奶油白菜汤的做法

胡萝卜肉菜卷的做法

　　食谱原料：

　　面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜，适量油、葱姜末、盐、酱油。

　　制作方法：

　　1、将面粉与黄豆粉按10∶1的比例掺合，加适量水，和成面团发酵。

　　2、将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量油、葱姜末、盐、酱油搅拌成馅。

　　3、把发酵好的面团加入碱水，揉匀，擀成面片。

　　4、将面片抹入肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切成小段。

　　适用人群：12个月以上宝宝

　　健康提示：

　　胡萝卜富含的β-胡萝卜素可以促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是宝宝成长发育必不可少的营养素。

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奶酪芝麻粥的做法

　　食谱原料：

　　大米30克，奶酪20克，黑芝麻15克。

　　制作方法：

　　1. 大米淘洗干净，加入适量开水熬煮成粥;

　　2. 黑芝麻炒香后研碎;

　　3. 米粥煮好后加入黑芝麻粉，煮开;

　　4. 加入奶酪搅拌均匀，略煮即可。

　　适用人群：4个月以上宝宝

　　健康提示：

　　奶酪为浓缩的牛奶精华，钙含量可达到牛乳的8倍之多，独特的发酵工艺使得其富含的蛋白质等营养成分变的更加容易消化吸收。芝麻富含多种营养物质，如蛋白质、卵磷脂、维生素E、尼克酸、钙、磷、钾、镁、铁等，常吃有助于身体健康。

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奶油白菜汤的做法

　　食谱原料：

　　白菜20克，适龄配方奶粉适量。

　　制作方法：

　　1. 白菜用淡盐水泡5分钟用清水冲洗干净后，剁碎。

　　2. 锅内加水烧开后放碎白菜，小火煮片刻。

　　3. 捞出碎白菜，将白菜水凉至常温后，放入配方奶粉，调匀。

　　适用人群：6个月以上宝宝

　　健康提示：

　　白菜中膳食纤维和维生素A、维(m.tulaoshi.com)生素C的含量较高，对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。对于积食的宝宝，它还具有消食的作用;对于肺热咳嗽的宝宝，具有清肺止咳的作用。白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅，对提高宝宝免疫力、促进大脑发育有很好的作用。

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