新妈妈如何给宝宝进行母乳喂养
宝宝出生后母乳是宝宝最天然最营养的食物，这是任何一种母乳替代品无法比拟的。母乳营养丰富，含有婴儿所需的所有营养和抗体，可以保证婴儿的正常、健康发育。初为人母的女性需要了解和掌握正确的母乳喂养方法，才能够在母乳喂养之路上顺利地走下去。一、初次哺乳需尽早 医学专家主张产后立即为新生儿进行喂奶。正常足月新生儿出生半小时内就可让母亲喂奶，这样可防止新生儿低血糖，孩子吸吮乳头还可刺激母体分泌乳汁。由于新生儿尽早地吸吮了母亲的乳头，这样可使母亲体内产生更多的催产素和泌乳素，可增强母亲的子宫收缩，减少产后出血。 新生儿早开奶可得到母亲的初乳。产后至5～7天内母亲乳房分泌的乳汁称初乳，它呈蛋黄色、质稠、量少，含有丰富的蛋白质，脂肪较少，有大量的分泌型IgA和吞噬细胞、粒细胞、淋巴细胞，有助于增进新生儿呼吸道及消化道防御病菌入侵的能力，提高婴儿的抵抗力。 二、母婴同室，哺乳更科学 所谓母婴同室，是指母亲和婴儿长时间一起相处，最长分离时间不超过一小时。母乳喂养不同于配方奶粉喂养，不需要强调必须在规定的时间间隔后为婴儿进行哺乳。母乳喂养更尊重母亲与婴儿的意愿，按他们的需要来进行哺乳。如果婴儿饥饿，或是母亲乳房胀满，便可以进行哺乳。这样的哺乳方式会使婴儿感到安全和满足，而母亲产生的乳汁可以尽快排空，对于母亲乳腺的健康和保证乳汁的分泌有很大好处。 三、频繁吸吮，使乳汁不断分泌 (m.tulaoshi.com) 婴儿在初生的一段时期，对母亲乳头的偏爱可见一斑。他会想尽一切办法吸吮母亲的乳头，这也是在暗示自己已陷入饥饿状态。婴儿吮吸越早越勤，母亲的乳汁就会分泌得越多。在乳汁的生成过程中，泌乳素和催产素发挥着重要的作用。婴儿对母亲乳腺的吮吸可刺激大脑，向血液中释放泌乳素，泌乳素使乳腺腺泡细胞自血液里吸收水和养分，生成乳汁。而当婴儿吮吸、觉醒和哭闹时，大脑可向血液中分泌催产素，使乳腺腺泡周围的肌肉细胞收缩，驱出乳汁供婴儿食用。 此外，乳房中生成的乳汁不断地被排空，也是刺激产奶的一个方法，乳汁不断地消耗，母亲的大脑会下达指令使乳房再度充盈。 然而，有许多职场母亲无法按照以上方法为婴儿提供亲自的母乳喂养，可以选择合适的吸乳器及时吸出自身产出的乳汁，存入奶瓶中以供给婴儿食用。专家推荐飞利浦新安怡自然原生系列的手动吸乳器，这一款产品可以很好地解决职场母亲的母乳喂养问题。母亲可以舒服地坐着，无需身体前倾，其中柔软的按摩护垫可以轻柔地刺激乳汁分泌，挤压力度也可由母亲自由掌握。 母乳对于婴儿来说是奶粉无法替代的，所以专家建议新妈妈在可能的情况下尽量用母乳喂养宝宝。
产后妈妈如何进行科学催奶切忌乱补
很多准妈妈生完宝宝后为了给宝宝崔奶，给新妈妈吃大量的鸡蛋牛奶，妇产科专家称这些不正确的催奶法可导致产妇肝肾功能负担过重，并出现糖尿病等产后代谢综合征。究竟产后应该如何正确催奶？中西医专家齐支招。● 产后妈妈切忌大量吃鸡蛋牛奶，中西医专家表示产后调理莫乱来 ● 西医：过量摄入高蛋白，小心肝肾超负荷 ● 中医：猪脚催奶并非人人适宜，六种体质各有妙招 产后乳汁少，是困扰不少新妈咪的难题。为了达到催奶效果，有妈咪每天坚持吃16~18个鸡蛋，被戏称蛋神，还有妈咪3个月内吃掉100只鸡，被称鸡神。妇产科专家称，蛋神、鸡神等不正确的催奶法可导致产妇肝肾功能负担过重，并出现糖尿病等产后代谢综合征。中医则认为，使用催奶食谱也要看产妇体质，避开催奶误区。 究竟产后应该如何正确催奶？中西医专家齐支招。 新妈妈为催奶 变身蛋神鸡神 白领于女士即将临产，她听朋友说，产后为防乳汁稀少，要使用催奶偏方：每天坚持吃6~8个鸡蛋，奶水自然充沛。于女士的朋友更夸张，每天吃16~18个鸡蛋，被大家尊称为蛋神。我从小就不爱吃鸡蛋，为了宝宝的发育，现在每天吃三个已经达到肠胃的极限。如果产后数量翻倍，可怎么办？于女士哀叹，蛋神式催奶法让人吃不消。 记者获悉，除了吃鸡蛋，民间还有不少催奶偏方。