孕妇4个月注意事项

孕期洗头策略

孕妇的事再小的事也是大事，我们平时的衣食住行等等，一旦到了孕期这些习惯都要做出调整，就连平时洗漱也不例外，洗漱这方面来讲，其他的都还好说，但是对于我们的头发可就麻烦了，又长，又长的，弄起来费时费力，下面我们介绍的一种孕期洗头策略，能让您受益整个孕期。

洗头对一般人来说，是再简单不过的事情，不过对于挺着大肚子的孕妈咪来说，可就不那么简单了。淋浴的话，弯腰会很不舒服，站太久也很累。有些人会选择盆浴，但这样细菌容易侵入阴道，不适合孕妇。如果想在洗面盆的地方洗，更不可能弯下腰了。那我们该怎么办呢？

1.可以拿一个小板凳放在浴缸里，坐着洗头，身体既不会浸没在水里，又比较轻松。

2.到美发店洗。这个方法省心省力，坐着享受一下洗发服务还是很惬意的，顺便按摩一下颈椎、肩膀也不错。不过，最好带上自己的洗发水，比较安全。

3.请准爸爸帮忙。准妈妈可以躺在躺椅上，由准爸爸来帮着洗头，这对于准爸爸来说是举手之劳，不仅解决了孕妈咪洗头难的问题，也能让洗头过程充满爱意，是交流感情的好机会。

洗完头后，如何处理湿发也是准妈妈的困惑之一。尤其头发长的孕妈咪，湿发很难干，顶着湿漉漉的头发外出，或上床睡觉非但不舒服，而且容易着凉，引起感冒。用吹风机吹干，又怕辐射对胎儿有影响。所以我们要这样。

1.使用吸水性强、透气性佳的干发帽，很快就可以弄干头发，淋浴后也能马上睡觉，还能防感冒，不过要注意选用抑菌又卫生、质地柔软的干发帽、干发巾

2.即便需要使用吹风机，只要调到冷风档，不要用吹风机紧贴着头皮吹头发，也是不要紧的。尤其进入孕中期后，更不用担心辐射问题了。

有了以上策略，相信Tulaoshi.com妈妈们可以高枕无忧了，什么？还不够？好吧，那我再补充一点，就说说洗发液的选用吧，关于有些妈妈说孕期发质变干枯等等的问题，专业不需要担心，您的营养素都集中供给了，头发自然会有变化，我们要选用温和的洗发液，而且越是干枯就越要这样做，还可以看成分来，建议挑选含有硅元素的洗发产品，可以针对干枯的，使头发顺滑。

孕妇4个月注意事项

怀孕到了第四个月，胎儿已经渐入佳境，不在像孕早期那么不稳定了。在孕妇4个月（即16到20周）这个时候孕妇已经感觉到有胎动现象，而观察这个阶段胎儿的胎动时间与规律是孕妇4个月注意事项之一。那么，孕妇4个月注意事项还有其他什么吗？

孕妇4个月注意事项——孕妇指标

1. 体重 孕妈妈开始食欲增加，下降的体重逐渐回升。

2. 孕妇4个月生理提示：这个月因为胎盘已形成，所以流产的可能性明显减少，但是孕妈咪要补充足够的营养，以满足迅速长大的胎儿的生长需要。

3. 频尿、尿急 　　增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠，膀胱容量减少，由此出现排尿间隔缩短、排尿次数增加、总有排不净尿的感到，因而孕妈妈总想如厕。千万不要刻意不喝水或憋尿，免得造成尿路感染。但是这个月的尿频情况有所减少。

4. 身体变化 阴道分泌物 　　阴道分泌的白带增多，它是阴道和宫颈的分泌物，是非常自然的现像，正常的分泌物应是白色、稀薄、无异味。如果分泌量多而且颜色、性状有异常，应请医生检查。

5. 乳房变化 　　孕妇4个月是可以感到乳房的增大，并且乳周发黑，乳晕更为清晰。你的乳头已经可以挤出一些乳汁了，看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。

