防辐射 孕期减少“触电”4妙招

孕期遭遇“心跳加速”要怎么办

许多孕期妈妈都反映孕期内会时常感到心跳过快，甚至呼吸不畅的现象，一旦心跳过100就会紧张，是不是肚子里的宝宝出了什么问题，要不要去医院检查一下，到底心跳过快都是由哪些因素引起的呢？

正常的生理变化因素

正常情况下，正常成人的心跳每分钟60─100次，怀孕后www.Tulaoshi.com孕妇血容量增加，心脏搏动输出量相应增加，心跳加快，通常每分钟增加10－15次左右，假如超过100次，就是心跳过快，成人心跳频率每分钟在100-150次之间，幼儿每分钟可达200次。其特点是逐渐发生、逐渐消失。但是只要没有心悸、心率不是太快，一般没有大的影响，只要平时注意休息即可；如果心率过快，或同时伴有心悸的症状，则需要对症处理。

孕妇其实很容易觉得出心跳。腹腔内子宫增大，横膈上升，腹压增加，对胸廓的呼吸运动造成一定的影响，加上肺部氧气与二氧化碳交换的需要增加，所以孕妇容易感觉到气急，一般采取侧卧位休息会感觉到舒服一些。

无论何种情况，监测血压是必要的，以防妊娠高血压综合征发生。

贫血

贫血是心率过快的一个原因，因为血液中的血红蛋白减少,也就是和氧分子的结合率下降,所以,心脏就会代偿性的增快搏动的频率,以使全身的需氧量达到平衡，满足全身对血液供应的需要。

如果孕妇贫血是由缺铁引起的，这个时期一定要多吃要多吃含铁丰富的食物，比如：木耳、黑芝麻、绿色蔬菜、紫菜、动物肝脏等。

合并心脏病

心脏本身的疾病，如心肌炎、心包炎等，也会使心率加快。如果休息后心慌气急仍不减轻，可到医院进行检查是否是其它原因。妊娠合并心脏病患者常出现活动后心悸，气急，甚至休息时也会发生。

如果心电图检查出来没事，那就可以稍稍放心，随时观测即可。

服用过药物

有些孕妇由于身体不适服用阿托品、肾上腺素等药物时，也会出现心率过快。

每个人体质不同，对于药物反应也是不一样的，不过有些药对心脏等是会有作用的，所以自己感觉不适最好还是停药的，或是咨询医生再决定是否继续用药。

尽量多休息

当出现心跳过快时，孕妇首先要尽量多休息，可以适当散步一下，不要太累。可以每天早晚吸氧半小时或1小时，多做深呼吸。就不会感觉胸闷心跳快，如果不是宝宝心跳过快就没有影响。多注意胎动与胎心。其它的要放松心情，少量多餐。尽量不要压迫胃与心口的负担。

关于孕妇洗澡的时间问题

随着夏天的到来，天气越来越热了，许多人稍微一动就大汗淋漓，洗澡成了频繁的功课，即便是孕妇，大腹便便，洗澡更是一项很艰巨重要的功课。那么关于孕妇洗澡有哪些禁忌呢？一般孕妇不同于常人，洗澡的时间不要很长，保持在15分钟到20分钟之间为好，如果是洗澡时间过长的话会对腹中的孩子产生不利的影响tulaoshi.com。如果孕妇洗澡的时间超过了20分钟会产生哪些问题呢？

因为一般浴室里面通风不是特别的良好，空气不是很新鲜，而且浴室十分潮湿，这样就会造成缺氧，再加上我们洗澡的时候，热水对皮肤血管的刺激，会使血管扩张，这样的话大量的血液就会留到躯干和四肢，于是就容易造成大脑和胎儿的供血不足而且氧气也开始缺乏，人体细胞在这种缺氧的状态下就会造成人晕倒昏迷。

如果是因为洗澡的原因造成了胎儿缺氧，如果胎儿的脑部缺氧时间短的话不会有什么不良后果，但是如果是时间一长的话就会影响胎儿的发育 ，所以有关的专家建议孕妇洗澡不要超过20分钟，以免出现头晕胸闷的现象。

有一些研究调查说明，如果孕妇的体温高的话会对胎儿脑细胞的发育产生不好的影响。

所以如果孕妇在高温环境当中长时间停留的话就会对胎儿造成损害，孕妇长时间泡在水里的话全身血液循环就会加快，还会出现晕倒昏迷的现象。所以孕妇洗澡的水温一般是在38度以下，只需要比正常体温稍高就可以 ，特别是在怀孕后期的时候不要用很烫的水洗澡，而且不能长时间泡在水里，很容易出现窒息甚至胎儿死在腹中的现象。有些女人在平时的时候会采用冷热水结合的方式，怀孕的时候不适合这么做。

相关文章》 孕妇洗澡注意事项                            孕妇如何洗澡

还有以下一些情况也不建议孕妇洗澡，比如说当你的血压比较低的时候，或者您刚刚进食完毕，有时您和朋友刚刚出去逛完街回来或者出去散散步，回来都不要及时洗澡，还有发烧的时候，这些时候本来身体就不是很舒服，如果还继续洗澡的话，会和身体发生相碰撞，这样的话不利于腹中胎儿的成长。另外在刚刚怀孕的时候，由于还不是特别稳定，要格外小心，要注意通风，不要泡澡，在浴室洗澡的时候要小心滑倒，怀孕的时候一定要特别小心才可以。

防辐射 孕期减少“触电”4妙招

电磁辐射会对准妈妈们产生很多的伤害，但是生活中又往往有很多的诱惑，准妈妈们应该怎么办呢？来和图老师小编一起看看下面的，防辐射，孕期减少触电4妙招吧！

1、减少玩电脑、看电视的时间

很多准妈妈比起出门会更喜欢待在温暖的房间里，于是看电视和上网就会成为重要的娱乐项目。但是，电视机打开后，屏幕内显像管会发出微弱的紫外线，给准妈妈和胎儿带来一些影响。

所以，准妈妈们在怀孕后每天最多看1-2个小时的电视（孕妇看电视注意什么），3个小时的电脑，并且与电视机保持3-4米的距离，与电脑保持50厘米以上的距离。还可以在广告时间，去看看外面的风景或者到窗口透透气等。看完电视、电脑之后，最好能够洗个脸，以防静电效应影响皮肤的健康。

2、尽量不使用微(m.tulaoshi.com)波炉

冬季，很多准妈妈为了方便就会喜欢用微波炉加热食品。事实上，高强度的微波有导致胎儿畸形、流产，甚至是死胎的强辐射。好在微波炉只在门缝周围有少量的辐射，30里面以外就基本检测不到。只是对准妈妈们来说，为了胎儿的安全，还是尽量不要使用。

3、妊娠早期尽量少用手机

手机现在已经渐渐成为人们生活中不可缺少的通讯工具，但是为了避免对胎儿产生影响，在妊娠的早期准妈妈们要减少手机的使用（孕妇如何使用手机）。即使是使用手机也要尽量用耳机接听电话，避开接通电话刹那强烈的电磁辐射。

4、尽量不要使用电热毯和电吹风

这个道理和以上的都是一样的，这几种物品都存在较高的电磁辐射。特别是在妊娠的头几个月内使用，会增加流产的几率。特别怕冷的准妈妈，可以提前打开电热毯，睡觉时再关上；洗头发也尽量避开晚上，可以尝试使用干发帽等产品。

孕妈妈们还可以在孕期多看一些和育儿、怀孕有关系的书籍，这样不仅可以自然的减少电器的使用时间，还能够增长知识，为宝宝出生后的生活做好准备。