从基础体温认识怀孕
基础体温是指经过一夜的完全休息以后，早晨从熟睡中醒来，躺在床上，在未受任何外在因素(如运动、吃饭、情绪变化)影响的情况下所测得的最原始体温。我们可以通过它测量自己是否怀孕，并且科学避孕。
如何测量
在睡觉前，把体温计的水银刻度甩到35℃以下，放置在床边容易拿取的地方。第二天早晨睡醒一睁眼，在没有下床、说话、吃东西、上厕所之前，将体温计放到舌下，闭起嘴巴，进行测量，大约5分钟就可以了。
测完基础体温之后，分别以日期和体温为横、纵轴制成一个基础体温测量表格，将每次的温度记录在上面，以便于长期观察。
测量基础体温的作用
1是否排卵
虽然在一般情况下人体的正常体温是37℃，但在不同的身体状况下也会略微有些差别。
通常女性在来月经之前，体温较高，处于高温期;来月经之后，体温则相对较低，处于低温期。
如果在24小时之内，体温增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那么则表示处于排卵的状态。
另外，基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长，可以持续13～14天，那么就表示卵子的质量不错。
2怀孕的早期诊断
如果持续两周以上较高的基础体温，就要考虑去医院检查一下，因为你有可能是怀孕了。
3卵巢机能
基础体温处于高温期代表黄体机能的减弱、甲状腺素过低、泌乳激素过高，代表排卵的质量会比较差，甚至会不排卵。
常见的基础体温变化解读
1排卵
当女性月经来临时，基础体温为低温;排卵之后，基础体温则会转为高温。一般来说，女性在排卵24小时之后，受精的比率会变得比较低;但是，男性的精子大约可以在女性的子宫里存活72小时。
所以，在女性基础体温处于低温、接近排卵期时就应该行房，这样可以增加受精几率;若等到基础体温达到高温时再行房，那怀孕的几率就已经降低了。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqian/）2多囊卵巢
此类病患以胖为表征，往往容易发胖、长青春痘、毛发浓密、月经经常性不准。表现在基础体温上则是：高温期较短，严重的还可能是经常性低温。有这种情况的女性，通常有家族性遗传糖尿病，如怀孕生子，则属于妊娠糖尿病的高危险群。
3卵巢功能不好
卵巢功能不好的人，通常基础体温的循环周期会缩短，原本的28天，可能慢慢会变为24天或22天，高温期也相应缩短。
4泌乳素过高
泌乳素高，基础体温的高温期就会缩短，其卵子的质量也较差，所以不容易怀孕或容易流产。
5危险期
基础体温为高温期属于安全期，低温期则属于危险期，但低温期也会有个别差异。比如对年轻女孩而言，她们的卵巢功能好，分泌物多，危险期就相应的长一些，精子在子宫内存活的几率也会相对比较高。所以，很可能在排卵前5天开始，就必须看作是危险期。
如果夫妻经常选择在危险期行房，却一直不见怀孕迹象，那么就必须去医院检查找出原因，到底是男性的精子数量不够，tulaoshi.com还是女性的输卵管不通，或是有其他方面的原因。
我想马上怀孕，你能否告诉我应在哪天同房吗?我紧皱眉头向老友请教。我的老友是个妇产科医生，经验丰富极了，她说：如果你有钱，可以每天做B超，检测卵泡，如果你没钱，就每天测量基础体温，找出排卵日。天天做B超太不实际了，我还是听听后者吧!
