孕期上班需要注意的一些问题

妊娠期做家务能使身体更健康

妊娠期的妈妈可能会很懒惰，本身女性大多都爱享受，又加上了m.tulaoshi.com这么一个良好的理由，况且，家里人也因为她怀了孕而放纵。导致可能生产后身材走样。这并不全是生小孩的缘故哦。所以孕期不能什么都不干，可以少量的运动。做些家务，比如下面这些运动量不大的事情。

1、洗衣服

禁忌：避免接触冷水和洗衣粉

不要使用冷水，不宜用洗衣粉，更不可用搓板顶着腹部，以免胎儿受压。晾晒衣服时不要向上伸腰，晾衣绳可放置得低一些。

2、做饭

禁忌：避免用手直接浸入冷水；孕早期避免接触油烟

孕妇尽量不用手直接浸入冷水中，因为有可能受寒引起宫缩，而引发流产。早孕反应较重时，不要到厨房里去，因油烟和其他气味可加重恶心、呕吐。厨房最好安装抽油烟机，因油烟对孕妇尤为不利，可危害腹中胎儿。

3、打扫卫生

禁忌：不要登高攀爬，接触冷水

从事一般的擦、抹家具，扫地、拖地等劳作是可以的，但不能登高，不能搬抬笨重家具，更不可以蹲着压迫肚子，同样应避免直接接触冷水。

从上面可以看出，这些活动确实运动量都不大，而且也讲明了孕妇做这些家务的禁忌。准妈妈们也要注意哦。当然若是家务不擅长，出去走走也可以代替这些劳动量。但是有些喜悦可能体会不到。成就感啊。家里人的夸赞啊，更多的呵护等等。但其实这不是目的，只好宝宝好，不就都好了么？

孕期上班需要注意的一些问题

孕妇的妊娠时候通常为40周左右，孕妇除了定期产前检查之外，在衣、食、住、行以至劳动、工作和休息等方面都要适当安排，才能保证身体的健康和胎儿的正常发育。对于那些在孕期还要上班的女性要注意什么呢？让我们就这个话题看看下面的内容。

我们经常可以看到在办公楼里穿着防辐射服的孕妇，著名主持人杨澜，吴小莉都有穿着孕妇装面对镜头的经历，这也越来越成为时下职场的一道靓丽风景。据统计，美国每年就有2000万的职场孕妇，而中国的职场孕妇则是美国的5倍。现实生活中，许多准妈妈也是到了临产期才停止工作。如何在职场做一个合格的准妈咪？准妈妈上班时需要注意哪些问题？这是众多准妈妈们关心的问题。

有些妇女怀孕以后，担心劳动会引起流产或对胎儿不利，在整个孕期不愿上班，经常请假休息，家务活也全都包在丈夫或家人身上。其实这种想法和做法是不科学的，对孕妇及胎儿并无帮助，相反地还会产生很多不良影响。

孕期是否坚持上班？何时开始休产假？

这要视具体情况而定，有几条原则：一是如果您在职场的工作环境相对比较安静，不接触有毒有害物品，同时您的身体状况良好，您可以选择边工作边怀孕，在预产期的前一周或两周回到家中，毋须早早地呆在家里等待宝宝的出生；但是如果您的工作每天需要至少4小时以上行走，建议您提前一个月开始休产假，以免发生意外；如是您的工作是强力活，那么最好在孕期更换工种或休假；如果您的工作环境中有可能接触到有毒有害物品，如重金属(如铅、汞)、化学物质(如有机溶剂)、某些生物再生物质，或是辐射等有毒有害物质，你必须远离他们(最好在您怀孕之前就该远离他们)。

准妈妈上班需要注意哪些问题？

1、一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作(图老师整理)。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。

2.大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点，但注意不要影响工作。

3、要注意补充水分，多喝水。如果你小便次数增加，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要，否则不利于健康。

4、孕5个月以后，腹部已经显现出来了，注意不要碰撞使腹部受压。

5、适当地休息：工作一段时间后要适当地作作伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感，减少腿部浮肿。

6、穿舒适的鞋和宽松的衣服。无论自己身材变成什么样子，衣服都要比身材大一号，这样才能给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子，那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。

7、注意防辐射：现在电视、报纸等各种媒体都在大肆宣传电磁波对孕妇的危害。但身在职场又离不开电脑手机等，那么，到底应该怎样解决这个问题呢？一是穿防辐射防护服，二是在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔，尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外，笔记本电脑的辐射比比台式机要小得多。

8、严格围产期检查：定期到医院进行围产期检查是保证母婴健康的前提。

为了孕期女性的身体健康，孕期还在上班的请注意参考以上内容，避免劳累，让各还在上班的孕期女性轻松度过这段时间，健康产下宝宝。

孕妇能吃蜂胶吗

近几年来，销售火爆的蜂胶出现在了众多市场，其营养含量高，抗病保健的作用吸引了很多孕妈咪的眼球，您知道孕妈妈适合吃蜂胶吗？如果您也是想要选购蜂胶的一族，希望您认真阅读过蜂胶的注意事项后，再做决定。

蜂胶很好，却是孕妇禁服的食物。我们知道，蜂胶中含有丰富的黄酮类和萜、烯、甾类化合物及多种氨基酸、维生素、微量元素。由卫生部和国家中医药管理局主编《中华本草》中肯定了蜂胶的8大功能:抗病原微生物、镇静、改善心血管功能、保肝、抗肿瘤、促进组织修复、清除自由基、无副作用。蜂胶能提高人体的体液免疫和细胞免疫功能，是公认的天然抗氧化剂,其中的桷皮素、芦丁、维生素E、维生素C及微量元素锌、硒等物质，具有极强的抗氧作用。它能增加机体自由基的清除能力、阻止自由基的氧化损伤作用。研究证明，蜂胶能显著增强巨噬细胞的吞噬能力和自然杀伤细胞的活性，能促进机体产生更多的抗体，是天然抗病毒物质，对多种病毒均有较强的抑制作用。临床研究证明，老年人在服用蜂胶提取物后，抗体合成能力tuLaoShi.com和免疫细胞的吞噬性明显提高。但是蜂胶的食用其实有着很多限定，并非所有人群都适合，孕妈咪服用，会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿正常的生长发育，因此我们建议孕妈咪远离蜂胶产品。

蜂胶确实是难得的好东西，不仅能增强免疫功能，抑菌、抗病毒，抗氧化与保护心脑血管，预防肿瘤，还能有效抗疲劳、抗过敏、抗炎、降血压、调节血脂、改善代谢，但是偏偏与孕妈咪无缘，所有想要购买蜂胶的准妈妈们，为了孩子的健康还是要远离啊！