3管齐下 找准最易受孕那一天

备孕秘籍让你快速怀孕

　　正在备孕的夫妻都想一招即孕，但怀孕并非想的那么容易，关于受孕你了解多少?图老师小编为大家总结你可能不知道的备孕秘籍。

　　受孕年龄

　　你准备好了吗?

　　从生理的角度讲，女性最佳受孕年龄为25~29岁，而丈夫的年龄最好在30-35岁左右。因为这一时期，身体各项机能都发育成熟，人处于精力的鼎盛时期，无论从体力和精神状态上来说，都是最佳的选择。而且，根据统计，25-29岁的女性分娩的时候，顺产率高，生出的宝宝健康状态普遍比较好。

　　受孕季节

　　夏季的baby 超健康

　　一项最新的研究结果显示，出生在5月、6月、7月的宝宝，身体健康状况普遍好于其他月份出生的孩子。也就是说如果在7月或8月受孕最为理想，妊娠中期正好处于秋季。在胎儿成长发育最关键的两个阶段，无论从气候条件还是自然条件上来说都很优越，日光充足、百花盛开，准妈妈的心情会很好。而到了孩子出生的时候，正好是春回大地，万物复苏，正是长身体的好时机。躲开了寒冬，新妈妈不必在冬天坐月子，不用担心孩子身体弱会冻着，同时也避开了冬季流感高发期，对妈妈和孩子都有好处。

　　受孕的时间

　　Enjoy SEX 晚上9-10点

　　在排卵期时应综合各方面的条件，选择最理想的受孕日，生理周期规律的女性一般安排在月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。科学家根据生物钟的研究表明，人体的生理现象和机能状态在一天24小时内是不断变化的，早7时~12时，人的身体机能状态呈上升趋势;13时末~14时，是白天里人体机能最低的时刻;下午5时再度上升，晚11时后又急剧下降，普遍认为晚9时-10时同房受孕是最佳时间。除此之外，同房后女方平躺睡眠有利于精子游动，增加了精卵接触的机会。

　　医生说

　　受孕是一个复杂的生理过程，必须具备以下条件：

　　1.卵巢排出正常的卵子。

　　2.精ye正常并含有正常的精子。

　　3.卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵。

　　4.受精卵顺利地被输送进入子宫腔。

　　5.子宫内膜已充分准备，适合于受精卵着床。

　　这些环节中有任何一个不正常，便会阻碍受孕。阻碍受孕的原因可能在女方，也可能在男方或在男女双方。女性需要检查输卵管是否通畅，卵子是否成熟，能否排卵，子宫环境是否适合胎儿生长。男性需要检查精子质量、双方体内有无免疫性抗体等。男性无精是需要检查生精细胞的，如果没有生精细胞是没有办法治疗的。

　　找对排卵日

　　孕事做对一半

　　1.最简单的基础体温法

　　正常妇女在经过充分睡眠，醒后立即测出的体温称为基础体温，一般是清晨醒来后未起身即测得的体温。在排卵日前的一段日子里，基础体温一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，体温再下降一点，排卵日这天体温最低，一天后基础体温开始上升，幅度超过0.5℃，约经过12~16天，直至月经来潮。每个妇女可以根据这种规律性的基础体温，从最低的这天测算出自己的排卵日。

　　2.检查白带 宫颈黏液法

　　人类许多脏器(空腔脏器)有一种奇妙的自我开启和闭合的能力，子宫也一样。从表面上看，子宫颈与阴道相接，畅通无阻，但事实并非如此。在月经期中它允许月经排出，在月经周期后半段，子宫分泌的黏液又黏又稠，形成一个栓子堵住子宫颈口，此时即使再强有力的精子也无法通过子宫颈口这一关卡。但到了排卵期，子宫分泌的黏液又清又薄，子宫颈开启，精子也就容易通过，进入子宫。24小时后，子宫颈又再自行关闭。因此只要观察自己子宫颈的黏液状况就可知道自己是否在排卵期，此时流出的白带如清鼻涕样。

　　3.用笔圈起来 日程表法

　　月经规律的妇女，可以利用月历卡来推算自己的排卵期。一般来说，排卵日在下一次月经来潮前的第14天。在月历卡上标出这个日期，按此安排性生活，就最容易受孕。

　　医生说

　　男子的精子随时都在生成，每日都可排出，一个健康的男子，每秒钟能生成1000多个精子，每天能制造出一亿多个精子。比起男子来，妇女生产的卵子数就少得可怜了，正常妇女每个月仅发育成熟一个卵子，一年排出成熟的卵子约12个，即有12次左右的机会受孕。因此，准确抓住排卵日期安排性生活就抓住了受孕的最佳时机。

　　在绝大多数情况下，妇女自己是无法这样进行观察的，只能从下一次月经的到来，知道自己这个月又排过一次卵了。准确应用超声波，医生可以直接观察到卵子的生长、发育、成熟直至排出，在科学的指导下，可提高受孕几率。

