坐月子到底科学部科学？
总是听人说坐月子的重要性，很多文章说明坐月子是伪科学，那么坐月子真的是伪科学吗？看看中医，西医以及民俗专家们怎么说。中医说法 坐月子有必要，但是有些民间坐月子的习惯其实是误读了医嘱。中医从来没说过坐月子就不出门、不洗澡，只是让产妇们注意保暖，避免感冒。 在中医理论中，绝对没有关于产妇在坐月子期间闭门不出，坐床不起这样的说法，相反的，对于顺产产妇，医生非常提倡她可以在生完小孩尽早下床走动，进行适量的运动，这样有助于产妇体内淤血的排除，肠胃蠕动，帮助身体机能的恢复。 在中医，我们提倡科学坐月子。比如，产后头三天，新生儿所需母乳量不多，产妇可以不用吃得太多余营养，可以适当喝一些鲫鱼汤促进体内淤血排除，随着时间的增加，孩子所需的母乳量提高，再Tulaoshi.Com增加营养。鸡蛋的食用量不宜过多，对一般产妇而言，一天两个鸡蛋，已经能够满足产妇对蛋白质的需求。对于奶水不够的妈妈，平时可以多吃一些流质的或者汤类食物，吞咽流质可刺激大脑，增加泌乳素的分泌，让奶水多多。 平时在家里，要注意通风散热，平时要多吃新鲜的蔬菜、水果。夏季天气炎热，不宜穿得太厚，在身体允许的情况下，可以下地走动，进行适当锻炼。 西医解读 产后宝宝需要摄入重要的营养，如果要哺乳，新妈妈们要加强蛋白质地摄入和营养上的均衡搭配。由于西方人平时习惯于高蛋白和高热量的摄入，这一点与东方人的饮食习惯有很大不同。但是在饮食的均衡搭配上，中西方都应该要更加注意，毕竟宝宝的营养要靠母乳来提供。 产褥期指产妇除乳腺外的全身各器官从胎盘娩出至恢复接近未孕状态的时段，需要3~4个月的时间，在此期间饮食、生活调理要注意均衡和卫生。产后腰背疼痛与孕产期脊柱和盆底肌肉松弛有关，产后康复时不宜进行剧烈动作。 民俗专家 四川民俗学家袁庭栋说，其实坐月子是中国对于产后养生恢复的独特理解，但是因为地域、风俗不同，定义又有所不同，任谁也很难穷尽其中所有的内容。 坐月子中有哪些是坏习惯，哪些有益处，要科学说了算，不能因为其中一些问题就把坐月子整个说成陋习。 法律支持？ 法律为坐月子留了时间 坐月子是个法律问题吗？当然。如果没有法律规定的产假，又有多少妈妈有时间坐月子？ 我国法律对产假规定的期限是一再延长细化的。在《劳动法》中，女职工享有不少于90天的产假；而在去年出台的《女职工劳动保护特别规定》中，女职工享有98天的产假。 从法律上讲，对产假的规定，主要是为了保护女职工两个方面的权利，一个是产后恢复，一个是哺乳照顾新生儿。律师说，坐月子是一种产后恢复的方式，法律规定虽未明确认同，但的确为此留出了时间。 结论 通过上文叙述，我们发现，无论是中医，还是西医，民俗学家，甚至律师都支持产后精心护理，既我们通俗说的坐月子，但专家们也呼吁月子的科学坐法与目前民间所为，大相径庭。 而且，从医学角度来说呢，西方人其实也要坐月子，这个坐月子就是指产褥期的恢复。
恶露颜色可判断子宫好与坏
产后恶露的形成有很多原因。其中一项就是由于子宫收缩而导致胎盘从子宫壁上剥落，从而导致子宫壁上的血管出血，接着随着子宫的回复而慢慢关闭血管断端。这个过程中，流出的血液和宫壁上脱落的蜕膜组织还有粘液等混合物被称之为恶露。那么，恶露分哪几个阶段？怎么辨别恶露是否正常？一、恶露变化分三个阶段 恶露的排出，一共要经历三个阶段，不同阶段的恶露具有不同的特点。 