孕期护肤有讲究

如何预防与减少妊娠反应和宝宝出生缺陷

很多孕妇在怀孕期间都会出现妊娠反应，比如干呕、疼痛、饮食量减少等。在妊娠反应期间，轻者很容易恢复，而重者会影响婴儿的生长发育，导致营养元素如钙铁锌碘和维生素的缺失，进而影响婴儿的智力发育，严重的可能会导致生下来的婴儿有某种身体缺陷。因此，预防和减少妊娠反应是非常图老师重要的，下面就为大家介绍如何防止和减少妊娠反应，预防婴儿缺陷。

如何预防和减少妊娠反应：

1、饮食要清淡，少吃多餐，即时调整饮食规律。

2、妊娠反应期间，若不想吃的东西可以暂时不吃，可以吃些孕妇想吃的。

3、多吃无污染的蔬菜水果，补充适量的维生素，可吃一些鸡蛋、包子、馒头，减少干呕。

如何预防宝宝出生后的身体缺陷：

1、补充碘元素。比如盐，海鲜水产类，如海带、鱼类等。

2、禁酒戒烟。酒会影响胎儿的发育，导致矮小症、肢体巨大症等病症。烟会减少精子的生成，降低受孕率，严重者导致不孕。

总结：做到了以上所列举的几点，妈妈们可以减少非常多的病痛和麻烦，希望众多妈妈们可以采纳。在怀孕前，怀孕中和怀孕后，妈妈们都需要注意自己的身体情况，可以定期定时检查身体情况，一旦有什恶魔反应或不适，一定要去医院检查，以免出现不可挽回的错误。丈夫及家人也要多关心宝宝妈妈的身心健康，这样才会生出健康又活泼的宝宝。

避免出现妊娠纹是有一定的方法的

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妈妈们生过孩子之后一定会留下难看的妊娠纹么？不一定哦。爱美之心人皆有之，其实只要多注意饮食的生活的习惯就可以避免出现妊娠纹的。

很多妈妈在孕期出现了妊娠纹，这产后也很难消去，这让人很苦恼。最好的方法还是避免妊娠纹的发生。要避免出现妊娠纹，就要先了解它是如何产生的。胎儿在妈妈额肚子里慢慢的长大，如果腹部增长速度过快，就会加大肚皮的拉伸，皮下的纤维组织因为受不了这样的甚至而产生的断裂，就会形成妊娠纹。

所以，我们首先要注意不要大吃大喝，补充营养是很重要的，但是体重的急剧上升对健康是不利的，而且容易在短时间内形成妊娠纹。

其次，要注意营养的均衡。过多的摄入糖分和淀粉类的食物会容易转换成脂肪进而堆积，也不利于宝宝的成长。

然后，可以使用橄榄油等进行涂抹预防，有孕妇专用的橄榄油，效果更佳，不少孕妇使用后都感觉到预防妊娠纹的效果不错。

最后，可以经常性的按摩容易出现妊娠纹的部位。不仅可以避免妊娠纹的出现，还可以使肌肤保持滋润。

多多注意以上几点，可以使新妈妈们即使在生完宝宝之后也可以拥有一个好的身材和如水的肌肤，当然也可以有效的避免出现难看的妊娠纹。

孕期护肤有讲究

每个女人天生爱美，结婚生子后也不例外，在怀孕时由于体内激素变化的影响，很多准妈妈皮肤都变粗糙、没有了原来的光泽度，大大影响了准妈妈们的自信和心情，有的妈妈更担心到产后皮肤依然呈这种状态，对重返职场不利。确实，拥有细腻、嫩滑的肌肤会让人心情大好和更有自信，要保持这一点，护肤就要从怀孕期间开始。

孕期要保持皮肤润泽，面部清洁工作是非常重要的，要经常洗脸、充分休息、合理的饮食，全面摄取适当的营养。不吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，这样会伤害皮肤。

经常洗澡，夏天出汗多，要每天洗澡。洗澡时水不能太热，因为太热易使人疲劳;太凉会引起子宫收缩和出现蛋白尿。洗澡的时间不宜过长。否则会引起头晕，容易Tulaoshi.Com着凉感冒，还会使纤维组织变软。洗时动作要轻缓，注意身体平衡，穿防滑鞋。洗后有身心舒畅、食欲增大、夜间安睡的效果为佳。另外每天早上要用温水清洗乳房，保持乳房的清洁和皮肤的润泽。

每次洗脸时应使用温和无刺激的孕期洁面用品。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部，并轻轻按摩，这样有利于保持皮肤水分，促进皮肤的血液循环。

晚上的皮肤的护理也不能忽视，用不含去垢剂的中性乳液洗脸。用凉水将皮肤洗净，然后将冷霜敷在脸上，轻轻按摩，最后用热毛巾擦掉，用乳液滋润。这样皮肤会变得润泽娇艳。

平时适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，适当服用维生素C片，这些都是皮肤润泽的必要元素。

做个漂亮的妈妈其实也不并难，只在怀孕期间勤快护理自己的肌肤，只要按照以上的方法，而且方法得当，依然能像原来一样光彩照人，还增加了几分女性的成熟和妩媚。