愤怒的小鸟玉米窝窝头
很多宝宝喜欢愤怒的小鸟,不如做个可以吃的愤怒的小鸟帮助宝宝补充能量,茁www.Tulaoshi.com壮成长。
用料:
玉米粉100g、鸡蛋白(适量)、小麦面粉90克、糯米粉30克、糖粉10克、黑芝麻粉适量、可可粉10克
做法:
1、将主面团材料中的玉米粉、糯米粉、中筋面粉与糖粉混合均匀,加入100克清水,搅拌均匀,揉合成均匀的面团。
2、将装饰面团用的60克面粉分成三份,一份加入可可粉,一份加入黑芝麻粉,再分别加入适量清水揉和搓圆成小面团。
3、分切成30克左右的一个的小剂子,将小剂子逐一搓圆,用稍粗一点的圆头小棍顶住中间,用掌心搓捏成圆锥状。
4、将装饰的面团分别做成眉毛和眼睛,贴上。
5、再做出嘴巴和鸡冠的形状贴上,蒸熟即可。
小贴士:
1、玉米面含有丰富的营养素,按颜色区分有黄玉米面和白玉米面各种。
2、玉米面粉具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效。
3、鸡蛋白可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩,还具有清热解毒和增强皮肤免疫功能的作用。
专家点评:
利用营养丰富全面的玉米面粉做成的窝头,具有多种保健功效,加入的鸡蛋白也能帮助宝宝改善营养,使宝宝皮肤细嫩,增强宝宝免疫力。
精致下午茶 蜜烤香蕉
美味可口的香蕉也可以烤着吃,还能有效提高宝宝免疫能力。
用料:
香蕉3根、黄油20克、白砂糖2小匙、柠檬汁10ml、蜂蜜适量
做法:
1、将黄油和细砂糖放入平底锅中,用小火融化。
2、将去皮的香蕉放入平底锅中,用小火煎至双面金黄。
3、挤上一些柠檬汁在香蕉上后关火。
4、将香蕉放在烤碗中,淋上蜂蜜。
5、放入预热好的烤箱中层,160度,烤约8--10分钟。
小贴士:
1、香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。
2、用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡化学物质。
3、做烤香蕉,最好选择成熟度适中的香蕉来做,太生(头部的皮还呈绿色的)或太熟的(皮变薄有斑点的)都不适合。
专家点评:
香蕉含钾量丰富,可平衡钠的不良作用,并促进宝宝身体的细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘,因它能促进肠胃蠕动。蜂蜜是一种天然食品,味道甜蜜,所含的单糖,不需要经消化就可以被人体吸收,对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用,尤其利于宝宝消化吸收,健康成长。
蓝莓山药泥的做法
最近的阴霾天可是让新爸新妈们着实紧张了一番:我家小宝宝那么小,这样的空气对他们来说会不会负担太大呢。在这样的天气之下,当然别忘了请出我们的身体清道夫:山药。山药可是很好的清肺食材,做个山药泥给宝宝作为辅食吃,也是不错哦。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)宝宝清肺美食:蓝莓山药泥材料:山药1节,牛奶适量,蓝莓果酱适量。
做法:
1、山药洗净去皮,妈妈注意处理山药时最好带上手套,因为山药皮和山药的粘液会引起手痒。处理好的山药切小段,放在蒸锅中,隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能容易的插入山药中,将山药插穿。
2、取出山药趁热用勺子把山药压成泥。
3、再加入一点牛奶,这时山药泥更顺滑与更香甜。
4、取蓝莓酱一勺,加一点水稀释。把山药泥团成山药球,或者其它形态,再上面淋上蓝莓酱即可。
图老师小编提示:
宝宝六个月的时候可以尝试将山药泥作为辅食给他们尝试,但是量不能太多。妈妈要注意观察宝宝食用完山药后的情况,例如会不会便秘等。如果没有异样,则可以吃。
对于小宝宝,图老师小编建议妈妈只给tuLaoShi.com宝宝吃山药泥,不加果酱,怕影响宝宝消化或者过甜影响宝宝味觉。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)营养小贴士:
山药含有一种多糖蛋白质的混合物黏蛋白,对人体具有特殊的保健作用,有助于补脾养胃、补肺益肾。同时,山药中含有大量纤维,可以促进宝宝肠道的蠕动,防止便秘。