第一阶段是在产后的3-6天，由于恶露内血液成分较多，故呈红色，称为血性恶露； 第二阶段为产后7-14天，由于此期间恶露中所含血液量较少，主要成分为坏死蜕膜组织和粘液，故呈粉红色，称为浆液性恶露； 第三阶段为产后2-3周，恶露内含有大量白细胞、表皮细胞及部分蜕膜组织，呈白色，称为白色恶露。 产后恶露排出所需时间一般是在3个星期左右，适当服用益母草制剂，有协助子宫收缩、促进子宫恢复、减少恶露排出量、缩短恶露排出时间的作用。 值得准妈咪们注意的是，在恶露排出的这段时间内，保证外阴的清洁非常关键。这是因为尚未完全恢复的子宫腔通过宫颈和阴道与外界相通，容易发生上行性感染。 因此，准妈咪在产后应每天用温开水清洗外阴，上、下午各一次，保证外阴部位的恶露和污垢清洗干净；勤换卫生垫，卫生垫应包装完好，换垫时，手不要接触卫生垫中央，以防污染；勤换内衣内裤，确保外阴清洁、干燥。 二、恶露不尽，警惕子宫恢复不良 新妈咪作为当事人，可以通过每天恶露的排出量、色泽和气味的变化，及时掌握自身子宫的恢复情况。 今年27岁的苏洁刚晋升新妈咪不过半年，在刚生完孩子的半年多里，苏洁不禁唏嘘。由于自己的母亲去世的早，苏洁生完孩子只能到农村的婆婆家里坐月子，在产后的一个月里，婆婆除了给自己杀鸡进补，什么也帮不上忙。 苏洁既要照顾孩子，又要照顾自己，40天之后回城，发现自己的恶露依然没有干净，甚至开始全身虚弱，腰酸背痛。丈夫也发现了苏洁的不健康状态，赶紧带着苏洁看医生去。 苏洁的状态，就是属于恶露不尽，医学上是指产后6周恶露未净或伴有不规律子宫出血。这种情况与顺产和剖宫产没有多大的关系，反而与产妇产后休养好坏、是否母乳喂养有关。产后恶露延长会导致局部和全身感染，严重者可发生败血症。 对子宫复旧不良，医生会注意分娩过程中有无宫腔内操作，胎盘、胎膜是否经过检查，子宫复旧如何等情况。必要时可做诊断性刮宫，刮出物送病理检查，并使用子宫收缩剂如麦角新碱、益母膏等促进子宫收缩，合并炎症时需同时应用抗生素药物。 三、如何辨别恶露异常？ 正常情况下，产后恶露都会遵循三个阶段，一个月左右基本停止，出血量一般从多到少，伴随有血腥味，却不臭。那么，新妈咪要如何来辨别自己的恶露是否异常呢？ 1、警惕2种情况下出血量增多。 刚刚分娩后，如果出血量增多，可能是子宫收缩不良、产道裂伤、胎盘残留及有凝血功能异常造成，这种情况属于产后出血而不是恶露那么简单。这个时候多发生在医院，现场也能得到医务人员的及时处理而化险为夷。 另一种情况则是在分娩后2-3周出血量突然增多，甚至发生大出血，这就有可能是胎盘附着部位子宫复旧不良、胎盘胎膜或蜕膜残留、子宫切口感染。 2、警惕恶露量时多时少。 异常恶露一般表现为色紫黯如败酱色或洗肉色，有恶臭气味，同时可伴有发热、腹痛、子宫压痛，持续时间过长，反反复复等，造成这种情况的原因，一般是由于宫颈糜烂、宫颈息肉，甚至宫颈癌等。 如果仅仅是恶露时间延长，超过正常时间，量少，不伴有量的增多和色的改变，也无气味，也属于异常。引起这种情况的原因，可能是子宫复旧不良、产妇体质差气虚、内分泌失调。
各国的“坐月子”观念
坐月子不仅仅在我们中国非常风靡，在国外也有和坐月子类似的事情哦。只是他们的观念和我们中国的观念就完全不同了。在产后，他们的想法与我们完全不同。妈妈们可以参考一下，找出适合我们的方法吧？韩国 韩国人认为女人从怀孕的那一天起身体尤其是骨骼就发生了很大的变化，想让这些骨骼恢复到原来的状态，关键就在坐月子。韩国人把月子叫三七，就是三周21天的意思。韩国人认为三周就出了月子，如果还继续向人伸手请求援助就会有懒惰之嫌了，因为妈妈不可以懒惰。