怀孕后期的心理保健不可忽视

怀孕后期的心理保健不可忽视

怀孕后期的心理保健不可忽视。孕期是女性朋友痛并快乐着的，这是一个新生命的开始，自然注意事项是有很多的，怀孕后期的心理保健就是非常重要的。系统的了解怀孕后期的心理保健方法，有助于宝宝和妈妈的健康。

怀孕后期的心理保健应注意以下问题：

1、了解分娩知识

分娩恐惧症是常见的，自然是要克服的，最好的方法就是让孕妇自己了解分娩知识和过程，而且对孕妈妈进行分娩前的相关训练，许多地方的医院或有关机构均举办了孕妈妈学校，在怀孕的早、中、晚期对孕妈妈及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妈妈在分娩时的配合。这样可以有效的减轻孕妈妈的心理压力，接触思想负担从而做好孕期保健。

2、不宜提早入院

临产时在医院虽说是最保险的方法，但是，这并不意味着，提早入院等待生产就是最好的。首先，孕妈妈入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到后入院的孕妈妈已经分娩，对她也是一种刺激。其次，医疗设置的配备是有限的，如果每个孕妈妈都提前入院，医院不可能象家中那样舒适、安静和方便;另外，产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪，这种影响有时侯并不十分有利。

孕妈妈应该稳定情绪，保持心绪的平和，从而安心的等待分娩时刻的到来，不是医生建议提前住院的孕妈妈，不要提前入院等待。

3、时刻作好分娩准备

分娩的准备是非常重要的，一般分娩的准备包括孕后期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安，所以，准备的过程也是对孕妈妈的安慰。如果孕妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。

4、控制对分娩的恐惧

把对分娩的恐惧转移到别的方面

其实分娩是很正常的，我们不要把分娩当做一件严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对tulaoshi分娩的恐惧。

了解与分娩有关的知识

人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。有的学者进一步指出知识完全的时候，所有恐惧，将统统消失。所以，在怀孕期间，建议孕妈妈看一些关于分娩的书，了解了整个分娩过程后，就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。

正视分娩的恐惧

待产妈妈与家人多讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。

相信大家都对怀孕后期的心理保健有了一定的了解，正确认识怀孕后期的心理保健不仅仅有助于孩子在妈妈肚子里健康成长，更是会有效的保证妈妈的健康的。

孕期心态会影响胎儿

现在社会，生活节奏很快，各种压力压的人喘不过来气。很多女性把事业放在了第一位，怀孕对她们来说并不是一件值得高兴的事，严重扰乱的她们的生活、工作计划。其实孕期心态会影响胎儿，要多加注意。

很多妈妈从怀孕前就有对未来孩子的挚爱之情。随着孩子的生长，在与孩子的不断交流和心理沟通中，对孩子的爱也随之不断加深。而那些将怀孕视为意外，对此持消极态度的母亲，在孩子出生3个月时仍没感觉到孩子的可爱，以后随着时间的推移，与孩子接触的不断增多，母爱才逐渐产生和加强。但和那些从孩子一出生就有强烈感情的母亲相比，其母爱的强度仍有巨大差异。这种差异产生的原因就是母亲孕前对胎儿的态度不同。这两种不同的态度不仅导致对婴儿关爱程度的不同，对胎儿也有影响。

孕前准妈妈因该保持良好的心情，积极期待孩子的出世。在孕期，她们的情绪是安定的，对怀孕采取的态度是认真的，能积极做好孕期保健和产时配合。

只有心理准备才会让孩子顺利成长。而未做好心理准备的母亲，其怀孕期间的情绪是消Tulaoshi.com极的、不稳定的。这种消极情绪能激起植物神经系统的活动异常，同时引起内分泌变化。由内分泌变化产生的生物活性物质经血流通过胎盘、脐带进入胎儿体内，从而对胎儿产生负面影响。而且，由于对产时保健做得不好和产时相对缺乏足够的配合，往往对分娩造成障碍。

所以在孕前和孕期都要保持良好的心态，克服因妊娠产生的生理上的不适，保证胎儿的健康。母子感情也才能及早建立，婴儿才能得到最大限度的关爱，使母乳喂养得到有力保障，使婴儿更健康地成长。

养育宝宝让女人更聪明

都说生完孩子傻三年是真的吗？怀孕是否会改变母亲的大脑呢？如果是那具体是怎么回事呢？近日，据科学家最新研究表明，女人在孕期，大脑就在为她即将成为母亲做准备。

孕期变傻确有此事

查普曼大学生理学家劳拉·M·格林表示：怀孕是母亲中枢神经系统发育的一个关键时期，然而，实际上我们却对这种影响一无所知。

生殖类激素对大脑起的作用。生殖类激素为女人即将成为母亲预备了合适的大脑环境，帮助她更不易受压力影响，也更加有助于她适应婴儿的需要。虽然这种假设仍未得到完全的证实，但是格林推测这也许可以解释为什么当孩子半夜哭时妈妈会立刻醒来而爸爸却在呼呼大睡。其他一些研究已证实了孕期妇女普遍抱怨的所谓妈妈大脑，意思是怀孕后会变傻，或在生孩子前后记忆会减退。格林说，这也许是和生殖相关的认知和情感变化带来的代价，但是好处是使得女人成为了一个更加敏感、高效的母亲。

孕期身体环境对胎儿的影响也很多。例如，很多证据显示，母亲营养不良或抑郁会给孩子带来风险。但实际上，胎儿出生前及出生后的生活水准是否一致也许更重要。一个营养不良的孕妇产下的婴儿已适应了这种环境，出生后也能适应食物缺乏的条件，但如果他有条件吃到正常量的食物，那么他就有可能变胖。

育儿或使母亲更聪明

母亲影响胎儿，胎儿也会影响母亲。胎儿在母体里的运动，会增加母亲的心率及皮肤的电流传导率，所有这些也许都是孩子出生前为母子间建立紧密联系所做的预备。另外，怀孕期间，胎儿细胞通过胎盘进入母亲的血液。考察这些细胞是否也进入了母体大脑的特定区域是令人兴奋的。格林TuLaoShi.com说，这可能有助于优化母亲的行为。

据美国科学家研究认为，做妈妈会对女性大脑产生积极变化。这主要通过两个关键过程实现。其一就是怀孕、生产和哺乳期女性体内的荷尔蒙变化，它能改变脑部某些区域神经元的大小，女性也会因此变得更警觉和冷静。其次，抚养孩子这一挑战刺激了大脑活动性，美国加州大学旧金山分校的脑神经学权威梅尔泽尼奇曾说过：生孩子就好比一次大脑革命。抚养孩子带来的各种强烈情感体验会加速脑细胞的形成和代谢。