在某母婴论坛上，有新妈妈现身说法，称自己3个月内吃掉100只鸡，隔日喝一次花胶炖鸡汤，因而被尊称为鸡神。一些补气血的催奶食谱也十分流行，如鲫鱼木瓜汤、大头鱼通草汤、党参北芪当归猪骨汤、淮山猪骨汤、花胶猪肚汤、黄芪当归猪蹄汤、猪脚姜、麻油鸡、米汤冲芝麻、客家酿酒鸡等。究竟这些催奶偏方是否管用？会不会对新妈咪的身体有影响？很多产妇都很困惑。 专家提醒 催奶别只靠吃 乳房整形手术也可致缺奶 侯红瑛指出，要达到催奶效果，不能只靠吃，首要是对症下药，找出乳汁不足的原因。乳汁分泌不足的原因有很多，常见的有早产、产后出血、营养不良、精神紧张、乳腺发育不良、喂奶方式和姿势不对等原因。她说，有些产妇乳房动过整形手术，以及怀孕期间服用抗抑郁药、抗甲亢药、器官移植后服用抗排斥药等，也可能导致缺奶。 目前一些医院设有怀孕期营养门诊和产后月子餐等服务，通过系统计算和量化指标，来判断孕妇和产妇的日常饮食是否得当。遇到奶水不足，可向专业医生求助。 除了生理方面的变化，新妈妈的心理健康也需要关注。侯红瑛指出，一些新妈妈在生宝宝后会患轻度的产后抑郁症，睡眠不好，提不起精神，这些因素也会引起奶水不足。因此，家人要多关心产妇。 中西医观点对对碰 西医 一天别超4个鸡蛋 一天吃十几个鸡蛋，3个月内吃掉100只鸡的做法是不科学的，会适得其反。过度进补会让新妈妈肥胖和引起血糖增高。中山大学附属第三医院妇产科侯红瑛主任医师说，产妇每天需要摄入的蛋白质分量相当于2~4个鸡蛋。如果在较短时间内大量进食高蛋白食物，会造成肝功能负担过重，还可能造成肾脏短时间内不能迅速排出代谢产物，从而引起严重不良反应。 侯红瑛指出，西医从增加产妇营养的角度来考虑，催奶食谱是可行的，只要食物的营养充足，营养多样化，容易吸收和消化，同时要辅以新鲜水果。月子期间不适宜吃太寒凉、辛辣刺激、太油腻的食物，也忌讳单打一——不能猛吃一种有营养的食物且摄入超量。月子期间可吃红糖，红糖所含的葡萄糖比白糖多，铁含量高，含多种微量元素和矿物质，有生乳、止痛的效果，还能利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。需要注意的是，不要过量摄入，且应煮开服下。 总体来说，产妇需要均衡饮食。侯红瑛推荐参考膳食宝塔：依次是谷类主食、蔬菜和水果、肉类和蛋白质、奶类和豆类食物、盐和油脂。每天可摄入主食400～600克、蛋类200克（约4个）、肉类200～250克、豆制品50～100克、牛奶250克、汤水1000～1500毫升、蔬菜500克，即可满足身体的需要。 中医 猪脚催奶要看体质 催奶食谱切忌短时间内大量进食。广东省中医院乳腺科副主任医师刘晓雁指出，中医认为，产后催奶应根据不同体质进行饮食和药物调理。例如鲫鱼汤、豆浆和牛奶等平性食物属于大众皆宜，而猪脚催奶就不是每个人都能吃的。 刘晓雁推荐一些具有通乳功效的食材，如猪蹄、鲫鱼、章鱼、花生、黄花菜、花胶、木瓜等；通络的药材则有通草、漏芦、丝瓜络、王不留行等。 产后妈妈的体质通常可分6种： 1.气血两虚型：如平素体虚，或因产后大出血而奶水不足的新妈妈可用猪脚、鲫鱼煮汤，另可添加党参、北芪、当归、大枣等补气补血药材。 2.痰湿中阻型：肥胖、脾胃失调的产妇可多喝鲫鱼汤，少喝猪蹄汤和鸡汤。另外，可吃点陈皮、苍术、白术等具有健脾化湿功效的食材。 3.肝气郁滞型：平素性格内向或出现产后抑郁症的妈妈们，建议多泡玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，舒缓情绪。另外，用鲫鱼、通草、丝瓜络煮汤，或猪蹄、漏芦煮汤，可达到疏肝理气通络的功效。 4.血淤型：可喝生化汤，吃点猪脚姜、黄酒煮鸡、客家酿酒鸡等。还可用益母草煮鸡蛋或煮红枣水。 5.肾虚型：可吃麻油鸡、花胶炖鸡汤、米汤冲芝麻。 6.湿热型：可喝豆腐丝瓜汤等具有清热功效的汤水。 