韩国人坐月子不主张一味的不活动，倡导产妇做适当的运动，促进血液的循环，使体内的废弃物尽快被排出体外。 在产后，韩国人也相当讲究食补，其中首屈一指的招牌饮品，自然是海带汤。 韩国产妇在生完孩子之后要喝一个月的海带汤，因为地理位置依山傍海的韩国人自古以来就认为，海带汤有很好的作用。韩国人过生日的时候一定要喝海带汤就是来源于这个习俗，为了让过生日的人，不要忘了妈妈在生自己的时候所经历的痛苦。韩国人月子里饮食十分清淡，因此有一些外国媳妇们在韩国生了孩子之后，见到婆婆端来的的清汤淡饭还会发生误会。 近年来，为了更好更专业地度过月子时光，产后调理院一直在韩国备受青睐。 这里不仅有专业人员照顾产妇，还有专门的护士照顾婴儿，一人一个房间，丈夫下班后也可以过来同住。以前产妇生了孩子其实很难做到安心坐月子，在婆家不是特别的方便，在娘家又觉得看不下去老人辛苦，政府也跟着忙得团团转，但是到产后调理院坐月子就都解决了。 近来，韩国的产后调理院受到很多海外孕妇们的青睐，去年日本著名影星和俄罗斯石油大亨的女儿就是在韩国生孩子，并且在韩国的产后调理院坐月子。 日本 产妇能洗澡、吹空调、吃冰激凌 产假比中国还长 日本没有坐月子的习惯，更没有月嫂帮忙，医生的观点是不必一直躺在床上，在住院期间可以在走廊里散步活动，而且可以每天洗淋浴。一位在日本医院里分娩的中国人朋友，她妈妈去医院看她的时候，看她刚刚生下孩子第二天，妈妈头发湿淋淋在医院里吹空调、喝冷饮、饭后甜点还有冰淇凌，真是大惊失色。 日本的产假比中国还长，产前有42天，产后有56天，但是产假期间妈妈们并不是在卧床，除了不做重体力活以外就和平常一样，买菜做饭洗衣服。 和坐月子相比，日本的医生提醒妈妈们，更多的是产前保养，尤其是对体重的控制，日本是全世界做的最好的，所以在日本很少看到臃肿的孕妇，从背后几乎看不出是孕妇。 法国 医生更强调孕妇通过饮食补血 分娩过后，医生会开一些补血的药，像维生素B9。如果是剖腹产生的，就要求产妇回去卧床休息1-2个星期，但是对于正常生产医生就没有这种要求。 另外，法国医生有时还会给出牛肉、休息、理疗这样的产后建议。 医生更强调孕妇通过食物进行补血，比如要求多吃牛肉，牛肉的补血功能特别好，或者吃小牛肉干之类的。 也会建议孕妇适当的休息，建议2-3个月后做一些生理性的理疗，对身体进行一个修复作用。 英国 产妇催奶不喝汤 开催奶药 在英国，生完孩子没有坐月子一说。20年前，她们认为应在家休息15天，而现在没人相信这话。她们觉得休息几天就足够了。一般来说，产妇在医院里休息二三天，就由丈夫接回家。但她们也不呆在家里，不是带着婴儿去串门就是到超级市场去采购，潇洒得令人羡慕。 如果产妇没有奶，在国内人们自然会想到买活鱼熬鱼汤或炖点鸡汤，认为这样可以催奶。英国产妇专家则认为，每位产妇都有奶，就是看你让不让婴儿吸，婴儿吸多少，身体就产多少。他们认为有的产妇经过婴儿吸后仍无奶或奶少，是因为体内荷尔蒙失调，需要药物治疗。 德国 医院没有热的东西喝 还送酒催奶 生完宝宝后，德国的医院里没有热的东西可以喝，不仅如此，医生还送了我一瓶酒。 我是顺产，刚生完，医生就叮嘱我说我血压低，不要自己起来，而且因为我Tulaoshi.Com失血很多，医生建议我头一天就不要洗澡了，第一次洗澡是3天以后了。 分娩后，医院里没有热水可以喝，是我主动和医生要的，但是他们也只给了我一壶茶，是一种催奶茶，之后喝的就都是带气的矿泉水了。晚上，我的晚餐也和大家的没什么区别，面包、水果什么的。 孩子出生后，医院会送给每个新妈妈一小瓶酒，据说有催奶的功效。
