公开的潜规则，长期食用有这些添加的海鲜，会出现畸形胎儿，孕妈们一定要谨慎食用。
11增白剂馒头
在过去几十年里，老人们做的馒头都是偏黄色的，那是纯正的馒头颜色，面粉里没有任何增白剂，但现如今，不少餐厅的馒头都是雪白的，看起来零瑕疵，这样的馒头虽然好看，但危害多多，商家为了用更少的面粉做出更大的馒头，使用膨松剂，这些添加剂沉淀在人体，日积月累，定会让人生病。
总结：餐厅既然要盈利，客户要求餐厅用新鲜食材加工餐饮，就不要贪图便宜，毕竟羊毛出在羊身上，一分钱一分货，店家不可能赔本做买卖，因此我们建议孕妈们即便要外出就餐，请选择靠谱的连锁餐厅，要么请在家吃饭，为了更加的安全起见，现在餐厅里的饭菜，大部分在网络上都可以查到烹饪方法，不妨自行买到新鲜食材，在家自行做出可口饭菜，成就感更强，最关键的是物美价廉、安全性更高。
