让孕妈妈保持美丽的四个小窍门

高龄妈妈应该谨慎应对怀孕

很多职业女性因为工作而错过了最佳的生育时期，年龄超过35岁以上第一次妊娠的女性我们称为高龄妈妈。专家认为高龄女性一般肾气衰，气血不足，所以高龄妈妈比较容易流tulaoshi产。其实高龄妈妈怀孕生产都是比较危险的，高龄妈妈孕育的胎儿发育会比较迟缓一些，容易出现早产或难产，发生死胎或胎儿先天畸形的几率也比较大，所以医生一般不建议那么高龄才怀孕，提醒高龄妈妈应该谨慎应对怀孕，那么除了注意一般准妈妈怀孕时的需要注意的事项以外，高龄妈妈应该还要注意哪些方面？

1、口服叶酸

叶酸是一种水溶性b族维生素，能够制造血红球和白血球，增强人体免疫力，高龄孕妈妈在这一方面比较缺乏，缺乏叶酸会导致孕期贫血，从而影响宝宝的正常生长发育。另外孕妇对叶酸的需求是正常人的4倍，服用叶酸还能有效地预防胎儿出生缺陷。所以高领妈妈更应该在孕前三个月及早地口服叶酸，如果孕前没有及时服用，孕妈妈可在怀孕后继续补充至孕周，这样可以避免胎儿神经系统发育疾病，这是非常必要的。

2、定期产检

由于高龄妈妈孕育的胎儿在子宫内发育可能比较迟缓，早产和先天畸形的几率较大，所以及时全面的产检是很有必要的，应比其他孕妇更细心地经常到正规医院去检查身体，监测宝宝的发育情况，避免以后发生特殊状况没能及早发现。其中尤为重要的是羊膜穿刺检查和孕妇糖筛查这两项。

羊膜穿刺：由于高龄妈妈夫的特殊体质可能导致胎儿染色体异常的几率较高，羊膜穿刺医生可以通过在超声波引导下抽取羊水得到宝宝的皮肤、肠胃道等器官的游离细胞，用这些游离细胞来分析胎儿的染色体是否存在异常。这项检查对于孕妈妈和宝宝来说比较安全，且能及早的检测出宝宝是否有早期的神经管畸形和遗传病。有些胎儿体表上出现重大缺陷，如脊柱裂、脐膨出等病症，也可以通过检查羊水内的甲型胎儿蛋白，得到比较准确的参考数据。另外，羊水还可以提供一些生化物质，便于了解宝宝肺部的成熟度。

孕妇糖筛查: 由于年龄较大才怀孕，身体各项机能已经下降，因此高龄妈妈比其他妈妈更容易患妊娠期糖尿病，一般出现在孕24~28周之间，妊娠期糖尿病对孕妈妈和宝宝的健康有严重的危害，如不及时发现并采取积极治疗可导致母婴死亡，所以高龄妈妈更要关注自身的血糖值和血压指标，在怀孕24~28周及时地进行糖筛查，可及时的预防和治疗避免对孕妇和胎儿带来的不利影响。

3、分娩

女性到了中年期后骨盆，骼骨等部位基本骨化，骨盆比较坚硬。所以高龄妈妈的软产道和韧带等组织的弹性较小，子宫的收缩力也相应有所减弱，如果自然生产容易造成产程延误，严重的可能导致难产，胎儿产伤和窒息。因此高龄妈妈自然分娩的难度很大，需要提前做好准备。一般高龄孕妇剖腹产适应较高，通常有90%的高龄妈妈选择剖腹产，对于母婴都有较高的安全指数。

总结：高龄妈妈比一般适龄的孕妇在孕期和生产时都要困难很多，容易引起高血压和糖尿病等并发症，胎儿畸形和遗传病的机率也比较高。因为产道、韧带的弹性减小，骨盆等组织骨化变硬，分娩时可能出现胎儿产伤、难产等，但也不必为此过于紧张，只要注意按时产前检查，保持健康良好的身体状态，注意孕期营养劳逸结合，发现问题积极配合医生做出应对，随着现在医疗水平的提高，绝大多数的高龄孕妇都能平安顺利地度过孕产期，迎来健康可爱的宝宝。

让孕妈妈保持美丽的四个小窍门

爱美之心人皆有之，对于怀孕的女性来说，同样也希望自己在怀孕期间能够依然美丽如故，TuLaoShi.com那怀孕期间要如何保持美丽呢？让我们一起来了解一下让孕妈妈保持美丽的四个小窍门。

大多数的人都知道，想要胎儿健康发育成长，孕妇要保持全面平衡的营养，还有足够的睡眠，保持愉悦的心情，另外还要注意保持身体的清洁，这些都要是宝珠宝店成长的基础，而这几点也同时是孕妇保持美丽的重点。而除了这些基础之外，想要在孕期做一个美丽的准妈妈，还要了解让孕妈妈保持美丽的三个小窍门。

让孕妈妈保持美丽的四个小窍门之一：要保持勤洗脸。

当怀孕之后，因为妊娠期的身体机能变化，孕妇相当平常人更容易流汗，所以孕妈妈要常洗脸来保持面孔清洁，每天早晚应该各洗一次，而在洗脸时可以先选择适合自己皮肤的并且成分天然安全的洗面奶来仔细的洗脸，之后再用清水把脸部冲洗干净。对于流汗比较多的孕妈来说，要适当的增加洗脸的次数，在洗脸时可以用加有化妆水的棉纱来轻轻的擦洗。而有化妆习惯的孕妈，在使用过粉底霜后，还要先用洁面膏把粉底清洗衣干净之后，再通过洗面用品把脸部彻底的清洗干净，洗完脸后可以涂上平常在用的化妆水，最后再抹上乳液或是其它类的面霜来保养皮肤。