6. 子宫变www.Tulaoshi.com化 　　现在你的子宫增大，你的腹部也隆起，看上去已是明显的孕妇模样。

7. 在孕妇4个月的时候。早孕反应自然消失，孕妇身体与心情舒爽许多。

孕妇4个月注意事项——胎儿指标

1. 胎长10～18cm  胎重40～160克

2. 怀孕4个月胎儿发育提示：这个时候胎儿的身体在迅速成熟，腹部与母体联结的脐带开始成形，可以进行营养与代谢废物的交换。

3. 胎动 　胎儿力薄气小，因此孕妇还不能明显感到胎动。现在胎动时你会有喝了饮料后胃肠蠕动的感觉，注意记录下第一次胎动的时间，下次去医院做检查时告诉医生。

4.  五官  头渐渐伸直，脸部已有了人的轮廓和外形，还长出一层薄薄的胎毛，头发也开始长出；下颌骨、面颊     骨、鼻梁骨等开始形成，耳廓伸长；20颗乳牙迅速增加。

5. 器官 脊柱、肝、肾都进入角色，皮肤逐渐变厚不再透明。听觉器官基本完善，对声音刺激开始有反应

6. 四肢 　　肌肉、骨骼继续发育，胎宝宝的手脚稍微能活动。

孕妇4个月注意事项——产检项目

1. 测量宫高、腹围　　孕妇做产前检查的时候每次都要测量宫高及腹围。

2. 尿常规检查 　　提示有没有妊娠高血压等疾病的出现。

3. 唐氏筛查 　可以检测出胎儿是否有出生缺陷，比方说唐氏综合征、神经管缺陷或其他染色体异常等。方法简单，损伤小。

4. 浮肿检查 　　怀孕达到20～24周的孕妇如果出现下肢浮肿，指压时有明显凹陷，休息后浮肿不消退时，建议赶紧测量血压，以防妊娠高血压综合征。

5. 听胎心音 　　听到胎心音即可表明腹中的胎儿为活胎，医生听到胎心的跳动后才会开出一系列化验单。

孕妇常按摩有好处

孕妇在怀孕期间是自身荷尔蒙变化最大的时期，这时会带给女性一系列不舒服和疼痛的感觉，特别是屁股，胃，胸部等等。另外，随着孕妇体重的增加，身体负担逐渐加重，导致腰、腿部会感觉劳累和酸痛。因此，对孕妇进行适当的按摩是很有必要的。

1、孕期按摩已经被证明是对那些身体会过度疼痛的孕妇最适合也是最方便的治疗方法。因为按摩对血液和淋巴都会有直接的影响，它可以减少身上任何一处肿胀的地方。一般来说，孕妇都会抽筋，而孕期按摩则会减缓抽筋，肌筋膜的疼痛，也可以减缓抽搐。除了这些以外，按摩还可以防止肿胀处继续扩大。

2、产前按摩可以有助于产妇缓解紧张情绪，有利于分娩。怀孕最辛苦也是最重要的时候就是分娩的时候，对于许多妈妈而言，分娩就像是度过了做母马的一晚。但是，按摩却可以通过减缓你的分娩痛苦来使你的分娩变得容易。它可以使你的皮肤和最根本的组织变得更柔软，也更易弯曲。

3.产后按摩有利于产妇体型尽早恢复。在分娩后做一些按摩，那样会让你更快地恢复体型，而按摩可以由丈夫来做。这按摩在分娩后24小时内做，它可以帮助产妇收缩子宫，可以让它尽早归位，可以减缓皮下组织的伤痛，使身体放松。按摩的时间也是不一定的，根据个人的健康状况而言，可以是10分钟，也可以是一个小时。

3.按摩需要的环境：就按摩而言m.tulaoshi.com，它需要一个安静的环境，按摩的同时，配上适合自己心情也适合宝宝需要的轻音乐来听，可以达到更好的身心放松的效果，对孩子也是有好处的。

4.按摩的准备：按摩时应平躺在床上，心情平静，全身放松。身穿质地柔软、宽大的衣服，不能穿的太厚，否则将影响按摩的力度和效果。