别让身边的细菌炸弹伤害孕妈妈

别让身边的细菌炸弹伤害孕妈妈

有些物体并不如外表看起来那么干净，尤其是在炎热的夏天，细菌繁殖的速度更是快，看不见的脏东西往往就是最厉害的细菌炸弹，怀孕的女性在炎热的夏天要做好清洁工作，别让细菌有机可乘。

第一、木质餐具

木质的餐具有很多文艺范妈妈喜欢用，看起来温馨复古，但其实木制餐具更容易携带细菌，它比金属更加容易渗入水分，清洗木质工具的时间最好可以使用热水，如果发现木质餐具已经发黑发软，那么就要立刻更换，因为它里面已经发生了霉变。

第二、牙刷

谁能够想到我们每天在使用的牙刷其实最能够藏污纳垢的地方，使用过一段时间之后的牙刷会有千万计的细菌，因此我们建议孕妈咪可以每两月换一个牙刷。

第三、浴巾经常使用的浴巾也会滋生出很多细菌，例如金黄色葡萄球菌等，浴巾每周都应该用沸水烫洗一次，来避免细菌对于身体的感染。

第四、枕头

由于尘螨残骸的堆积，新枕头的重量将在3年内增加一倍，这很有可能会加重呼吸道疾病，例如哮喘等。所以枕头每两三个月就要在60摄氏度的水里至少清洗20分钟，此外，枕头的最佳使用期限为2年，羽绒被为5年。

第五、鞋子

脏脏的鞋子很容易被霉菌和真菌感染，因此每月都需要至少清洗一次，并且能够在阳图老师光下晒干，马桶刷。如果刷子出现了磨损，擦除污垢的能力就会下降。建议半年换一次刷子。

第六、防滑垫

出于安全的考虑，在家庭环境中都会放上防滑的垫子，以防准妈咪重心不稳摔倒，但根据卫生部门的检测，防滑垫长期使用会有很多的细菌滋生，而且油渍等也会附着在上面，降低防滑的功效，因此它需要定时清理。

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总结：孕妈咪是家庭的重心，为了让准妈妈们有更好地居住环境，要在环境布置上多下功夫，让行动日渐不便的妈妈们感到舒适和方便，色调可以尽量淡雅优美、将有棱角的家具尽量靠边放，增大空间，除此之外，舒适的温度及房间湿度都可以让空间更舒适。

夏天孕妇要做好调理预防便秘

炎热的夏天在不知不觉当中到来了，一到夏季有很多准妈妈们心情比较焦躁，受到天热的影响，吃不下东西，或者饮食不规律，所以导致新陈代谢下降，这样一来的话经常出现便秘的现象。许多准妈妈们担心这样的话会给宝宝带来不好的影响，而且便秘让自己的身体很不舒服。但是有相关的专家指出，孕妇在怀孕期间便秘是很正常的现象，要好好调理，但是也不用太担心。

有相关的专家说明，便秘其实是和一个人的生活习惯和饮食规律有密切关系的，孕妇之所以便秘是因为人的身体里有一种叫做黄体激素的东西，这种东西会让肠子蠕动减慢，所以就会造成便秘的现象，女性一旦怀孕过后，身体里这种激素就越来越多，特别是到了第四个月，这个时候特别容易便秘，但是到了第六个月的时候情况可能会好转，但是紧接着随着胎儿的增大，肠子受到挤压，所以这个时候也很容易出现便秘的现象。

这个时候有些人很容易长痔疮，是因为腹部的血管受到挤压导致腿部的血液循环不好而造成的。怀孕的时候准妈(m.tulaoshi.com)妈们活动的比较少，这也是造成便秘的原因之一。

有关医生指出，其实孕妇真正担心的不是便秘，比便秘更严重的是拉肚子，所以建议如果孕妇在孕期便秘的话，不要乱吃通便药，这样很容易引起腹泻一旦腹泻的话就有流产的危险。如果是在前四个月的时候，因为孕妇经常会呕吐，所以如果排便期相隔比较长是正常的现象。

夏天到来，孕妇要多喝水，这样也能防止便秘，但是要避免冷饮，喝冷饮十分伤身，最好多吃点水果蔬菜，多吃豆制品补充钙质，这对孕妇很重要，尽量不要喝饮料，如果想喝果汁，可以自己在家里用新鲜的水果制作，这样不但富含维生素，而且不伤身。孕妇的饮食不仅关系到自身的健康，而且还和宝宝的成长有密切关系。 

女性在孕期的“小脾气”

本来温柔可爱的女性在怀孕后，往往会有很多自己的小脾气，喜欢动不动就烦躁和焦虑。其实这些小脾气都是激素惹的祸。

1、激素水平改变惹的祸

妊娠期最常见的情绪变化就是抑郁和焦躁，这是因为随着周期的增加，准妈妈体内的孕激素、雌激素和甲状腺激素都会逐渐增加，从而引起情绪的不稳定。

另一方面，由于多种激素的共同作用，蛋白质和脂肪都会增多，准妈妈可能出现全身发福的情况。体形的变化，也会让一些爱美的孕妇感到信心的丧失和不安。

2、负性心理因素

激素水平的变化是引起准妈妈情绪波动的内因，那么外界带来的负性心里因素则是触发的外因。准妈妈在发现自己怀孕时心理是很高兴的，但是又会担心胎儿的发育是不是正常、健康，胎儿的性别是什么。此外，年龄大的准妈妈和家人对胎儿性别的执着，都会对准妈妈造成一定的心理影响。

3、不良情绪会影响胎儿

胎儿和准妈妈是一体的，准妈妈们的心情波动能够通过内分泌系统影响到胎儿。虽然短暂的情绪改变不会对胎儿产生什么危害，但是严重的刺激和过度的生进京证，会引起肾上腺激素的增多。一方面使准妈妈的血管收缩加强，一方面也会使胎儿的血液循环受阻。研究资料发现，妊娠期情绪消极的准妈妈，胎儿在出生后性格异常的发生率也是很高的。

这就要求准(图老师整理)妈妈们在妊娠期期间保持良好的心情，充分了解相关知识，多喝家人沟通，减轻压力。家人也应该充分的理解准妈妈们，尽量避免做引起准妈妈不良情绪的事情。