孕妈妈吃什么会导致流产

孕妈妈吃什么会导致流产

    孕早期是胎儿发育的关键时期，也是最容易流产的时期，所以孕早期的准妈妈除了要改变不良生活习惯，还应注意一些易致流产的食物，孕妇应尽量做到少吃或不吃：

    1、螃蟹：虽然味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀的功效，不利于胎儿着床，特别是蟹爪，有明显的堕胎作用。

    2、甲鱼：虽有滋阴益肾的功效，但其性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块作用，因而是孕妇的禁食品，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

    3、薏米：即可作药用，也可作食物，中医认为其质滑利，不适合孕妇食用。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

    4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

    对胎儿有害的食物：

    5、罐头食品
    在制作罐头食品的过程中，都会加入人工合成色素、香精、防腐剂等添加剂，尽管它们对健康成人的影响不大，但对特殊时期的孕妇来说，却不利于健康。另外，罐头食品的营养(m.tulaoshi.com)价值并不高，经高温处理后，其维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

    6、菠菜
    因菠菜富含铁，所以人们一直把菠菜认为是预防孕期贫血的佳蔬。但实际上，菠菜中的铁并不多，而是含有大量草酸，它可影响锌、钙的吸收。如此，菠菜不仅不能补铁，还会减少孕妇体内的钙、锌含量，进而影响胎儿的生长发育。

    7、巧克力和山楂
    过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

    8、猪肝
    芬兰和美国提出忠告：孕妇应少吃猪肝。因为在给牲畜吃的现代饲料中，含有过多的催肥剂，其中含有高剂量的维生素A，消耗不完大量蓄积在动物肝脏中。孕妇食用过多猪肝，使大量的维生素A进入体内，直接危害着胎儿的发育，甚至会致畸。

    9、久存的土豆
    土豆中含有生物碱，存的越久其含量越高。过多食用久存土豆，不仅可影响胎儿的正常发育，还可能导致胎儿畸形。但因个体差异的影响，并非每个人食用后都会出现异常，不过孕妇还是不吃为好。

准妈妈千万别信 3大孕期补血误区

    孕期孕妇之所以要补血这是因为要负担起腹中宝宝的生长，这时孕妈妈对铁的需求量也会随着怀孕的周期增加而增加。若是怀孕前就有贫血的孕妈妈会随着怀孕周期的增加也会变得越来越严重，这样不但对宝宝还有对孕妈自己都丝毫没有好处。因此准妈妈要特别重视孕期补血。

    孕妈在怀孕期间，如果经常出现头晕脸色苍白等症状，很可能就是贫血征兆。这个时候，一定要注意补血。然而，如果没有正确的方法补血也很容易陷入误区。准妈妈孕期补血都有哪些误区呢？

    孕期补血误区一：贫血很常见，不会影响胎儿

    贫血会使孕妇的血液携带养料和氧气的能力下降，严重的话会影响胎儿的营养吸收。一般新生儿不至于贫血，但体内铁的贮备会比正常的新生儿少，在出生三、四个月之后，吃母乳的婴儿也可能会贫血，免疫力会下降，一不留神就可能会出现感冒发烧等情况，让父母们心疼不已。

    而严重贫血的孕妇因血红蛋白携带氧气不足会致胎儿缺氧，引起胎儿宫内发育迟缓、早产，甚至死胎。孕妇本身还容易发生妊娠高血压综合征，产时及产后虽然出血不多，也会因血液贮备不足而导致休克，或因贫血严重导致心肌损害。

    孕期补血误区二：查出贫血，多吃红枣赤豆汤就行

    很多孕妈在查出贫血后，就只是煮上一大锅传统的红枣赤豆汤，或是血糯米等食物，天天吃。这真的是补血最好的方法吗？其实，红枣、赤豆、血糯米、黑木耳确实是植物性食品中含铁量较高的，长期食用对贫血有一定的调理作用，但植物中的铁吸收率远远低于动物性食物。

    相对来说，经常食用一些动物的内脏，如肝、心等，（可以每周吃1-2次，每次2两左右），还有红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等，动物的血（可以煮豆腐血汤等），这些食物的含铁量高，而且主要成分是血红素铁（或肌红素铁），与人体中的成分接近，因而最易吸收。只要没有剧烈的妊娠反应，吃这些食物比吃抗贫血药更好，因为大多数抗贫血药都会使孕妇产生恶心、呕吐、胃痛等胃肠道副作用。

    孕期补血误区三：动物肝脏胆固醇太高了，吃不得

    对于孕妈咪来说，适量的胆固醇是体内很多与胎儿发育有15:17 2013-7-22关激素的原材料，也是人体必要的营养。动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富。肝脏中含有的代谢废物或汞、铅等重金属毒素并不比别的脏器高多少，甚至远低于骨髓中的重金属量，所以不必为此过于担心。

    动物脏脏中有些猪肝有可能含有瘦肉精，会危害孕妇和胎儿的健康，因此，您一定要买通过国家检疫的放心的肉制品。而在鸡肝、鸭肝中是不会有瘦肉精的，可以适当食用。

五种补钙食品 孕妈轻松补钙

    人体各个时期都不可缺钙，否则会影响人体健康。那么在饮食中，要获得足量的钙，或尽最大程度阻止钙的流失，就得遵循(图老师整理)一些补钙的原则了：

    1、早补优于晚补
    人体的钙质常处于入不敷出的状态，因此补钙是越早越好，所以给宝宝补钙也要从早，当意识到自己要补钙时，那就已经晚了。

    2、注意饮食补钙
    我们每天的日常饮食中，应尽量选用含钙量高的食物，有意识的从食物中获得大量的钙，长期坚持，补钙的效果也不错。

    3、药物补钙不可缺
    补钙是一件很重要的事情，当严重缺钙时，除了吃高钙食物，还有必要选择钙片来补充。补钙的同时还可以补充大豆异黄酮类雌激素，不仅能补钙，还有美容养颜的作用哦！

    遵循了以上三个补钙的饮食原则，吃对补钙食物也很重要，下面图老师小编为你介绍一些补钙食物：

    1、多吃蔬菜
    很多人有偏食挑食的坏习惯，偏爱吃肉类食品，而忽视了蔬菜。你知道吗，含有大量钾、镁元素的蔬菜，在维持酸性平衡的同时，还能减少钙的流失，促进人体对钙的吸收。因此我们要多吃一些蔬菜，如小油菜、小白菜、芹菜等都是有补钙作用的。

    2、牛奶补钙效果好
    牛奶的营养丰富，不仅有极丰富的钙(每250克牛奶中还有250毫克以上的钙)，还有大量的蛋白质和丰富的钾和镁，能促进人体对钙的吸收利用。因此，所以牛奶是补钙的最佳食品。

    3、多吃豆制品
    大豆及其制品都是高蛋白食物，含有丰富的钙。500克豆浆含有120毫克的钙，所以多吃一些豆制品也能有效地补钙。

    4、多吃动物骨头
    80%以上的钙都储存于动物骨头里，但是比较难吸收，因此在做动物骨头时，建议先将其敲碎，再加点醋，能更好的促进钙的吸收。

    5、补钙捷径——少吃盐
    多吃盐不仅会影响钙的吸收，还会增加钙的排出量，严重的还可导致骨质脱钙，骨质发育不良等。特别是高血压病人，高盐量食物会使其尿钙的排出量比正常血压得人高的多，因此，平时饮食要注意减轻盐的用量。