孕晚期如厕问题该如何解决呢？

孕晚期如厕问题该如何解决呢？

到了孕晚期，妈妈们的肚子变得很大，会有诸多有的担心和忧心的事，其中如厕问题是每一位孕妈妈都会遇到的。那么，该如何解决呢？

一、孕晚期时，肚子太大,妈妈上厕所时已经不能蹲下来或者不能太久了，蹲太久肚子会不舒服,也会担心压坏宝宝,曾有妈妈说，到了晚期都是让家人从旁协助自己,比喻洗澡、上厕所时，如果蹲得太久晚上宝宝会胎动得很厉害，并且医生也会建议妈妈们孕晚期如厕时间尽量不要太长。　那么遇到这种情况怎么解决呢，一起来看看吧。

如果家里有坐便是最好的，我们坐在上面感觉总算舒服些，但如果是蹲便的那种，就没办法避开 这个情况了，那么怎么办呢？

1、我们可以把腿呈八字分大点分开，为肚子腾出更大的地，会舒服点，但不要全蹲下，半蹲就可了。

2、蹲的时间尽量别太长，如果便秘，可以蹲一下，再起TuLaoShi.com身休息下，再继续。

3、找个半身高的椅子放在面前，身体可以半趴在上面来支撑身体，减少腿部压力。

4、当然实在不行的话，就买个方便的如厕折叠 椅来帮忙吧 。

二、以前就听人家说谁家的媳妇半夜上厕所时就会孩子给生马桶里了，大家都当个笑话听,但这事可不是笑话,会真有这事的,看看如何来解决此类问题吧、孕晚期到来,多数妈妈会有便秘的情况，或者是前期就有了，到晚期，是越来越严重了，拉不出来确实很辛苦，并且每次用力又会担心宝宝会不会生出来了，便秘时用力会引起子宫的收缩，这样宝宝真的会生出来，所以每次上厕所就变成忧心忡忡了。那怎么解决这个问题呢？

准妈咪要调理好自己的饮食习惯，多吃粗纤维的蔬菜水果，吃饭完饭可出门短暂散步来增加运动，同时，上厕所时也尽量要有家人陪同在外，一旦发现紧急情况可以及时处理做。

总而言之，孕晚期如厕问题可以通过以上的几种方法来解决，宝宝快出生了，一切小心为上，再坚持一下就好了。

怀孕期间如何保持良好情绪？

很多人都会发现怀孕时期的女性很容易发脾气，动不动就觉得委屈，喜欢掉眼泪。这是因为在怀孕期间身体各方面都比较敏感，因为怀孕后体内的激素水平增高，如果稍遇到不顺心或一点委屈的事情绪就很低落，容易产生消极的情绪。不良的情绪会影响到胎儿的健康发育，所以在怀孕期间准妈妈们要懂得调节自己的情绪，那么怀孕期间如何保持良好情绪呢？

倾诉

倾诉是排解不良情绪最好的方法，把心中不愉快的事情向闺密、朋友、老公倾诉，像倒垃圾一样把不良的情绪散发出去，这样心理自己会好受很多。

适当运动

在怀孕期间如果出现情绪波动比较强烈的准妈妈，以尝试适当的运动。因为怀孕期间适当的运动，既可以增强抵抗力，也能缓解怀孕早期不良的情Tulaoshi.Com绪。

平常心看待一切

如果出现了婆媳关系矛盾或工作上受批评了，可能会感到很失落、很不高兴。如果怀孕期间经常这样会影响到宝宝的健康，所以不开心时多想想世间美好的人和事，想想宝宝出生以后可爱的样子。用平常心看待家庭关系，工作上尽力就好。

怡情

怀孕期间需要准妈妈看不到肚子里的宝宝，但是妈妈的每一个动作、外界的变化，胎儿都会有一定的反应，有肢体活动、皮肤感觉、呼吸运动、发声等能力，所所以妈妈心情不好时，宝宝也能感受得到，产生类似情绪的反应。

宝宝的这样反应现象又称胎教，在怀孕期间准妈妈始终保持着良好的情绪，就是起到了怡情的作用。这就是怡情。 怡情就是通过调整准妈妈身体的内外环境，保持平静的情绪，不让情绪出现剧烈波动，这样就避免了不良刺激对胎儿的影响，使宝宝发育更加健康。

在怀孕期间，多外出走动，适当锻炼，遇到不开心的事情及时向最亲爱的人倾诉，及时排除不良的情绪，这样在自己保持了愉快心情的同时，也不担心宝宝受到不良的刺激，让宝宝能健康成长。

孕妈妈心理调适有哪些秘诀？

女性在怀孕的时候，如果心情总是不好，将会产生很多问题，尤其是对肚子里的宝宝也会带来一些胎儿发育的影响。那么，孕妈妈心理调适 有哪些秘诀？听听轻松的音乐或者是看看搞笑片子，多在房里挂些漂亮宝宝的图片，多想想将要出世的宝宝的样子，紧张的心情就会好多了。现在就赶紧来看看都有哪些可以学习的秘诀吧。

秘诀一、转移不良情绪

一般第一次怀孕的女性，比较容易出现担心、抑郁或者是紧张的清洗，这时候应该学会适当的转移自己的注意力，不要总是在乎自己的某一个点上，这样会让情绪变得更加紧张。自然美感引起的情感，会使你对生活重新充满信心。洗温水浴或适度做家务活，也能通过促进血液循环消除孕妈妈的不良情绪。

秘诀二、释放烦恼

如果心里面有很多烦恼，但是又不知道向谁诉说的时候，可以通过写信或者是写日记的方式，问题比较严重的话，可以选择找心理医生进行辅导。

秘诀三、多参加朋友聚会

怀孕妈妈不是任何活动都不能参加，没有必要整天将自己关在房间里面，而应多与积极乐观的朋友接触，充分享受与他们在一起的快乐，让他们的良好情绪感染自己。

秘诀四、多散步

散步可以让自己心情放轻松，找个天气好的时候，跟着家人或者爱人一块散步，心情就会变得更加明朗。

秘诀五、工作

现在的年轻人一般怀孕的时候，担心自己太无聊，所以依旧选择工作tulaoshi.com，这也是一种不错的办法。独自一人在家会反而会让人觉得孤独，但是当医生有建议说休息的时候，就要及时的将工作暂停。

图老师健康网温馨提示：孕妇的情绪影响宝宝的发育

从医学角度出发，妊娠7-11周，由于突然意外引起孕妇情绪过度不安，会导致胎儿兔唇、腭裂等畸形。

所以一般孕妇情绪发生情绪上的波动比较大，都是在妊娠时期，这时候身体也会附带着一些比较难以忍受的反应。

孕妇长期情绪压抑或激动，不仅使胎儿发育受到影响，而且娩出后的婴儿表现躁动不安，好哭闹，睡眠不好，消化功能紊乱，适应能力也差。

孕妈妈心理调适 有哪些秘诀？以上所详细介绍的几个转移要点，孕妇们一定要仔细的了解了，当觉得自己的心情总是好不起来的时候，应该懂得如何有效转移自己的注意力，将不好的心情赶走。为了宝宝的健康，为了自己的身体健康，情绪的控制是非常关键的。