测量实例
Mrs.张：结婚3年以后，我和先生计划要个孩子，可是我们解除一切避孕措施已经4个月了，我这边还是风平浪静，一点儿消息也没有，我心里有点儿犯嘀咕了，我是不是有什么病呀!我去看医生，医生的经验很丰富，她说：你先回去测基础体温吧!测基础体温听起来容易，可每天坚持还真有点儿难度。
幸好，每天的坚持没有枉费工夫，我连续测了3个月的基础体温，真的怀孕了。所以，我认为测基础体温对怀孕还是很有帮助的。
Mrs.孙：我觉得测基础体温很难坚持。当我打算怀孕的时候，也测过基础体温，下了很大的决心才坚持了2个月，而且对我真正怀孕并没有什么帮助。因为我的月经周期很准。自己很容易地推算出排卵日。
Mrs.王：我的月经周期不规律，经常是3-4个月才来一次，我很难把握排卵日期，以致婚后很长时间都没有怀孕。
后来，我在医生的指导下进行基础体温的测量，找出的排卵日，我也顺理成章地怀孕了。
你知道自己哪天排卵吗?这对你很重要，如果你想怀孕，就在排卵日前后进行性生活，更易怀上;如果你不想怀孕，排卵日前后可要当心了，避孕措施要万无一失。
我不懂：基础体温与普遍体温有什么不同呢?
老友：基础体温是在休息6-8小时后，尚未起床，进食，说话前所测定的体温。清晨起来，如果你的身体健康，起床时间相同，那么体温也基本相同。
男性每天的基础体温几乎无变化，发育成熟女性的基础体温则有周期性的规律变化。
为什么只有女性的基础体温有变化呢?我傻傻地问。
老友：成熟女性正常排卵后体内产生黄体形成孕酮，孕酮有升高体温的作用，所以女性排卵后体温会有所升高。
我想知道：基础体温怎样变化呢?
老友：有排卵的月经基础体温呈双向型，即月经前半期体内偏低，后半期体温偏高。排卵前体温一般为36.2-36.5度，排卵后体温较排卵前增高0.3-0.5度。即36.8度左右。发育成熟的女性，从月经期结束以后至排卵期开始前，其基础体温偏低，排卵期开始时再一次降到最低点(有的人不降低)，但仅为1天，此后，至月经开始时体温持续升高达36.7度左右。
快告诉我，基础体温都能为我做些什么呢?我有点着急了。
老友：测定基础体温可以了解有无排卵及估计排卵日期，并了解黄体功能，对卵巢功能失调及不孕妇女的诊断治疗及疗效观察都很重要，测量基础体温是一项没有创伤，操作简单，无需花费的检查。
确定排卵日，帮助夫妻选择性生活的日期以达到怀孕的目的。
排卵试纸使用的注意事项
排卵试纸使用的注意事项
［用法用量］
1.用洁净、干燥容器收集尿液，一定不可使用晨尿。(切记)2.收集尿液的最佳时间是早10点至晚8点。3.尽量采用每一天同一时刻的尿样。4.收集尿液前2小时内应减少水分摄入，因为稀释了的尿液样本会妨碍黄体生成激素（LH）高峰值的检测。5.持测试纸将有箭头标志线的一端浸入尿液中，约三秒钟表后取出平放，10-20分钟观察结果，结果以30分钟内阅读为准。液面不可超过MAX线。6.最好是在月经干净后的第3天开使测。要天天测。不能用晨尿测。一直到测到两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明您将在24-48小时内排卵.在排卵前3天(精子等卵子)至排卵后3天(卵子等精子)内同房都有怀孕的可能。测到两条杠，就可以在排卵当天同房，然后隔一天再同房一次就可以。(因为精子能存活48-72小时)
使用怀孕试纸Ｑ＆Ａ
Q：测试纸（笔）可以反复多次使用吗？
A：不可以，测试纸（笔）是一次性使用的。
Q：应该在一天中的什么时刻测试为最佳？
A：检测的最佳时间是每天早10点至晚8点，尽量采用明天差不多同一时刻的尿液，注意不可使用早晨的第一次尿液，因经过一夜的积累，尿液中所含LH不能代表实际的值。另外测试前2小时避免摄入太多的水分，以免使尿液中的黄体生成激素受到稀释影响检测。
Q：是否每次测试均作记录？
A：不用，但您可保留测试纸（笔）作每天的对照用，直至检测出LH峰值。
Q：测试的结果有多准确？
A：经中国生物制品检定所检定及医院的临床对照，准确率大于98%。
Q：服药会影响测试结果吗？
A：一般常用药（如感冒药、抗生素、止痛药等）均不影响测试的准确性，但若注射或服用含有HCG的助孕药物则会影响。一般服用避孕药也不会影响测试结果的准确性，但若LH的分泌受到避孕药的影响而失调，则会影响测试；另外，服用避孕药一般会使月经周期不规则，使测试开始日的确定受影响，因此建议停用避孕药后待月经周期正常后再使用大卫排卵测试纸（笔）作测试。