让孕妈妈保持美丽的四个小窍门之二：出门注意防晒。

防晒本来是就女性美容要做足的功课，而对于孕妈妈来说，在怀孕期，肌肤会相比平常时更为的敏感，在这一时期，如果没有注意用心护理，脸上就会很容易出现一些斑点或是雀斑之类的，让孕妈妈的美丽打折扣，并且这样的斑点在产后也不一定就会褪去，而在怀孕期，被强烈的阳光照射到，脸孔也会更容易增加斑点，还会加重因为怀孕内分泌失调而产后的孕斑。

所以孕妇在现门时要使用遮阳物，就算是阴天，也有很强的紫外线，所以不论是晴天还是阴天，都要注意防晒，可以根据季节选用孕妇适用的防晒霜等等来保护皮肤，并且，为了预防斑点还有雀斑的出现，孕妇在平常的饮食中要多摄入含有优质蛋白质，维他命B和维他合C的食物。

让孕妈妈保持美丽的四个小窍门之三：适当的化妆。

我们都知道，适宜的化妆可以使女性的精神显得更为焕发，并让眼睛看破起来更加的明亮有神。而在妊娠期，怀孕会让孕妈妈心中会充满了母性，而这种母性会让孕妇拥有一种丰满，柔和的美感，再加上适当的化妆，就会让孕妈妈显得更加的美丽。但是在妊娠期间，不能够浓妆艳抹，过多的化妆用品不但会妨碍孕妇皮肤的呼吸，还会让因为妊娠而变得敏感的肌肤受到刺激，所以孕妇化妆只要薄薄的一层就可以了，并且还要选用那些成分天然，性质温和的化妆品。

让孕妈妈妈保持美丽的四个小窍门之四：勤于按摩。

按摩对于人体健康的好处是不用说的，同时对于美容也有一定的作用。孕妇在洗澡或者是洗脸时，可以适当的做按摩，都对身体的美容有很大的帮助。在洗澡时，可以做一个全身的按摩，这样不但可以起到美容作用，还能解除白天工作的疲劳，在按摩时，可以选用一把握起来方便的软毛刷来按摩全身，这样会给孕妇带来很舒服的感觉，而在洗澡做按摩时，要注意水温不可过热。而在平时的洗脸时可以做面部按摩，使用双手轻轻的按压脸部，可台促进血液的循环，让脸部保持容光焕发，当结束按摩后，要把按摩乳液洗去，再用化妆水轻轻的拍打整个脸部。

其实孕期是是可以保持美丽的。只要掌握了让孕妈妈保持美丽的四个小窍门，并且持之以恒，那么女性们就可以在妊娠期也一样的美丽动人。

做好孕期保健工作预防妊高症

妊娠高血压妊高症也就是我们常说的妊高症。是怀孕期最普遍的特有症状，一般是一成左右的怀孕妇女发生不同程度的妊高征，其中80%以上为轻度妊高症，主要表现为高血压、蛋白尿、下肢水肿和体重增加。患者可以无明显症状或仅有轻度头晕。近年随着孕期保健知识的普及和产前检查工作的加强，妊高征的发病率略有下降，病情程度也有所降低，轻度妊高症更为多见。对轻度妊高症，药物治疗并非首选，积极有效地生活调理才是最主要的。

适当休息：

是指准妈妈们要注意劳逸结合，保证足够的睡眠，不可以疲劳，然而，并不是指一定要卧床休息。

体位调节：

准妈妈们在休息和睡眠时尽量取左侧卧位，这样做的话有利于维持正常的子宫胎盘血液循环，并具有利尿降低血压的良好效应。

饮食调理：

是最重要的环节是防治措施。第一，准妈妈们注意防止热量摄入过多，预防吃得过多过饱，避免引起肥胖。其次，适当减少食盐摄入，吃得清淡一点，每日摄盐量约6—8克。再次，限制脂肪摄入，每日摄入量小于60克，以植物油为主，炒菜时最好不用动物油脂。除了上述三限外，蛋白质，维生素和矿物质的摄入应当增加一些，例如蛋白质的摄入应高于平日，达80—100克左右，并且动物和植物蛋白各占1／2，即将豆类或豆制品与瘦肉、鱼虾等，等量搭配。而水果、蔬菜、牛奶等食品，最好天天都能满足机体需要。

情绪稳定：

准Tulaoshi.com妈妈们的心情也是不可小看的重要一关。准妈妈们应保持乐观情绪，愉快开朗，不生闷气，不发脾气，不为小事斤斤计较。临床资料表明，经过上述认真的生活调理，绝大多数轻度妊高征患者的病情都能得以缓解，无需特殊用药治疗。个别病情继续进展者可在医生指导下合理用药。

总结：对轻度妊高症，药物治疗并非首选，积极有效地生活调理才是最主要的。准妈妈们在休息和睡眠时尽量取左侧卧位，这样做的话有利于维持正常的子宫胎盘血液循环，并具有利尿降低血压的良好效应。绝大多数轻度妊高症患者的病情都能得以缓解，无需特殊用药治疗。