鸡汤生菜面的做法

alsasd881

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2015-12-04 17:52

食谱原料: 黄瓜、香肠、鸡蛋。 工艺做法: 炒。 配菜专区: 宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法。 制作方法: 1、黄瓜洗净,去皮,切末; 2、香肠一根切碎末,剩余两

三色小炒的做法

(m.tulaoshi.com)

  食谱原料:

  黄瓜、香肠、鸡蛋。

  工艺做法:炒。

  配菜专区:宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法。

  制作方法:

  1、黄瓜洗净,去皮,切末;

  2、香肠一根切碎末,剩余两根切圆形片;

  3、鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀;

  4、将黄瓜末、香肠放入蛋液中内,加盐搅匀;

  5、锅置火上,放油烧热,倒入蛋液,用大火快速炒熟即可。

  适合人群:12个月以上的宝宝

  健康提示:

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)

  据分析,每百克鸡蛋含蛋白质14.7克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。(图片来源于Pconline摄影部落)

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鸡汤生菜面的做法

  食谱原料:

  面、猪里脊肉、生菜。

  工艺做法:煮。

  配菜专区:宝宝食谱;热菜、荤菜;面的做法。

  制作方法:

  1、生菜洗净切成丝;里脊肉先切成片,再改成丝,用生抽和水淀粉抓匀;

  2、水里放点盐和油烧开,放入面条煮熟,捞出;

  3、锅里放入鸡汤,下入面条,中火至面条口感适合宝宝,同时用锅铲将面条切碎方便吃;

  4、最后,放猪肉,生菜,煮开后调味即可。

  适合人群:7个月以上的宝宝

  健康提示:

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)

  生菜味甘、性凉;具有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。(图片来源于Pconline摄影部落)

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香糯蒸南瓜的做法

  食谱原料:

  南瓜、大米、香菇、荷兰豆。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)

  工艺做法:蒸。

  配菜专区:宝TuLaoShi.com宝食谱;热菜、素菜;小吃的做法。

  制作方法:

  1、将米淘净沥干水分,加热炒锅至微热,放入洗好的米,用小火慢炒至微黄,关火;

  2、炒好的米晾凉后,放入搅拌机中打成米粉,注意不要打成太细的粉末,只要打成微小的颗粒即可;

  3、南瓜洗净削皮,掏去瓜瓤,切成约3厘米的滚刀块,豌豆洗净。香菇洗净后去蒂,切成约1厘米的小丁;

  4、将南瓜块、豌豆和香菇丁盛入大碗中,加入打好的米粉,加15ml生抽和油、5克白糖拌匀,放入蒸锅,隔水大火蒸25分钟至软烂即可。

  适合人群:10个月以上的宝宝

  健康提示:

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)

  南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。(图片来源于Pconline摄影部落)

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