百香果营养高 孕妇可以吃吗

怀孕可以吃山竹吗

　　山竹营养价值较高，孕妇可以适当地吃一些山竹。不过，每天吃3个足矣。切勿多食，以防妊姃糖尿病。

　　山竹的营养价值

　　山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。它含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

　　食用禁忌

　　山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。

　　购买和食用提示

　　购买山竹时一定要选蒂绿、果软的新鲜果，否则会买到“死竹”，可用手指轻压表壳，如果表皮很硬，手指用力仍无法使表皮凹陷，表示此山竹已太老，不适宜吃了，表壳软则表示尚新鲜，可食。食用方法一般为压破掰开，剥果壳时必须小心翼翼，格外留神，注意不要将紫色的果壳汁液染在肉瓣上，因为它会影响口味，沾到衣服上也极难洗脱。吃里面白色的果肉部分，其他不可以吃。

　tulaoshi　一般人都可食用。体弱、病后的人更适合，虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣。因含糖分较高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。

怀孕可以吃虾吗

　　虾的营养价值

　　虾的肉质松软，易消化，且具有极高的营养价值，能增强人体的免疫力和性功能、补肾壮阳、抗早衰、通乳抗毒、养血固精、化淤解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等。适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。

　　此外，虾中含有丰富的镁。镁对于心脏的活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统;它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗塞。

　　虾的通乳作用较强，如果女性产后乳汁少或无乳汁，取鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起到催乳作用。另外，虾富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益功效。缺钙的中老年人、心血管病患者、患有肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人也适合食用虾。

　　另外，虾皮具有镇静的作用，常被用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。

　　孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物，因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了。而虾含有很高的钙，因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮。而虾可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育。因此，只要孕妈妈对虾无不良反应，就可以多吃虾。但是要记住，无论吃什么东西，都要适可而止，别吃太多，也千万也别吃生的，以免引起肠胃不适。

　　虾含有丰富的钙、锌等微量元素，因此，孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮，以补充钙、锌等营养成分，尤其是钙，可以促进幼儿的生长。而吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此，孕妇是可以吃虾的。当然，对有些人来说，吃虾会产生身上起包，腹痛，呕吐等过敏反应。因此，对于有过敏反应的孕妇来说，就不适合吃虾了。

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血虚的人吃什么可以怀孕

　　中医认为血瘀体质的人日常可以tulaoshi多选择一些具有行气，活血功能作用的食物。

　　一、葡萄酒

　　临睡前适量喝点红葡萄酒对促进血液循环提高身体的免疫力等有着很大的帮助。

　　二、龙眼肉

　　龙眼肉也叫桂圆肉是补气养血的最好保养品之一，特别是产后，术后血虚，用龙眼炖肉吃可补气提神。

　　三、黑色的食物

　　像黑木耳，黑芝麻等这些黑色的食物都具有补血活血的作用。

　　四、红糖

　　在过去各种物质条件不是很丰富的时候红糖是女性补血的最好方法之一。事实上红糖对于不仅具有补血补虚的作用，同时还有缓解女性经痛等作用。

　　其实对于血虚的女性而言日常可以多补充叶酸，B族维生素，优质蛋白质等等这些都促进身体的补虚等都具有着很大的帮助。像水果中的柚子，柑橘，柠檬，苹果，蔬菜中的韭菜，油菜，香菜，海产品中的紫菜，海带，海藻等等都具有补血补虚的功效呢？日常可以适当的多吃一些。

　　血虚的人日常还要减少吃一些可能会引起胀气具有涩血作用食物，减少影响气血运行的食物以免加重血瘀的症状，比如说肥肉，过多的蛋黄，甜食，油炸食品，冰冻的食物，寒凉的食物，过多的盐份，过于刺激的食物和饮料等等都有可能会加重血虚的症状的。

　　事实上血虚对身体的危害极大，而之所以很多现代女性属血虚有很大的一部分原因就是因为长期坐在电脑前。中医认为“久视必伤血”，所以对于长期坐在电脑前的职业女性而言要去除血虚的体质还要注意眼睛的保养和休息。

　　中医认为血虚之人除了可以利用饮食的方式方法进行调理之外，日常也可用经络的调养法来进行调养。中医就指出了如果经常按摩或者针灸气海穴，足三里，三阴交，关元等这些部位的话对于促进血液循环事实上都是会有一定的帮助的。

　　再者中医认为血虚之人日常也可用一些具有补血活血的中药，比如说当归，熟地，黄芪，枸杞子，山药，阿胶等等这些都是非常适合血虚的女性经常食用的。

　　运动是调理血虚的最好的方式方法之一，血虚事实上就是气血不通引起的，而日常如果如果可以多做一些有助于气血通的运动的话对调理血虚也均有着一定的帮助。像瑜珈，慢中，气功等一些较舒缓的运动就特别适合血虚的人进行日常的保养了。

　　血虚的人吃什么可以怀孕，事实上对于体质属血虚的女性而言日常最重要的就是要全方位的调理自己的体质，这样才能使自己的身体变得更加的健康。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

百香果营养高 孕妇可以吃吗

　　百香果营养价值：

　　百香果富含蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、铁、SOD酶和超纤维等165种对人体有益的营养物质，其中含有超过132种以上的芳香物质，更值得一提的是百香果含有17种氨基酸，有VC之王的美誉。吃百香果有排毒养颜、促进代谢、消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、护肤养颜等功效。

　　孕妇能吃百香果吗？

　　答案是肯定的，孕妇能吃百香果，因为百香果具有多样的营养价值觉得了孕妇是可以食用的，它也能增强免疫力，对孕妇也是比较好的。

　　孕妇能吃百香果的好处：

　　1、缓解便秘

　　孕妇吃百香果有缓解便秘的好处哦！便秘是孕妇常有便秘现象。而百香果中的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状。

　　2、美容养颜

　　孕妇吃百香果可以适当的排毒，从而起到美容养颜的效果。百香果有净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

　　3、缓解呕吐

　　孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象，而且常常有想吃酸味食物的冲动，那么百香果就是不错的选择，因为百香果的酸味有很好的缓解呕吐的效果。

　　4、其他作用

　　孕妇吃百香果还有滋阴补肾、消除疲劳、消炎止痛、活血强身、增强免疫力、补充营养等其他效果。

　　图老师健康网温馨提醒，白香果虽然好吃，营养价值也高，孕妇能吃百香果但不能多吃，一般一天2个就可以了，因为百香果是特别酸的水果，而孕妇吃多了容易造成酸碱失衡，从而引起身体不健康！