我们的乳房是需要“催”了才产奶的吗？

我们的乳房是需要“催”了才产奶的吗？

    上次在北京开会的时候，一个准妈妈问道，为了产奶，她需要做什么准备吗？产后需要做什么才能催出奶来呢？周围的人好像都认为妈妈乳房里没有奶，要喝什么汤，做怎么样的按摩才能有奶呢？

    这个妈妈的问题很好，也反映了现在因为各种服务的干预，代乳品广告的干预，使得人们认为，产奶是要靠外界干预了。一个月嫂还提出剖腹产后妈妈没奶，需要给婴儿添加配方奶的问题。在会上我们就把事实真相和大家讲明白了，这里我希望所有的女性知道，乳房产奶是个自然启动的过程，而不是靠外界干预发生的。就好比手碰到烫的就会缩回去一样。如果这个过程没有自然启动，那一定是出了非常特殊的情况了。

    乳房在孕中期就开始了乳汁合成的工作。在婴儿出生后，就能吮吸到初乳。在产后前三天，妈妈的乳房并不涨满，这不表明没有奶，而是有着非常宝贵的可以满足新生宝宝一切需要的初乳。随着产后孕激素水平下降，乳房这个工厂接受到这个自然的信号而启动乳汁的大量分泌。一般可以在产后三到五天妈妈们会感到下奶。这里要强调的是，孕激素起到Tulaoshi.com一个开关作用，也就是说，胎盘离开母体，孕激素就自然下降，这个是每个产妇必须会经历的过程，即使是剖腹产，也是在取出胎儿后，要取出胎盘的。因此无论是何种生产方式，只要胎盘离开母体，这个开关就起作用了。乳房产奶不是需要外界额外干预，比如催或者喝大量的汤水等，它启动产奶是一个内在自然的过程。那么产量由什么决定呢？我们人类设计好的是乳房的产奶能力大于婴儿需要的，那产量是受婴儿的吸吮调控。因此，产后频繁地完全按照宝宝的需要哺乳，让乳房接受到所有来自宝宝的吸吮信号，是很重要的。

产妇如何科学做月子？

    产妇如何科学做月子呢？产妇在生产的过程中经历长时间的体力消耗，子宫、心脏等各个器官部位都需要一段时间的恢复。坐月子的四十天时间就是要保证产妇能够得到足够的休息和调理，将身体恢复到最好的状态。所以自古以来都很看重坐月子的事情，下面我们就来谈谈如何做好月子话题。

    1.荤素搭配，切忌一味大补

    产妇生完孩子，胃、肾、脏等器官的功能还没能恢复，若在这时候就一味进补，对产妇的身体会造成一定的负担。因此，新妈妈们的食物在除了吃些鸡汤等进补食物外，还应包括蔬菜、水果等，从而营养均衡，同时促进消化，预防产后便秘。若担心蔬菜水果性凉，在烹饪蔬菜时加些姜丝，水果选择温性水果，如苹果。

    2.合理洗头洗澡，摒弃不能洗漱的古老观念

    产在经过长时间的分娩，产生了大量的汗液。老人们常说坐月子不能碰水，不能刷牙洗脸洗头洗澡，这些老旧的说法常常让新妈妈们痛苦不堪。其实，坐月子期间很重要的一点就是注意个人卫生，勤换内衣裤，预防妇科病。刷牙洗脸肯定是允许的，要不一个月不刷牙，就算是一口好牙也会沦为有疾病的牙齿了。刷牙洗脸的时候需注意的是最好用热水放温了再洗，这样可以保证新妈妈不被冷到。至于洗头洗澡也是一样的道理，洗头洗澡的时候不妨用姜片煮成姜汤放温了再洗，有助于驱寒。

    3.少抱婴儿，多卧床休息

    月子期间，新妈妈们最重要的就是得到足够的休息，因此，照顾宝宝的工作多让家人来帮忙，除了喂奶的时候，其余时间少抱宝宝，多躺在床上休息。

    4.适当运动，防止腿部肿胀

    当然新妈妈们也不能一天到晚都躺在床上，适当的运动是必要的。新妈妈们饭后不妨在房间走动走动，促进消化，同时也能预防腿部因长期躺着造成血液不通引起的肿胀。

    5.尽早喂奶，多吃下奶的食物

    宝宝一出生后就要尽早让宝宝吮吸奶头促进乳汁分泌，奶水少的妈妈更需要让宝宝多吸吸奶头。多吃些下奶的食物，对促进乳汁分泌是很有帮助的。新妈妈不妨多喝些熬成白色的鱼汤，另外，花生煮猪蹄汤也有一定的效果，不过，怕油腻的妈妈们估计不太喜欢。

    6.不要吹风受凉，但也不可穿盖太厚

    月子期间最怕新妈妈们吹风受凉，所以老一辈总是要求新妈妈要包裹严实，但是，穿盖太厚反而让新妈妈流汗，还有可能造成中暑。所以穿盖适当就可以了，不要因为怕吹风而让自己热着，反而得不偿失。

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