孕妈妈可以拔火罐吗？

孕妈妈可以拔火罐吗？

很多时候觉得自己的身体处于疲惫的状态下，拔火罐是民间用于逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能。但是，对于孕妇来说，怀孕的女性还能拔罐吗？很多人采用这种方法来缓解自身的慢性疾病，同样也有孕妇前来咨询。

拔火罐的好处

多数的中医认为拔罐可以疏通经络，调整气血。一般女性会出现痛经的时候，在经期来临前的一周，可以先通过拔罐的方式来缓解痛经的疼痛程度。

通过拔罐对皮肤、毛孔、经络、穴位的吸拔作用，可以引导营卫之气始行输布，鼓动经脉气血，儒养脏腑组织器官，温煦皮毛，同时使虚衰的脏腑机能得以振奋，畅通经络，调整机体的阴阳平衡，使气血得以调整，从而达到健身祛病疗疾的目的。

是否适合孕妇

我们可以看见在平常的时候，拔罐对人的身体是有很多好处的，但是对于孕妇来说最好是不要有拔罐的情况出现。腹部，液腕图老师，腹股沟等处不可以拔火罐，孕期拔罐治疗，不仅会对孕妇产生负面影响，还会影响宝宝的发育。

根据以上一些拔罐知识的详细介绍，相信让更多的准妈妈们知道了怀孕的时候到底能不能拔罐。如果在孕期有疲劳、全身酸痛、头痛等不适现象，可以用按摩法来缓解，不要再采取拔罐的方式了，可以有效的避免给胎儿带来严重影响。

预防孕妇便秘的几种方法要掌握

孕妈咪的身体会随着孕期的改变而发生一些tuLaoShi.com变化，因为随着胎儿的生长，他们会压迫到子宫，进而影响到肠道的正常运动，很多孕妈咪都会遇到一个难题，那就是便秘。

针对孕妈咪的烦恼，妇科专家在此提出了以下几个预防便秘的方法，希望对您有所帮助。

首先，要多喝水，体内水分充足不仅能够加快代谢，还有利于肠道通畅，摄取足够的水分可以使粪便软化，容易拍出体外。

另外养成一个良好的运动习惯，像是孕期瑜伽，散步等都是很好的选择，适当的运动可以有助于血液循环和促进胃肠蠕动，但是不要让自己太过劳累，尽量少做弯腰下蹲的动作，会给子宫造成压力。

其次，在饮食上也要多注意，孕期的肠道蠕动功能减弱，如果进补大量难以消化的高热量食物，不仅不能够补充营养，还会造成积食，我们建议孕妈咪在孕期吃得健康有营养，多摄入些清淡的食物，像是蔬菜，水果等。这些食物中富含着丰富的维生素以及膳食纤维，不仅有助于胎儿成长，而且会使孕妇的皮肤更加紧致光洁，同时也能够有效地预防便秘。

最后一点也是最重要的一点，不要随便用市面上的成药，若是便秘情况严重，必须采取药物治疗时，要遵循医嘱，不能够图一时方便而随意用药。

总结：食疗是专家最建议的改善孕妇便秘症状的方式，它没有副作用而且食物中的营养物质更加容易被身体吸收，恢复胃肠的自我清洁能力才是解决便秘的根本之道。

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补充叶酸的五大注意事项

叶酸可以有效预防胎儿神经血管畸形，促进胎儿大脑发育，因而很多妈咪都非常看中孕期补充叶酸，虽然补叶酸已经成为了社会热点，但是很多妈咪对于如何科学补充叶酸还是一知半解，今天我们就一起来看看孕妇补充叶酸的几大注意事项。

第一、补充叶酸的关键期

怀孕初期是补充叶酸的黄金阶段，此时胚胎细胞分裂分化旺盛，脑细胞增殖迅速，最容易受到畸形细胞的影响，如果此时补充适宜量的叶酸，可以有效减少胚胎畸形的可能性，提高胚胎质量，促进优生的进行。

第二、夫妻双方一起补

受精卵优劣决定了胚胎质量，这需要夫妻双方两人共同努力，在考虑怀孕前三个月就要开始有意识地调理身体，准爸爸们也要补充叶酸，毕竟自己也参了一半的股份，叶酸不足会降低精子质量，会给未来宝宝带来严重疾病的可能性。

第三、科学制定叶酸补充量

没有叶酸缺乏症的准妈咪们最好还是不要太过依赖采取药物补充叶酸，建议从饮食中摄取，蔬菜瓜果中有着丰富的叶酸含量，通过饮食摄取的叶酸既容易吸收，又不会有副作用。准妈咪日摄入量最佳为600微克上下，不同孕tulaoshi期的身体状态各有不同，准妈咪们还是在医生指导下选择叶酸片剂服用。

第四、叶酸补充有讲究

叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，因而孕妇烹煮饮食的习惯要调整，最好当天买当天煮食，并且烹煮时间不要过长，以清淡有营养为主打路线，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入。

第五、做好每阶段的产检

若是曾经检查出游神经血管缺陷病史的妈咪，再次怀孕前要去医院检查，通过医疗手段辅助，争取生下健康聪明的宝宝，做好每个阶段的产检工作很重要，怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药。

总结：孕妇的健康就是宝宝的保障，孕妈咪在孕期要更加注意自己的身体变化，对于辅助药物像是叶酸片剂，维生素片等不要太过依赖，要细心地咨询医嘱，并且调整好健康的生活作息习惯。

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