　　一年以上还没怀孕

　　你需要专业帮助 step by step

　　1.卵巢功能检查：经期第二、第三天

　　一般是经期的第二天或第三天抽血检查荷尔蒙，因为在这时候，女性体内的荷尔蒙不会有太大的浮动，因此可以清楚了解卵巢功能，评估女性的生育能力。

　　2.泌乳激素检查：早上较好

　　一般妇女泌乳激素如果过高，会干扰正常排卵及月经周期。由于泌乳激素在傍晚，尤其是在夜晚会生理性上升，因此建议在早上检查，比较准确。

　　3.输卵管造影：月经后三至七天

　　输卵管造影，是通过推注显影剂到子宫腔及输卵管中，来评估妇女输卵管通畅最常做的检查。千万不要在排卵期间检查，这会把受精卵推向输卵管末端或腹腔，造成子宫外孕;也不可在经期间执行检查，因为经血可能阻塞原本通畅的输卵管，造成误判。因此最佳的检查时间点为月经tuLaoShi.com结束后的三至七天内。

　　4.卵巢肿瘤指数(CA125)检查：非经期较适合

　　CA125轻度升高时，并不意味着患了肿瘤，而是提示患有子宫内膜异位症，这个病对怀孕的影响很大，一般需要做常规检查。如选在经期检查，CA125会呈现假阳性偏高，会让患者白白担惊受怕，因此建议最好在非经期期间检查。

　　5.宫腔镜检查和腹腔镜检查：月经后三至七天最适宜

　　月经结束后的三至七天内，子宫内膜薄，卵泡尚未成熟，盆腔内没有明显充血，此时行宫、腹腔镜检查或手术有利于观察清楚病变，还可减少出血、预防感染。再有，更重要的是避免已经妊娠而误行手术。

　　6.男性精虫检查：先禁欲三至七天

　　男性精虫检查，一般只须短暂禁欲三至七天，将采出的精ye置入取精杯中，尽量在一小时内送达并交给检验科。

　　医生说

　　如果在没有避孕措施下同房一年以上未怀孕的，就要求助专业机构进行不孕不育的检查。不要不好意思。检查的时候要找对时机，结合自身月经的周期来检查。有的不必空腹就能做检查。是因为荷尔蒙、泌乳激素、卵巢肿瘤指数不会因为用餐前后而有所浮动或改变，因此都不必空腹就能做检查;而输卵管造影是在患者清醒的情形下检查，也不必空腹。唯有子宫镜、腹腔镜在全身麻醉下进行，为避免胃中食物逆流增加窒息风险，因此检查前8个小时一律空腹禁食。而对于不孕症初诊的患者，在月经见红的三天内来就诊，所有的检查均可在一个月内完成，配合医师的治疗，想赶快成功怀孕，其实不难。

　　关键心理战

　　放松心情迎好孕

　　世界卫生组织也曾发布报告称，精神、心理上的治疗对孕育的帮助不可低估，有效的心理调节可以使精子与卵子结合成功的概率提高20%-35%。

　　长期巨大的心理压力会带来很多不好的影响，可抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能，长期如此会严重地干扰女性的内分泌，造成卵巢功能紊乱，影响到排卵功能，引起不孕。

　　其次，如果男女性生活在完全正常的情况下，大多数人都会认为是女性存在问题，再加上舆论等压力，增加了女性的心理负担，从而造成紧张、焦虑，甚至促使女性朋友开始盲目地治疗。这些都会使得她们的心理问题变得更加严重，让不孕女性脆弱的神经变得更加不堪一击。

　　医生说

　　当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高潮，精子和卵子的质量也高，此时受精胎儿素质也好，有利于优生。而情绪不好、压力太大很可能导致内分泌的改变，使身体机能受到不良影响。因此建议育龄夫妇在准备怀孕时最好调整好双方的心理状态，最好在生活、经济等方面都比较稳定、心态比较平稳、心情比较好的时候考虑怀孕。此外还要注意不能太劳累，也要尽量避开有毒有害物质。

　　想要远离不孕不育的困扰，首先要有一个良好积极的心态，放松情绪，顺其自然，平时多运动，适度锻炼等，同时还要合理饮食。并且家人应该给予不孕的女性更多的关心和爱护，帮助其解除过度紧张和巨大的精神压力。如果仍未解决，建议到医院进行心理咨询和治疗，以便早日恢复健康。