小贴士 催奶技巧：吸奶越早，下乳越容易 奶水不够，有时可能是因为新妈妈经验不够。刘晓雁给新妈妈提供一些哺乳小贴士： 一是要注意早开奶。新妈妈一生下宝宝后，应尽早进行哺乳。宝宝越早吸奶，妈妈越容易下乳。 二是可以对乳房进行局部按摩和热敷。这样做的好处不仅可以使乳汁增多，而且可以减少乳腺炎的发生。 专家建议新妈妈应多进行母乳喂养，不要以为自己奶少，而过早让宝宝喝奶粉。有的新妈妈一看到宝宝哭闹，就以为宝宝要吃奶。在母乳一时供应不足的情况下，不少新妈妈就以为自己奶水不足，于是早早让孩子喝上奶粉作为补充。刘晓雁指出，这不仅容易导致宝宝肥胖，还会使新妈妈对哺乳失去信心。其实宝宝哭闹的原因很多，并非都是因为奶水不够。她提醒，一旦发现自己缺奶，越早处理效果越好。
剖腹产新妈妈坐月子期间要注意的那些事
很多新妈妈因为在分娩的时候因为各种原因无法顺产，不得不选择剖腹产，剖腹产恢复期要比顺产长的些，对妈妈的伤害也比顺产要大，所以剖腹产妈妈坐月子期间要注意。剖腹产坐月子注意事项1：穿大号内裤
选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤，可能会让你的伤口感觉更舒服。有时候在一段时间内，你还需要穿着你的孕妇装。
剖腹产坐月子注意事项2：注意卫生
你要特别注意产后的清洁卫生，特别是如果你是在夏天坐月子的话，这一点就更加重要。照常刷牙、洗头梳头，及时更换衣服和卫生用品。在洗澡的时候，最好用防水胶布把伤口遮挡一下。
剖腹产坐月子注意事项3：保护伤口
你的伤口会一天天好起来，尽管数周内可能都会有触痛。当你咳嗽或笑的时候，用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，你的疼痛感就会减轻。如果出现感染的迹象，包括伤口发热、发红或肿胀；伤口部位有渗出；出现恶化或突然性疼痛；或者全身发烧（即使你的伤口看上去很好）等，要及时就诊。
剖腹产坐月子注意事项4：观察恶露
你的阴道出血和分泌物应该会逐渐减少，尽管恶露可能会持续近6周的时间。但应该从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色。如果分娩后，月经样的出血持续4天以上，或减少后又出现增多，就要去医院。
剖腹产坐月子注意事项5：及时活动
尽管坐月子期间需要尽量多休息，但你也不能整天躺在床上，仍然有必要有规律地起床四处走走。走路可以促进术后的恢复，还有助于预防诸如血栓等并发症的发生，但活动也不能过度。开始时候慢一些，逐渐增加活动量。在术后6～8周的时候，你就能够开始做一些中度运动量的活动了tulaoshi.com，但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。
剖腹产坐月子注意事项6：不要负重
剖腹产产妇产后不要提举任何重物。遗憾的是，如果你有一个两三岁的宝宝，这段期间，你也不能抱他。所以，你一定要请人帮忙照顾你的大孩子。
剖腹产坐月子注意事项7：不要开车
在英国，医生很可能会建议剖腹产产妇在五六周内不要开车，因为身体转动可能会让你觉得疼，特别是踩急刹车的时候，你会感到非常疼。在中国，虽然医生可能还没有很明确的这方面的建议，但你仍不妨参考英国医生的做法。如果你有任何特殊情况，一定向医生咨询。
剖腹产坐月子注意事项8：产后避孕
如果你在产后感觉很好，经过医生的同意，你可以在产后4～6周恢复性生活。但由于中国的许多医生都建议剖腹产后至少2年以上再次怀孕比较安全，所以 ，你要严格注意产后避孕。
剖腹产坐月子注意事项9：注意饮食
做剖腹产的产妇，因为失血多，在饮食上要多吃一些补气血的食物，尽早恢复健康，同时，也为宝宝提供优质的乳汁，确保宝宝正常生长发育。
上面讲了剖腹产妈妈坐月子的多种注意事项，希望各位新妈妈多关心一下刚生完宝宝的新妈妈，帮助新妈妈早日康复。
