产后月经不调该如何防治?

坐好月子,防止产后风湿

    有经验的老人家会告诉你：女性生完孩子后一定要做好月子，坐个好月子，一些疾病都可通过坐月子来治愈。那么，女性坐月子时该如何预防产后风湿呢？

    引起产后风湿有以下几种原因：

    1、由于产妇会出很多汗，如果没有采取保暖措施，很容易让风寒入侵。

    2、坐月子时期，门窗没关严，产妇受风后也容易导致产后风湿病。

    3、如果产妇卧室潮湿阴暗，会使血脉不通导致风湿。

    4、产妇在生产时流失大量的血液，身体虚弱，如果此时受风邪入侵，会使关节和肌肉酸痛，导致风湿。

    5、坐月子时期，新妈妈过度劳累，没休息好，也会导致风湿。

    新妈妈要如何预防风湿呢？

    1、注意保暖。新妈妈生产完后流的汗比较多，切忌被风吹。天热时，也不要被风直吹。晚上睡觉时要防止着凉。

&图老师nbsp;   2、保持好情绪，不过度活动关节。产后2-3周内不能过度活动关节。注意休息，运动后要防止着凉，不要过度疲劳。要保持愉悦的情绪，不宜生气。月子期间禁止性生活。

    3、注意营养，充分休息。产妇在生产时会消耗大量的体力，产后24小时内应卧床休息。禁止从事体力劳动，避免过度用力，保持充足的睡眠。加强营养，合理饮食，多喝汤水。

产后月经不调该如何防治?

     产后，新妈妈在一定时期内会恢复月经，这是正常自然的生理现象，但如果新妈妈卵巢功能失调或精神压力太大、过度肥胖、内分泌失调等，都可能引起产后月经时间不规律或血量过少过多等异常现象。

    由于新妈妈的体质不同，恢复月经的时间也不同，有些新妈妈可在宝宝满月后就来月经，有些月经来的晚的新妈妈要等宝宝一岁以后才慢慢恢复。从医学上说，卵巢在产后33-42天就可恢复排卵了。在产后6个星期，也能观察到黄体的存在。

    没有喂奶的新妈妈，常在产后6-8个星期会来月经。据研究，不哺乳的妈妈中，4成人会在产后6个星期恢复排卵，产后8-12个星期，6成半的新妈妈恢复了排卵和来月经。25%哺乳的新妈妈会在产后12个星期恢复排卵和月经，大部分的哺乳新妈妈常要到18个星期才会完全恢复排卵。产后无月经症，是由于产后泌乳激素持续走高，使脑下视丘的性腺荷尔蒙分泌素分泌量减少甚至停止，造成不排卵。

    大多数哺乳的新妈妈在第一次月经量往往会比平时量多，第二次月经量就恢复了，这是正常的现象，无需治疗。来了月经的新妈妈奶水量可能会减少，月经后会恢复，没必要停止哺乳。

    产后妈妈来经不规律，可能是由内分泌失调、器官病变或药物引起的。那么，新妈妈该如何预防产后月经不调呢？

    1、注意补钙。月经期间会流失大量的钙质，平时注意补钙，可调节经前的荷尔蒙，缓解经前综合症。

    2、保持心情愉快。抑郁或焦虑会使月经量减少或闭经，紧张的情绪会使月经提前或经量增多。

    3、适当运动。调整身体循环。

    4、保证睡眠。要多休息，以免劳累不利于身体健康。

    5、采用食疗方法。哺乳期间，除非不得已，其他情况下最好不要使用药物治疗，以免药物通过奶水传给宝宝。食疗既可以加强营养，也可以调理身体。

“名登榜位”的新妈妈产后疾病

    新妈妈生产时，要消耗大量的体力和流失血液，体质比较虚弱，稍有保养不当，就会引起疾病上身，加之受体内激素的影响，新妈妈很容易患上各种月子病。

    1、产后腰腿疼痛。分娩时要消耗大量的体力，产后产妇长时间待在床上，活动过少，或锻炼方法不恰当，过早地参与劳动，这些原因都会导致腰腿酸痛。产后腰腿酸痛一般都是生理性的变化，可以自行恢复。产妇在月子期间要注意劳逸结合，保证营养的供给，可将恢复的很好。如果产后腰痛症状不见减轻反而加重的话，最好去医院就医。

    2、子宫恢复不良。产后宫缩可引起腹部疼痛。宝宝在吮吸乳头的时候会反射性刺激子宫收缩，产后腹部疼痛可进行局部热敷。如果产妇有恶露不尽要考虑是否患有子宫内膜炎症，必要时要去就医，做B超检查，看是否有胎盘残留。在医生的指导下用药或做手术。

    3、产后抑郁症。第一次做妈妈，心理和精神上的压力会比较大，不知道如何照顾宝宝，无法应对角色的转变，有些新妈妈会出现感情脆弱、焦虑，严重的会出现自杀倾向。通常在产后三两天内会出现这种病症，在10天左右就会减轻或消失。如果病情持续加重的话，需要注意产妇是否患上了产后抑郁症。

    4、未作预防措施导致怀孕。虽说产妇在一段时间内还不会来月经，但是已经开始排卵了。有些新妈妈不知道这方面的知识，在未做安全措施的情况下同房，这种情况很容易导致怀孕。

    5、产后尿失禁。这种病症苦恼了很多新妈妈，在咳嗽和打喷嚏时很容易就控制不住，在众人面前极其尴尬。这是因为在生产过程中膀胱和产道组织受损伤，尿道松弛失去了应有的功能。新妈妈可多多练习宫缩运动，如：练习中断排尿法，在一段时间后可恢复盆底的肌肉收缩能力，可改善或治愈尿失禁的问题。如果长期未见症状好转，新妈妈就要去产科或泌尿科里就医。

    6、乳房发炎。哺乳的妈妈需要特别注意。日常生活中要注意保持乳房的清洁，每次不如前要洗手，用温水擦洗乳头。如果乳头破裂了，每次哺乳后可用10%的复方安息香酸酊或10%的鱼肝油铋剂涂在乳头上，促进乳头的愈合。乳头破裂严重的，要停止哺乳，将奶水挤出再m.tulaoshi.com喂哺。