3管齐下，找准最易受孕那一天

　　有些备孕的小夫妻对于备孕，知之甚少，只记得月经过后第14天就是排卵期。在那几天里，只要夫妻两多努力，就肯定能够怀上宝宝的。COCO与丈夫就是其中的一对。

　　一、排卵期算不准，造人失败

　　COCO最近上班也是无精打采的样子，到了下班时间更是苦恼。她与丈夫已经备孕差不多一年了，可谓是做足了各种努力，但肚子却依然毫无动静。本来COCO的经期就不是十分准时，而且每次来月经还会痛经，被折腾得十分难受。再加上来自丈夫和家里人的压力，COCO越来越害怕面对家人的目光。

　　COCO甚至担心是自己身体的原因导致不孕，但她悄悄到医院检查之后却并未发现任何问题。她一时之间更加迷惑了。难道是丈夫的原因导致造人失败?她忍不住跟医生说了两人近一年来的备孕准备，听完之后医生针对他们之前的备孕提出了更加专业的建议。

　　二、3管齐下，找准那一天

　　其实，并不仅仅是说等到月经后的第14天就是排卵期，因为每个女性的经期都不一样，所以计算出来的排卵期也存在一定的误差。因此，想要找准那一天，可以考虑通过计算排卵期、图老师测量基础体温、观察宫颈粘液三种方式结合起来分析。

　　1、计算排卵期。

　　这种计算方法，一般是针对你的月经周期很有规律的女性。这种计算方法可以大致算出排卵的日子，而在那几天里小夫妻可以有计划地同房。或者也可以通过计算下一次月经来潮的日期倒推16天，这也是女性大致排卵的日期。

　　2、基础体温测量法。

　　对于一般正常妇女来说，基础体温是伴随着月经周期呈现出周期性变化。当女性体内进行排卵的时候，也正是基础体温上升前或由低向高上升的过程。而当排卵之后，基温的升高则提示排卵已经发生。所以，女性在基础体温处于升高水平的最初3天为易孕期。这个时候女性通过每天的测量可以知道，体温升高幅度一般为0.3℃-0.5C℃。

　　3、宫颈粘液观察法。

　　细心一点的女性通常可以发现，在月经干净之后会感觉有一个阴部的干燥期，过了几天就变成了湿润期。会出现这种感觉，是因为阴道的宫颈粘液所产生的阴部湿润感。湿润期过后，又是新一轮的经期，这个也是可以鉴定排卵期的方法之一。

正确使用排卵试纸必知11要点

　　排卵试纸是测定排卵期的比较简单的方法，很多备孕女性都很喜欢用，并根据测试结果来安排同房时间。可是具体的使用过程中，也存在很多问题，以下就有2个真实的案例：

　　案例1：我是12月15日月经第一天，周期是29天，我从月经第13天开始用试纸测排卵一直到月经的22天一直都是弱阳， 我都灰心了，不知道是什(图老师整理)么情况，都不打算测了。但是，测弱阳的这10天都有功课，差不多隔天一次，到月经第25天凌晨无意中测了一次，啊接近阳了，两条线挺清楚，到白天的1点多我再测已经是阳了，但是早早孕还是白板，我现在不知道自己是怀了还是才开始排卵呢?如果怀了做功课会对宝宝有影响吗?如果没怀排卵的话，是不是马上就得做功课了呢?

　　案例2：第一次使用排卵试纸，上个周期用了很多次都是大白板 失望得很。 以为买了假货。这个周期开始做卵泡监测，第一次26号去测是15×15毫米，回到家用排卵试纸测的是大白板，之后一直还是没测到第2条线，29号又去检测卵泡是21×20毫米了。下午回家用排卵试纸才看到很浅的第2条条线，晚上又测了一次线加深了，那才似乎明白排卵试纸是怎么用的。但是有很多姐妹能很清楚地确定自己的检测线是弱弱阳、弱阳、强阳之类的，不知道是以什么为标准的?

　　看来大家的问题还真不少，下面，我们就来教大家正确使用排卵试纸。

　　1.排卵试纸的检测原理

　　排卵试纸用于定性检测人尿液中促黄体生成素(LH)，从而确定排卵时间，是女性排卵期的体外检测及辅助诊断。LH由腺垂体细胞分泌，其主要作用是导致排卵与黄体形成，维持女性的月经周期。LH的产生受下丘脑促性腺释放激素的控制，同时受卵巢的正、负反馈调控。LH的释放高峰与卵巢排卵有着密切关系，健康育龄期女性的血液和尿液中一直都有少量的促黄体生成素，但是在排卵前，促黄体生成素的量会增加大约2~5倍。LH高峰一经出现，预示24～36小时卵巢排卵。正常的女性每月均会排卵，一个卵子在卵巢内成熟后，从卵巢排出，然后被运送到输卵管内等待受精。精子在女性生殖道内可存活24～72小时，而一个卵子适宜受精的时间只大约在排卵后24～36小时，因此在排卵前2～3天及排卵后1～2天为易受孕期。排卵试纸能检测LH的峰值，使女性能预知最佳的受孕时间。