Q：喝酒会影响测试结果吗？
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqian/）A：不会。
Q：如果对测试结果没有把握，应该怎样做？
A：如果显示区出现两条线颜色是否接近难以判断，使您对是否测得LH峰值有怀疑，可以在六小时后再测试一次，如果真的接受排卵，检测线颜色会比上次检测结果更深，更易于判断；如果检测线颜色仍明显浅于对照线，则仍未接受排卵期，应再坚持每天作测试；如果测试后显示窗口无任何线出现，表明测试结果无效，需要用另一测试条（笔）重新测试，注意接取到足量的尿液。
Q：如果在一次月经周期中已经用完5支测试纸（笔），仍未测出LH峰值该怎么办？
A：(图老师整理)一盒5支装的大卫排卵测试笔足够令一个有正常排卵期的妇女测试出排卵的正确日子；如果您的月经期不规则，每月来潮时间相差3天以上，您也许需要用超过5条的测试纸（笔）；但若连续三个月经周期均无法测得LH峰值，则应请教医生。
Q：会出现错误或误导结果吗？
A：如果您已怀孕或已经绝经或正注射或服用含有LH或HCG的助孕药物，那么会出现误导结果。如果您连续几天测试的结果均为LH峰值的情况，则应考虑有上述情况
Q：使用大卫排卵测试笔能否代替基础体温法？
A：基础体温法是通过持续精确测定基础体温的方法来确定排卵期的，事实上当测得基础体温有变化时已经排卵了。而大卫排卵测试纸（笔）能提前24-36小时告知您何时将会排卵，对于指导避孕及受孕均有更及时、更方便的使用。
Q：使用大卫排卵测试纸（笔）是否一定能帮助受孕？
A：大卫排卵测试纸（笔）能简便准确地测出排卵的日子，也即最容易受孕的日子，但能否受孕还受其他因素的影响，因此您若使用大卫排卵测试纸（笔）测得LH峰值且正常同房，3-6个月仍未怀孕，则应请教妇科专科医生的。
Q：如果怀疑已怀孕了应该怎么办？
A：可以使用大卫早孕测试纸（盒、笔）测试，确定是否怀孕。
基础体温变化的机理
体温调节中枢对孕酮（又称黄体激素）作用极为敏感，一定量的孕酮(12，8nmol／L)即可引起体温升高。
女性排卵后次日,因卵巢形成黄体,黄体分泌孕酮会使体温上升摄氏0.6度左右,而使体温呈现高低两相变化.高温期约持续12-16天(平均14天).若无怀孕,黄体萎缩停止分泌孕酮,体温下降,回到基本线,月经来潮.若是已经怀孕,因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持,继续分泌孕酮,体温持续高温.若卵巢功能不良,没有排卵也没有黄体形成,所以体温将持续低温。
女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始,周期的长短因人而异,约为21-35天不等,平均约为28天,其中以排卵日为分隔,排卵前为卵泡期,排卵后为黄体期.卵泡期长短不一定,但正常的黄体期固定约为14天上下两天。
如何测量
建议使用专门的基础体温计,基础体温计与一般体温计不同,它的刻度较密,一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界.(36度--刻度10;38度--刻度50)。
将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处,于次日睡醒,尚未起床活动时,放在舌下测量五分钟,并记录在基础体温表tulaoshi.com上。
早晨量记体温有困难者,可在每天某一固定时间量,切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。
测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，还需要长期坚持。一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。
在月经期，如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要特别标记说明。