　　排卵试纸采用免疫层析双抗体夹心法原理和胶体金标记技术，检测时，尿液标本中的LH与试纸样品垫端预先固相的β-LH单克隆抗体胶体金结合成结合物，该结合物随着膜的毛细管作用向上迁移到检测线(T)区，与膜上的a-LH抗体起反应，出现一条红色条带，无论标本中是否存在LH，当液面继续迁移至对照线(C)区时，该区必定会出现一条红色条带。检测线区(T)红色条带的颜色如果比对照线区(C)红色条带的颜色深或相近，则提示阳性结果，表明被测者正处于排卵期;检测线区(T)红色条带的颜色如果比对照线区(C)区红色条带的颜色浅，则提示阴性结果，表明被测者不处于排卵期。对照线区(C)内所显现的红色条带是判断是否有足够标本，层析过程是否正常的标准，同时也作为试剂的内控标准。

　　2.排卵试纸的检测方法

　　检测样本：和早早孕试纸一样，排卵试纸也是将人尿液做为检测样本。

　　测试的时间：一天之内的尿液均可检测，但通常不使用晨尿，这和早早孕试纸不同，妈妈们要注意。收集尿液的最佳时间是早10点至晚8点，在连续几天的检测过程中，应尽量采用每一天同一时间的尿样为好。

　　盛尿容器：这个没有具体要求，只要是用洁净、干燥容器即可。

　　操作方法：打开铝箔袋，取出检测试纸，持将有箭头标志线一端插入样本收集容器中，浸没至少3秒钟(注：深度不可超过标志线横线)，然后取出平放，开始计时观察测试结果。

　　观察结果时间：等待红线出现，应在10～30分钟内时观察反应结果，30分钟后结果判定无效。

　　3.排卵试纸的检测结果分析

　　阴性结果

　　仅在对照线区出现一条红色条带或检测线浅于对照线。出现一条红色条带，即对照线显色，检测线不显色，表示无排卵;出现两条红色条带，检测线比对照线明显浅色，表示尿液中LH尚未出现峰值，必须持续每天测试。

　　阳性结果

　　出现两条有色条带且检测线等于或深于对照线的显色。表明已出现LH峰值，表示将在24～48小时内排卵。

　　无效结果

　　当对照线区内未出现有色条带，表明试验失败或试剂失效。在此情况下，应再次仔细阅读说明书，并用新的试剂条重新测试。

　　4.正确使用排卵试纸，必知11要点

　　1.一般正常月经周期是28天，下次月经来潮时间前推14天为排卵日，一般从月经第11天开始测试，一直测试6天。但并不是每个女性均在月经中期排卵，测试6天期间可能都没有出现阳性结果。部分女性有时受环境、情绪及劳累影响，可能会提前排卵。

　　2.收集尿液前2小时内应减少水分摄入，因为稀释了的尿液样本会妨碍LH峰值的检测。

　　3.应观察和记录测试期间检测线色度的变化，若检测结果为阴性但是检测线色度开始下降，也可作为LH峰值。

　　4.试纸应在规定时间内观察反应结果，30分钟后结果无效。有些阴性检测结果，隔一段时间后再观察，检测线的位置可能会出现一条浅浅的色带，所以要在规定时间内观察结果。

　　5.使用前不能使试条受潮或触摸反应膜，罐装试条取出试条后请立即把罐盖盖紧。试条应在有效期内使用，过期后请勿使用。

　　6.尿液中的HCG会干扰试纸的检测结果，因此排卵试纸不适用于怀孕的女性，如果持续几天均出现LH的高峰，应先检测是否怀孕。

　　7.目前，尚未见到一般常用药(如感冒药、抗生素、止痛药等)影响测试准确性的报告，但若注射或服用含有HCG等的药物则会影响。

　　8.患有原发性腺功能减退症、卵巢功能衰竭所致闭经、多囊卵巢综合症等均可导致LH的异常增高。垂体-下丘脑病变、闭经-溢乳综合症、精神性厌食、垂体单纯LH缺乏、青春期延期等可导致LH的异常降低，所以检测结果应综合临床进行判断。另外，正在服用激素、类固醇及避孕药物或患有甲状腺功能亢进等内分泌疾病也可能影响测试结果。

　　9.排卵试纸的检测并非绝对准确，错过排卵期和LH峰值的临床案例大量存在，很多女性只能检测到弱阳性(代表即将排卵或已经排卵)而检测不到强阳性，这并不能说明没有发生排卵。备孕女性在弱阳性期间也可以行房，成功受孕的几率并不低。

　　10.排卵是个复杂的生理过程，有时有LH峰值的出现并不一定有排卵，排卵后也不一定有正常黄体的生成。如果测定LH峰值且正常同房，3个月后仍未怀孕，则必须请教医生。

　　11.不能用排卵试纸来避孕，因为在排卵之前同房仍有可能会怀孕。